谷田梦:山药的价值及养生食谱
《本草纲目》中概括山药的五大功效为:“益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮肤”。1山药的营养价值山药中富含多种营养素,比如皂苷、黏液质、黏液蛋白,因此山药具有强健机体、滋肾益精;养肺阴,治疗肺虚久咳;降低血糖;镇静,抗肝昏迷等作用。山药味甘,性平,具有补脾、养肺、固肾、益精的功效,适宜于脾虚泄泻、...
一个板栗,12种吃法,能起到补肾强筋、健脾和胃等10种作用
9、栗子鲫鱼瘦肉汤有强筋益肾功效,能够养肝血以强筋,益肾精以健骨,让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。材料:胡萝卜2根,猪瘦肉200克,板栗250克,鲫鱼1条,马蹄200克,姜2片,盐少许。方法:猪瘦肉切大块,用开水烫过;鲫鱼和姜两面煎熟;胡萝卜去皮切大块,马蹄去皮;把锅中的水煮开,放入所有材料,先...
春天湿气大,不如多吃它,安心养神,鲜嫩可口,营养高还助睡眠!
芦笋不仅口感鲜嫩,营养丰富,更具有安心养神,助眠的独特功效。在春天的餐桌上,芦笋以其独特的魅力,赢得了人们的喜爱。芦笋含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等,这些物质对我们都是至关重要的。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,维生素有助于维持我们的正常功能,矿物质则对骨骼和牙齿的发育起着关键作用。此...
熟地可以和什么煲汤?搭配这3类食物一起煲汤,营养价值或更高
1、将熟地煲汤后可将其药物变为微温,熟地就会变成为补血的药材,饮用加入熟地煲的汤即可补脾胃、益气血、强筋骨。2、熟地具有强心的作用,所以喝了熟地煲的汤,可起到增强心肌的作用,同时还具有调节血压、调节血糖、保护肝脏等多种功效。3、熟地黄煲汤还具有调经止痛、润肠通便、生肌健骨等作用,非常适用于月经不...
探究黄皮果树寄生树的功效作用及使用禁忌
黄皮果树寄生茶是一种传统的材,其作用与功效非常丰富。黄皮果树寄生是一种寄生在黄皮果树上的植物,因其观价值和药用价值而备受关注。黄皮果树寄生茶含有丰富的营养成分,包括多种氨基酸、多糖、挥发油、皂苷、黄酮类物质等。这些成分赋予了黄皮果树寄生茶多种药理作用和功效。
黄花菜鸡蛋肉汤的做法与营养价值
黄花菜鸡蛋肉汤的营养价值分析1、黄花菜1.1、黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”(www.e993.com)2024年7月21日。
产后催乳喝小米粥 营养价值高
5.小米具有防止反胃、呕吐的功效。6.小米具有滋阴养血的功效。小米粥还有着“代参汤”的美称,可见其营养价值有多高,小米粥不仅营养价值高,而且其还有药用价值也很高,有养胃、安神等功效。打开网易新闻查看精彩图片图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)...
香甜又脆爽! 这些“不起眼”的瓜藤不仅美味,营养价值也很高
南瓜藤又名“盘肠草”,含有丰富的胡萝卜素、粗纤维素等营养成分,能够促进肠胃消化。南瓜藤是“绿色蔬菜”,有清肺排毒的作用,尤其是在夏季时,肺火心旺可以食用南瓜藤或用其泡水喝清火。不过,南瓜藤性寒,脾胃虚寒者不宜吃南瓜藤,吃多了容易出现拉肚子、畏寒怕冷的情况,加重身体的不适。
营养均衡才能养生 果蔬肉类各有功效
在瘦肉中,蛋白质约为20%左右,其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养价值较高;肉类脂肪含量5%~50%不等,是热量的重要供给来源。除肝脏外,一般肉类都缺乏碳水化物。肉类是维生素B和尼克酸的良好来源。肉汤一般含少量动物胶,少量的肉类蛋白与维生素B族,由于它具有特殊的香味和鲜味,能刺激胃液分泌,促进消化。
【瘦肉饮食】瘦肉图片_哪些人不能吃瘦肉
瘦肉的功效与作用味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。瘦肉的营养价值1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。