绿瘦10月推荐:自律期的风味好物 蔬菜粗粮清单

贝贝南瓜中含有大量淀粉、钙离子、铁离子和丰富的胡萝卜素和维生素C,能有效补充人体所需的营养元素。与普通菜南瓜不同,贝贝南瓜的口感粉糯香甜,更适合简单的蒸或烤,是轻食、烘焙中经常会用到的南瓜类型。绿瘦营养顾问表示:虽然能量高于普通菜南瓜,但它所含有的胡萝卜素也是其数倍,能量与土豆(81kcal/每100g)接...

WorldFood俄罗斯食品展:俄蔬菜水果价格上涨,健康产品需求增长

水果和蔬菜是俄罗斯消费者日常购物清单中不可或缺的一部分，它们的种类和品质直接影响着消费者对商店的选择。据WorldFood俄罗斯国际食品及饮料展览会（以下简称“俄罗斯国际食品展”）了解，有46%的购物者表示，新鲜水果和蔬菜是他们选择购物场所的重要因素。吸引人的价格、优质的农产品、丰富的季节性产品以及独特的商品...

适合透析人群的“饮食清单”,很全很有效,建议收藏!

蔬菜—餐餐有蔬菜,重鲜、选色、多品蔬菜富含维生素、膳食纤维及植物化学物,需做到餐餐有蔬菜,红色、绿色、黄色等深色蔬菜占每日蔬菜摄入的一半以上。选择时侧重新鲜、多品种。推荐每天300-500g,血钾高的肾友以中、低钾种类为主。5水果—天天吃水果,控水、控钾关键点新鲜水果富含多酚、维生素、花青素、...

糖尿病人能吃蜂蜜?营养师:这些饮食清单可有效控糖,糖友请收好

2、各种薯类中国地大物博,而且气候多样,能够种植的薯类种类也非常的多,比方说大家常见的土豆,红薯,芋头,山药等,不但味道好,而且营养价值也比较高,同样这一类食物也能够很好的帮助糖尿病病人。因为这一类食品当中,大部分含有非常丰富的碳水化合物,蛋白质,膳食纤维和B族维生素,这样不当能够去补充患者所需的营养,同时...

3种蔬菜已被列入“致癌清单”,可信吗?想防癌,5种食物尽量少吃

西南人民的最爱——折耳根折耳根一直以来都是非常有争议的一种地方蔬菜，喜欢的人爱不释口，不喜欢的人避之不及，作为西南地区最受欢迎的一种调味料，折耳根的知名度和它的争议一样大。那么，为什么会传出这种食物致癌的说法呢？因为有传言说它里面含有马兜铃酸，这种物质在专门的癌症研究机构中被列入了1类致癌物...

这4种蔬菜被列入“致癌清单”,不能再吃了?真正要少吃的是它!

蕨菜,被誉为“野菜之王”,春日野趣的代表,以其脆嫩的口感,成为众多食客春季餐桌上的常客,尤其受到凉拌爱好者的偏爱,但背后隐藏着一个鲜为人知的事实:蕨菜是已知的少数可能具有致癌风险的蔬菜之一(www.e993.com)2024年11月15日。世界卫生组织在2011年将其列入2B类可能致癌物清单,到了20世纪80年代,日本科学家在蕨菜中发现了一种名为“原蕨苷”...

4种蔬菜已被世卫列入“致癌清单”,吃多了会致癌?真相来了

4种蔬菜已被世卫列入“致癌清单”,吃多了会致癌?真相来了娃娃菜有一些传言称商家为了确保娃娃菜的品质和外观,竟然使用甲醛溶液浸泡娃娃菜,这种行为不仅会对消费者的身体健康造成潜在的危害,而且还是一种违法行为。甲醛是一种有害的化学物质,被广泛认为是一种致癌物,它主要通过吸入的方式对人体产生危害,而非简单...

血脂异常警示!快检查哪些食物需避免,苹果被列入清单了吗?

1、高糖类蔬菜在生活中高糖类蔬菜有很多,比如地瓜,南瓜,大家不要以为在这类蔬菜中存在维生素等营养成分,其实糖分含量也是比较高的,患有高血脂症状的人群最好不要多吃,否则会引起血糖升高,引起高血脂病发症。2、腌制菜类将蔬菜腌制起来,虽然可以延长蔬菜的保质期,但是在腌制过程中,其中的营养成分已经有所流失,...

暑假劳动清单来啦!

1.能进行简单的家庭清扫和垃圾分类;2.能帮助家人清洗水果和蔬菜;3.会叠被子、叠衣服,并给上衣、裤子、袜子等分类摆放;4.家里有客人到访会礼貌问好,学会给客人端茶、倒水等简单劳动;5.饭前帮助家人盛饭、摆碗筷;饭后帮忙收拾并擦干净桌子。3~4年级...

这几种常吃的菜被列入“致癌清单”,不能再吃了?

1.这种蔬菜确实“可能致癌”!蕨菜作为不少地区常见的“山菜”,有着“野菜之王”的称号。它的口感脆嫩,清香味浓,很多人一到春天就会忍不住多吃两口。(来源:WikimediaCommons)然而,蕨菜却是迄今为止,唯一一种具有致癌能力的蔬菜!早在2011年,蕨菜(欧洲蕨)就被世界卫生组织列为2B类致癌物,也就是对动物有...