体重不重,但还想变瘦变好看?你需要的一切,都在这篇
2.5「腿臀训练」不仅能帮助我们改善下肢形态,还能有效锻炼到大腿前后侧肌肉,保护我们脆弱的膝盖,对长期爬坡、徒步、登山人群来说也非常有用。3、训练计划根据小基数人群不同的特点,给大家推荐两个「新手友好」的训练计划。如果你是「瘦胖子」,在保证有氧训练时间的前提下,以无氧训练为辅,可以参考下面这份计...
郑钦文们带火的“肌肉美”,开始整顿“白瘦幼”审美
近几十年来,日韩文化的流行也将传统审美推向“白幼瘦”:萝莉脸、A4腰、女团腿开始为年轻人们追崇。国内女团综艺的热播,也将“白幼瘦”审美推向新的高度。在“白幼瘦”审美的规训下,女性被推向对极致美白和极端体态的追求,陷入普遍的容貌焦虑和身材焦虑。反手摸肚脐、锁骨叠硬币等挑战数见不鲜,“好女不过百”“...
变味的“网红医生”:“流量病”如何治理?
在某二手交易平台上,记者仅花费0.99元就获取了9500份“体质养生科普文案”,其中包括诸如“最快提高免疫力的方法”“最快的瘦大腿的方法”等多个“实用”健康科普文案。纠歪风遏制“伪科普”冒用医生身份或以医生身份进行“伪科普”的行为,不仅可能对普通人的健康造成危害,还严重损害医护群体的形象。2023年2月,...
“网红医生”穿黑丝、露胸肌、谈擦边话题,粉丝可达200万!嘴上...
而健康科普资源很容易获取。在某二手交易平台上,记者仅花费0.99元就获取了9500份“体质养生科普文案”,其中包括诸如“最快提高免疫力的方法”“最快的瘦大腿的方法”等多个“实用”健康科普文案。据南方都市报,记者调查发现,有部分医生账号会打上一个“大医精诚私享家”的标签。经查,“大医精诚私享家”系辽宁大...
这种生娃的损伤不解决,肚子可能会一直大、松松垮垮
你也许会说,健身房也可以练核心肌群,练器械也不激烈,适合产后塑形吗?要知道普拉提与健身房的最大区别,是从练大肌群,转变为精准控制小肌群,所以产后希望塑形、紧致身材的妈妈,普拉提是不二之选。杨梓老师设计的《妈妈的塑形课》,采用的训练方式就是普拉提,运动形式相对舒缓,但效果却一点不输,能精准刺激到深层肌...
“光腿神器”是怎么变成“美丽刑具”的?“神器”背后问题多多
寒潮中,“暖产品”走俏,包括颇受爱美人士喜欢的“光腿神器”——接近肤色的保暖袜,穿着后看似裸露双腿,更有不少产品标榜“穿上就瘦”,还贴出穿着前后对比图,由此得名(www.e993.com)2024年9月30日。殊不知,“神器”背后问题多多。“瘦腿”可能诱发多种疾病首当其冲的是健康隐患。前不久,“光腿神器”因被网友戏称为“现代刑具”而登...
健康科普|“工间动起来”持续上新!41~45集来啦
点击图片回顾一下职工健身短视频每个30秒左右,无需器械,简单易做,本期带来的五个示范活动分别为站姿肘膝相碰交替提膝左右小跳弓步后转体点地单腿硬拉,快来跟着视频一起学习吧!41站姿肘膝相碰30秒教你如何瘦得快!这组练习,...
媒体调查“光腿神器”:营销新概念频出,背后问题多多
寒潮中,“暖产品”走俏,包括颇受爱美人士喜欢的“光腿神器”——接近肤色的保暖袜,穿着后看似裸露双腿,更有不少产品标榜“穿上就瘦”,还贴出穿着前后对比图,由此得名。殊不知,“神器”背后问题多多。“瘦腿”可能诱发多种疾病首当其冲的是健康隐患。前不久,“光腿神器”因被网友戏称为“现代刑具”而登...
“躺瘦”都是智商税?减脂人还有什么办法吗?
无创激光减脂:不需要注射麻药或将器械伸入脂肪组织,仅在治疗部位的皮肤表面进行操作,可以在不损伤表皮的情况下,将热能传达到脂肪层。大家可以适当卸下心里负担。这项无创技术于2019年被FDA批准用于腹部、腰部、背部、大腿和下巴区域的减脂塑形[1],2022年被我国药品监督管理局批准用于减少侧腹部皮下脂肪。
每天居家跳操4分钟,3个月暴瘦30斤:用对方法,想不瘦都难!
坚持了2个月,我减掉了整整20斤,腰围从79cm直接减到了65cm,手臂和腿都细了。而且肌肤有光泽,好像年轻了10岁!打开网易新闻查看精彩图片尝到TABATA瘦身效果的我,这之后就彻底爱上了。为了学到更专业的知识,我开始疯狂学习各种课程,研究人体科学、骨骼肌肉学。