今日科普 | 夏季注意两个脏腑养生 高温天气如何保持情绪稳定
在夏季的中午,建议大家能够进行一个短时间的午睡,我们叫做子午觉。因为中午这段时间,11点到1点午时是心经当令,也是阳气从阳转阴的时间,这个时间内,如果我们能够进行一个短时间的休息,可以有助于我们收敛心神。如果没有条件午睡,我们也可以比如说打坐、静坐,或者闭目养神,这些都可以帮助收敛心神,使得我们变得平静。
营卫气血、通调脏腑 归元针可有效缓解慢性疲劳综合征
针灸治疗慢性疲劳综合征,主要是通过针刺和艾灸的方式,在对应五脏六腑的穴位上进行操作,打通经络,疏通气血,让五脏六腑得到滋养,使它们各得其所,各司其职,能维持健康的状态。比如,通过中脘穴、关元穴、气海穴部位的针灸,可以达到补脾益气的作用。上述三穴都是任脉大穴,中脘又是胃的募穴,针灸中脘穴有补脾益气的良...
医生提醒:一天中最养生的两个小时,你在干嘛?别再白白浪费了
传统中医对养生更有研究,比如将一天划分为十二个时辰,并且特别地将亥时作为最佳养生时间点。亥时即晚上九点至十一点,被成为“人定”,即到了该休息时间。中医认为亥时三焦气血旺盛,此时能充分调整,百脉休养生息,对身体的益处是很大的。那亥时做什么才是最健康的呢?一般建议晚上9时和10时可以做些安静舒缓的活动,...
湿邪不除,越积越毒?现在是湿气最重的时候,快停下这些“加湿”行为
如果到了休息时间还不睡觉,肝脏得不到休息,身体就容易出现头晕、脑袋发胀、眼睛干涩胀痛等肝胆湿热症状。4.偏好肥甘厚味:肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物,或者味道浓厚的食物。过量食用油腻食物会伤害脾胃,降低其运化能力,从而助长湿气生成,停留在体内。5.贪食生冷:贪食生冷、酒饮及饮食不规律的人群,更...
趁热打“贴”,7月15日中医院三伏灸初伏准时开贴
中医院天灸当天的贴药时间是从早上7点半一直到晚上8点,中午和晚上时间安排工作人员值班,方便上班族和学生利用休息时间来贴灸。中医院在天灸服务上不断优化完善,近年来陆续推出针对不同人群的天灸专场,包括儿童专场、妇科专场和睡眠专场,满足更多市民的贴灸需求。
冬季护阳气,可练八段锦|经脉|三焦|脏腑|气血_网易订阅
人的五脏六腑,心、肝、脾、肺、肾,胃、大小肠、膀胱、胆和三焦,两两相对,互为表里:肺与大肠,脾与胃,心与小肠,肾与膀胱,肝与胆,心包与三焦相表里(www.e993.com)2024年10月22日。而八段锦8个动作刚好分别对应五脏六腑,每个动作目的功效明确:前四段作用:治病一式:双手托天理三焦...
睡觉还能提高免疫力?这是真的!养肝胆的“最佳时间”千万别错过
只有肝血充足,才能滋养脏腑经络。如果违反这一规律,很容易影响肝胆功能,导致气血运行异常,为癌症的发生创造可能的条件。中医重视“午夜午睡”和不同节气的睡眠时间,对调节气血和脏腑功能非常重要。很多人常常引起人体生物钟的紊乱,对患者而言,会影响患者免疫功能的恢复,因此,建议定期工作和休息,每天睡眠不少于8小时。
半夜2个时间醒,身体2处发臭,2个地方变黑,是肝在求救,要警惕
半夜2个时间醒,身体2处发臭,2个地方变黑,是肝在求救,要警惕肝脏受损时,往往人容易在半夜两个时间醒来:一、半夜一点醒打开网易新闻查看精彩图片中医上说:人体的五脏六腑都有相对应的修复时间,如果在某一个特定的时间身体会出现相应的问题,就代表相应的脏腑出现了问题。
半夜2个时间醒,是肝脏在“求救”,喝水加点它,肝会越来越好
如果你晚上1点醒来,医生认为,人的脏腑的功能及自我修复与时间有密切的联系,如果在这个时间里出现一些不同寻常的症状,说明相关脏腑出现问题,晚上三点也是肝脏休息时间,人在夜晚睡眠期间这个时间醒,就会有虚烦不安的现象也是肝脏在求救。平时可以多喝玉兰根,药用价值很高,有很好的保肝作用,能够加速细胞修复速度,对肝脏细...
为什么说充足的睡眠最养肝?这2个时间醒来,警惕是肝脏在呼救
这2个时间醒来,警惕是肝脏在呼救肝主藏血,人体内的血液在清醒时会遍布全身,维持生计;在睡眠时藏于肝脏,休养生息。所以,保持良好的睡眠,有助于增强肝脏的生理功能。睡得好,肝血充足,身体才会健康。为什么说充足的睡眠最养肝?人在睡眠时体内的耗氧量减少,糖原分解和蛋白质分解也相应减少。肝脏有分解糖原和...