“白露谷寒露豆”,寒露将至多吃4豆,养护脾胃,补足营养好入冬
做法:1、准备好材料,红豆冲洗干净,放清水中浸泡2小时,莲藕去皮洗净切丁,放入开水中焯水2分钟,玉米剥出玉米粒。2、把浸泡好的红豆,放入锅中,加入足量清水,大火煮开转小火,焖煮至红豆软烂,加入玉米粒,莲藕继续煮10钟,加入红糖搅拌均匀即可。4、白扁豆白扁豆富含蛋白质,碳水化合物,维生素B族和矿物质,...
白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!
中医养生中,白露“食白”就是最好的食疗。食用“十样白”有助滋阴润燥白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲子、茅根、山药、百合、茯苓、白参……民间食俗讲究在白露时分食用的这些“白”,不少也都是古诗歌里的香草,光听名字都跟“白露”一样,十分美好。实际上,这些食药两用的香草,其采摘晾晒时节也是在白露前后,...
星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,转小火30分钟。3、约30分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米。4、大火煮沸,转小火煮直至粥熟。5、出锅前,可以加入适量冰糖调味,全家人(包含一周岁以上的孩子)都可以品尝这道“晶莹剔透,口感爽滑,补中益...
补肾祛湿健脾养生茶配方大全及其功效与图片
1.黄精:黄精具有滋阴补肾的米茶作用,能够提高人体的首乌免疫力和抗疲劳能力。2.枸杞子:枸杞子有补肾益精、明目的一起作用,同时也具有抗氧化的生地作用,对缓衰老有一定的做法促进作用。3.白根:白根具有利尿、解的何首乌作用,能够帮助排除体内多余的大枣湿气。4.羌活:羌活有中散寒、祛湿除湿的竹子作用,...
“三伏第一豆”竟不是绿豆,而是它!解暑不伤胃、健脾又祛湿,天越热...
做法:将白扁豆、陈皮、粳米分别洗净,一同放入锅中,加适量水煮粥,粥熟后放盐调味即可。养生点评:陈皮有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰之效。平素胃口差、肚子胀、咳嗽痰多时,可以吃点陈皮。值得称道的是,在这道粥方中,陈皮还发挥着“引经药”的作用,即引领着白扁豆更好地发挥药效,更温和地祛湿,因此脾胃虚弱...
它是“冠军豆”,减脂祛湿,营养不比牛奶差!学会这样搭配,脾胃也养好
白扁豆炖猪蹄材料:猪前蹄、白扁豆、香葱、香菜、八角、姜片、花椒、陈皮做法:1、将猪蹄清洗干净,剁小块倒入凉水中浸泡出血污,白扁豆提前浸泡1天,再淘洗干净,沥干水分,葱姜备好(www.e993.com)2024年10月22日。2、处理好的猪蹄倒入炖锅中,加水没过,再放八角、姜片、花椒,旺火煮开后转中火煮15分钟。
别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾
做法:荷叶洗净切丝;冬瓜洗净,连皮切块;白扁豆、薏米分别洗净;瘦肉切块、水鸭切大块洗净,加入姜片爆炒片刻,将爆炒后的水鸭、瘦肉及其他材料加入汤煲中,加水约2升,大火滚15分钟,小文火煲45分钟,食盐调味即可。点评:水鸭滋阴益胃,利水消肿;冬瓜清热解毒、利水化痰;鲜荷叶清暑利湿、健脾升阳;配合健脾化湿的白扁豆、健...
“夏天第一豆”,被药圣李时珍誉为“脾之谷”
做法:①将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。②将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,转小火30分钟。③约30分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米。④大火煮沸,转小火煮直至粥熟。⑤出锅前,可以加入适量冰糖调味,全家人(包含一周岁以上的孩子)都可以品尝这道“晶莹剔透,口感爽滑,补中益气...
节气养生 | 好雨多寒湿,最宜养肝脾,推荐菜品:白扁豆莲子排骨汤
-做法-①白扁豆、莲子用清水浸半小时备用,红枣洗净备用。②排骨洗净,冷水下锅,水沸后捞出,洗去浮沬。③将焯过的排骨放入锅中,倒入清水,放入泡好的白扁豆、莲子、红枣、葱和姜。④大火烧开后,转小火煲2小时左右,加入盐调味即可。03摩腹提肛...
食疗养生 健脾消暑之白扁豆的作用功效与食用做法大全
白扁豆的热量表(每100克)白扁豆的做法大全1、莲芡豆粥2、白扁豆龙骨汤3、白扁豆、薏米、扁豆熬粥4、白扁豆大米粥5、白扁豆乌鸡汤6、白扁豆红汁猪皮