这四类孕妈容易生出聪明的孩子,符合其中一条的就偷着乐吧!
孕妈要抓住胎儿大脑发育三个高峰,三个高峰期分别是在孕12周、孕4-5月和孕28周,这三个阶段要注意荤素搭配,适量进行营养的补充,做到科学饮食。只有孕妈妈摄入充分的营养,才能使胎儿大脑更完善的进行发育。3、孕期坚持运动的孕妇很多孕妈因为怀孕的辛苦,养成了吃完就躺,整天躺在床上不动的坏习惯。其实孕期进行...
这些食品会影响胎儿!孕妈妈千万不要碰!
咖啡因具有利尿的作用,会加速孕妈妈体内钙质的流失。3、大补的食物(过犹不及)孕妈妈要加强营养应依据怀孕不同时期的生理状态和营养需求,从合理搭配的多种食物中获取所需营养。而不是一味地用高蛋白、高脂肪的动物性食物来进行“营养轰炸”,更不是在缺乏科学评估的情况下盲目服用营养补充剂。大量高脂、高蛋白...
榴莲控孕妈注意啦!吃榴莲,这些事项你必须懂
除了直接食用新鲜榴莲外,还可以尝试一些榴莲制成的美食,如榴莲酥、榴莲蛋糕等。这些美食不仅丰富了孕妇的饮食选择,还能作为小零食满足口腹之欲。在孕期食谱的规划上,建议孕妇们咨询专业的营养师或医生,根据个人的身体状况和孕期需求进行个性化的饮食搭配。榴莲可以作为其中的一个营养来源,但不应过分依赖,而应注重整体的...
原创孕妈再馋嘴也别吃这3种早餐,坑娃还费钱,有一种是广州经典搭配
第二种油炸的食物白粥加油条,豆浆配油条,这一种是广州人吃早餐经典搭配,这广州经典早餐搭配似乎也说不出什么毛病。孕妇偶尔吃吃还是可以的,如果经常吃就应该要避免了。特别是馋嘴的孕妈也要忍住别吃,因为油条含铝量比较高,容易影响宝宝大脑发育。并且,油炸类食物不容易消化,容易加重肠胃的负担,从而引发便秘,到时候...
这几种食物单吃有利胎宝宝健康,但是孕妈小心,搭配吃就会影响胎儿...
豆腐性寒,而且含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,栗子性温,含有草酸,当这两种食物遇到一起就会生成草酸镁和草酸钙。不仅会影响孕妈对钙的吸收,还可能因此导致结石症。同理豆腐也不能和菠菜、茭白同食。西红柿+鱼类西红柿中的维生素C会对鱼肉中铜元素的释放产生抑制作用。不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易产生可刺激...
孕妈妈的夏季饮食指南,只有科学搭配,才能守护母婴健康
除了生冷之外,辛辣、油腻等食物,也不建议孕妈妈食用(www.e993.com)2024年9月21日。辛辣,会刺激胃肠道,增加孕妇的肠胃负担;而油腻,则不容易消化,会觉得肠胃不舒服。孕妇夏季饮食,合理安排餐次很重要早餐:作为一天中最重要的一餐,孕妇应该确保早餐的营养丰富。夏天的早晨相对比较凉快,还是很有必要给自己精心准备早餐。优质的蛋白质,搭配新鲜的...
孕肚大小≠胎儿大小!孕肚大小和这5个方面有关,不单是控制饮食
孕妈腹部脂肪肚子的整体大小,作为“包装”的腹部脂肪当然也有一定贡献啦。一般来说,体型较丰满的宝妈,腹部脂肪也会多些,而肚子看起来自然会比瘦弱的宝妈大。胎盘位置在做B超时,会从医生口里接触到“前壁”和“后壁”这两个说法,它俩其实就是指胎盘在子宫内的位置。通常胎盘附着在子宫前壁的话,胎儿所在位置...
“胎里素”饮食方法靠谱吗?营养专家:并不可取,建议荤素搭配,均衡...
何艳强调,孕期各种营养素需求量上升,而素食的孕妇如果饮食结构不合理,更容易造成比如维生素B12、优质蛋白质、铁、锌等多种营养素的缺乏。因此,如果孕妇不是因为一些特殊情况必须坚持素食的话,孕期最好还是保持荤素搭配,合理规划孕期的膳食及营养素补充,保证孕期的营养需要及母婴健康。孕妈妈孕期该如何饮食?何艳...
【妇产科普】孕期猛猛吃,害己又害娃!这5条饮食建议一定要做到
为了孕妈和胎宝宝的健康这5条饮食建议请你一定要做到01体重关联多种疾病,要吃动平衡,保持健康体重,避免超重或肥胖。02膳食以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意粗细搭配,不偏食,不挑食。03摄入充足蛋白质食物,提倡每天食用蛋奶类、豆类及其制品,适量食用坚果。
原创孕期孕妈饮食不要“任性”,这2种食物吃多,可能会影响胎儿健康
对于每个怀孕的孕妈妈来说,孕期的饮食要格外注意,做到营养均衡搭配,这样才能有利于胎宝宝吸收所需要的营养。此外,配合充足的睡眠休息时间,给胎宝宝建立一个安全舒适的生长发育环境。怀孕期间,孕妈妈需要补充营养,但是也并不代表可以大吃大喝,对于孕期来说,有些食物如果孕妈吃多了可能会对胎儿和孕妈造成很多不必要的...