“会吃”的人生病更少,医生提醒:好好吃饭或比吃药更重要!

身体成分测量显示,与前两组相比,第三组参与者的平均臂围、腰围、小腿围更低,BMI也较低。在营养评估量表方面,第三组的情况比前两组差,且微型营养评价得分也低于前两组。研究人员认为,营养不良很可能增加一个人患阿尔茨海默病的风险,而这反过来又会加剧营养不良。③④好好吃饭或比吃药更重要!营养不良问题在...

心理学家伍尔夫:成为自己,比什么都重要

在这个高速发展的社会中,我们总是用外物包装着自己,让自己看上去光鲜亮丽,却忽视了自己的内心。学习心理学,我们可以从不同的角度,看懂不同时间线上的自己,深入了解自己,重视自己的内在体验,疗愈自己的内心,成为更好的自己。那么,作为非科班出身的心理学爱好者,究竟该如何学习专业心理学,去哪里能找到专业人士指导...

比起抽烟,戒烟才更有害身体健康?医生:不过是戒断反应罢了

2.增强身体功能呼吸改善:肺功能逐渐恢复,呼吸更加轻松。循环系统改善:血液循环改善,手脚温暖,身体的整体氧气供应增加。免疫力提升:身体的整体抵抗力和自愈能力得到加强。3.生活质量的提升嗅觉和味觉恢复:食物的味道和气味变得更加丰富和愉悦。口腔健康改善:牙齿和口腔健康状况得到改善,减少牙周病和口腔溃疡的...

未来医学:“预防”是疾病治疗最好的方法

患有骨质疏松症的风险降低了一半,血压会降低,睡眠也会更好,没有一样药物的疗效比得上运动。但是,全世界最好的药,就是幸福感,幸福感比任何东西都更重要。你知道吗,没有成瘾、良好睡眠、优质营养、加强运动,感受幸福,如果以上五点都能做到,就能够降低70%到80%患病的可能性。如果通过吃药降低胆固醇,只能降低20...

为什么女性普遍比男性更长寿?5个原因是关键,值得学习!

图片来源：WHO任璇/译2.女性更善于释放情绪女性在情绪释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。“哭泣能让女性及时宣泄，很好地减压。”中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会总干事杨萍2015年在健康时报表示，男性适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循环。⑥...

一夜“行事”几次对身体比较好?医生提醒:年龄不同,需对号入座

总结因此,一夜几次的夫妻生活并没有固定的标准,应根据个体的年龄、身体状态和性欲而定,无论什么年龄段,夫妻之间的沟通和理解都是至关重要的,双方应相互尊重和支持,共同确定适合彼此的性生活频率(www.e993.com)2024年11月14日。

吃的干净真能瘦!别再饿肚子了_腾讯新闻

图片来源:giphy虽说「三分吃七分练」,但是!这并不是说就要控制食欲。吃什么比吃多少更重要尽量选择更「干净」的食品,会让身体代谢往好的方向变化,慢慢地自然就瘦下来了。这次丁香在三楼直播间帮大家找来了好吃、干净的食品专场,让你吃得饱也能瘦,吃出好身材。

为什么我看了那么多书,还是过不好这一生?

图片@《内心强大的美女白川》“我给了自己逃离的时间,我去旅游了,去户外运动,我做了这么多改变,我做了这么多重启生活的努力,为什么生活还是没有回到正轨?”“我究竟什么时候才能变好?”是小林做错了什么吗?不,她什么都没有做错,她只是在“变好”这件事上太努力了...

春天进入“长高黄金期”,父母要抓住这3个关键

一直高于P97的也不好,过早发育也可能存在问题。二、和自己比判断孩子身高是否正常,除了和同龄人比较,也得看个人生长速度是否异常。这里,我建议家长定期记录孩子的年龄和身高,通过“生长曲线”来监测:横坐标是年龄,纵坐标是身高,先选择孩子的年龄,再找到对应的身高曲线。

劝你多把荞麦当主食,理由1个就够了

常吃荞麦对身体有啥好处?荞麦是蓼科荞麦属的草本植物,也叫乌麦、荞子,食用部位为种子,通常被当作杂粮来食用。如果把荞麦当做主食的一部分,不仅能为我们提供更为丰富的营养,还有很多健康益处。1、维持肠道健康荞麦的膳食纤维含量在主食中算是前排了,是大米的10倍以上,也比玉米、黑米、大黄米、小米、高粱米等更...