膳食纤维是西梅的 8 倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
对于需要补充α-亚麻酸且希望吸收效率高的人群,亚麻籽油可能是更好的选择;而对于希望同时补充膳食纤维和木脂素,改善便秘等肠道问题的人群,未脱脂的亚麻籽粉则更为合适(最好是小袋独立包装,不易氧化)。当然,如果你有条件将整粒的亚麻籽研磨成粉,更推荐这种,随吃随研磨,避免氧化变质。亚麻籽怎么吃?亚麻籽...
【深度测评】果蔬膳食纤维、魔芋粉、食用水凝胶水溶饱腹实验测试
预计到2021年-2026年全球和中国膳食纤维产值将达到229.13亿元和55.27亿元,年均复合增速分别为4.05%和5.86%,中国占全球的膳食纤维产值约为24.12%。三款饱腹产品测评,食用水凝胶表现出色《食品新闻网》发布的这项实验结果,系统评估了果蔬膳食纤维、魔芋粉及食用水凝胶在水溶性与饱腹感方面的表现。研究不仅采用...
五种营养补充剂(维生素D、膳食纤维、复合维生素、益生菌和蛋白质...
二、膳食纤维膳食纤维不是一种成分,而是一组物质,包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶、树胶、抗性淀粉、低聚糖(益生元)、β葡聚糖、聚甘露糖、多聚果糖等十多种植物来源的成分。它们的共同特点是在人类小肠无法消化吸收,进入大肠后被肠道菌群发酵利用,从而发挥健康作用。三、复合维生素矿物质“复合”是指同时...
吃膳食纤维粉能减肥吗
核心提示:吃膳食纤维粉一般不能直接减肥。吃膳食纤维粉一般不能直接减肥。虽然膳食纤维粉本身不含有热量,但是其具有较强的吸水性,在进入人体后会吸收水分膨胀,使人有饱腹感,从而间接抑制食欲,达到减少进食的目的,有利于体重下降。但这种减肥方式并不直接燃烧脂肪,所以并不能直接减肥。此外,如果长期大量摄入膳食纤维...
它被称为“秋冬第一补”,降血糖、护血管!这4种吃法最佳!
山药干片最常见的吃法就是煮水喝,可以起到补益肺气的作用。山药粉则是山药洗干净后,进行陈化、麸炒、炮制,完全熟化后打成山药粉的,属于山药干片的深加工。山药经过麸炒后,补脾的效果会增强,还能够缓和食材的药性,变得更加温和。总结来说,鲜山药适合食用,而山药干片和山药粉更适合药用,不过两者的药用价值区...
维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好
芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的猕猴桃、香蕉、桃子、橙子、哈密瓜等水果都高,更是苹果的3.5倍(www.e993.com)2024年9月17日。而且芭乐还含有丰富的果胶,特别是红心芭乐,这种成分能吸水膨胀,促进胃肠蠕动,改善便秘。不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐平时一定要多喝水,这样才能让膳食纤...
这么吃,更健康
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽,是麦粒的“生命之源”,1000斤小麦仅能提取出1斤小麦胚芽。虽然体积仅占整个麦粒的2%-3%,但营养占比却高达97%。锁鲜小麦胚芽除了富含蛋白质外,膳食纤维、微量元素和矿物质也一点不含糊。·高膳食纤维现代人吃得精细、营养,但常常容易忽略了膳食纤维的摄入。
爸妈过了 50 岁,这种营养素千万不能缺!|牛奶|蛋白质|膳食纤维|...
图片来源:丁香拍摄团队03双重膳食纤维,有效促进肠道蠕动除了高蛋白、高钙这两个优势之外,咱们这款蛋白粉还特别添加了双重膳食纤维——菊粉和燕麦麸粉。这俩都是天然来源的膳食纤维,能有效促进咱们肠道蠕动、帮助嗯嗯!光以菊粉计,它的膳食纤维含量就高达8.5g/100g,符合GB28050-2011「高膳食纤维」...
“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?
2.多吃些膳食纤维适当控制精白米面摄入,适量多吃含膳食纤维丰富的食物,如全谷物、杂豆类、蔬菜等。推荐每天摄入全谷物和杂豆类50克~150克,新鲜蔬菜500克,深色蔬菜占一半以上,新鲜水果200克~350克。3.蛋白质摄入应充足动物蛋白摄入可适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉等;奶类可选择脱脂或低脂...
9个值得肾友复购的好东西:高纯度鱼油、益生菌等,超级好价!
ps,现在购买益生菌,还搭配赠送膳食纤维果冻(下单立享)。益生菌+益生元,会帮助益生菌更好地定植到肠道,从而起到1+1>2的效果*儿童、孕妇可以吃吗?3岁以上儿童、孕期、哺乳期妇女都是可以吃的。*怎么吃?开袋即食口感最佳,或加入温水、牛奶(37度以下,50mL左右)冲服,餐后半小时到1小时食用最佳。