三个常见动作居然是膝关节的隐形杀手,警惕!忽视可能会付出代价

平躺的时候,膝盖承受的压力是最小的,但是蹲着的时候膝盖承受的压力是很大的,两者的区别就是膝盖弯曲的幅度,要是一直蹲着就会让膝关节长时间处于弯曲的状态,膝盖周围肌肉组织的神经也会受到压迫,导致膝盖疼痛,还会影响身体血液循环,然后起身时就会有头晕的症状。2.一坐着就翘二郎腿翘二郎腿很酷,但做这个动作的时候...

首例!14岁患者持续膝关节疼痛、身高不正常,竟是这个并发症……

诊断真不是骨质疏松,患者的身高不正常!该患者体重22kg,身高122cm,体温36.8℃,血压95/70mmHg,心率80次/分,呼吸22次/分。专科查体发现膝关节周围肌肉萎缩且无力,尤其是股四头肌。患者髌骨恐惧实验阳性,髌骨平移增加,屈膝位伸展膝关节时可观察到髌骨向外侧移动,膝关节呈“J”字型(见图1)。图1图源参考文...

膝关节的稳定结构与运动功能

由于伸膝常与伸踝及伸髋有联系,特别在负重直立时,臀大肌抗股骨向后,腓肠肌和比目鱼肌拉胫骨向后,起协助伸膝作用(图5、表1)。△图5膝关节伸肌△表1膝关节的伸肌及其神经供应(2)膝关节的屈曲运动:膝关节由伸直位开始屈曲时,先由腘肌牵拉胫骨内旋或股骨外旋,此时股骨内髁连同内侧半月板前移,使膝先纠...

且行且珍“膝”:膝关节疼痛之“二分髌骨”

通过进行适当的肌肉锻炼,如游泳、骑自行车等,可以增强膝关节周围的肌肉力量,有助于减轻髌骨的压力。4.佩戴护具在进行可能对膝关节产生压力的活动时,如跑步或健身,应佩戴合适的护具保护髌骨及周围肌腱、韧带。5.避免不正确的姿势如长时间保持同一姿势,可能会对髌骨产生不必要的压力,尽量避免使膝关节承担过重...

膝关节出现“积液”怎么办?别怕,这篇文章给您讲得明明白白

在健康状态下,关节液的产生和吸收是保持平衡的,从而维持关节的正常功能。然而,当身体出现某些病变时,这种平衡可能会被打破,导致关节液的渗出超过其吸收能力,最终造成关节液的堆积,形成膝关节积液。图片来源于视觉中国膝关节产生积液后,会带来以下这几种常见症状,如膝关节肿胀发热、膝关节疼痛、膝关节活动受限,无法蹲...

一“镜”修复!患多种关节病的黄阿婆恢复了正常生活

患多种关节病的黄阿婆恢复了正常生活通过几个只有5毫米的小孔,将观察镜头和手术器械伸入膝关节内,处理关节内的疾病,这便是膝关节镜手术(www.e993.com)2024年11月9日。前不久,上海市同仁医院利用膝关节镜手术为86岁的黄阿婆(化名)进行了微创手术。不久前,家住北新泾的黄阿婆左膝出现了问题:不光肿胀、疼痛,还感觉膝盖里像有个东西“卡住...

容易被忽略的7种足部问题,却“足”以影响全身!

影响:可能导致足部不稳定性和活动能力,还对关节健康和生长发育产生不良影响。7、X/O型腿特点:当两个膝关节并拢的时候,两个脚不能并拢,向外叉开,外观上看像X/O。影响:不仅不美观,脚踝受力不稳,压力分布不均,可能导致扁平足,足部疲劳和损伤。

60岁患者踝关节疼痛不能行走 关节置换术后重获正常生活

不过,与开展成熟的髋、膝关节置换术相比,踝关节置换术要求更高,手术难度更大,是足踝外科专业等级最高、也是难度最大的手术。诸如接合矫形的踝关节置换、全距骨或者部分距骨置换、全距骨联合踝关节置换、全距骨联合胫骨关节面替代修复等术式,手术过程更为复杂,风险更高,对主刀医生的综合能力有着极高的要求,目前西南地...

生活科普|它是免疫力的基础,可惜即使你天天吃,也可能没吃够

以股四头肌为例,能帮助维持膝关节的稳定性和活动度,防止软骨磨损,保护膝关节健康。5、维持内分泌系统健康人体内诸多激素其实也属于蛋白质类,比如生长激素、胰岛素、胰高血糖素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素等,它们对于生长发育、控制血糖、调控其他激素分泌、维持机体正常运转等至关重要。

腿膝盖疼是什么原因?多种原因的背后是关节养护的警示

常见的膝盖疼痛原因有:运动过度,造成膝关节快速磨损,压力过大,引发疼痛;膝关节韧带损伤;腿膝盖骨关节炎隐患;半月板损伤,多见于运动员;劳损导致膝关节滑膜处滑液少造成疼痛。当找到腿膝盖疼的原因后,我们必须了解养护膝关节的正确方式,这样才能让膝关节保持更健康的状态来陪伴我们运动、生活等,发挥其积极作用...