别再误解它了,这种「菌」对身体的好处真是太多了!

当益生菌进入肠道内,就可以定殖并维持肠道微生物菌群的平衡,还可以直接诱发肠道免疫,并刺激胸腺、脾脏等一系列免疫器官,促进巨噬细胞活性,通过增强淋巴细胞对抗原刺激的反应性,发挥特异性免疫活性,从而增强机体的免疫功能。这一系列「操作」看起来有点眼晕,但总而言之,益生菌对人体免疫力,或者说抵抗力很重要。婴童...

菜花也如此张扬,这么美的花你吃过吗?

然而,吸烟人士和慢性障碍性肺病患者肺部内,有一条与巨噬细胞活化有关的化学通路NRF2被完全毁坏,导致清理系统无法运作。菜花等十字花科蔬菜中的化学物质“硫莱菔子素”被破坏(比如被咀嚼)时能将NRF2通道重新修复。“菜花性凉,味甘。归胃、肝、肺经。吃菜花能防癌、减肥、助消化,增食欲,生津止渴。甭管白菜花、黄...