入秋后,少给孩子吃青菜,推荐这3种“营养菜”,助力孩子长高个
胡萝卜是孩子们常见的蔬菜之一,其营养价值极高,被誉为“小人参”。胡萝卜中富含胡萝卜素、维生素C和膳食纤维等,对视力保护、免疫力提升和骨骼生长都有重要作用。推荐食谱:胡萝卜炒肉丝材料:胡萝卜、瘦肉、蒜、姜、盐、生抽、料酒、淀粉步骤:胡萝卜去皮切丝,瘦肉切丝,加入盐、生抽、料酒和淀粉腌制10分钟。蒜...
夏天这菜使劲吃,比芹菜营养,随手一炒,清香开胃,好吃不上火!
茴香菜不仅美味可口,还含有丰富的营养价值,如蛋白质、维生素、膳食纤维等。与芹菜相比,茴香菜中含有的维生素C含量更高。与韭菜相比,茴香菜的口感更胜一筹。同时,茴香菜具有美容养颜、缓解便秘、去除口臭、增强免疫力等功效。在夏天,许多人胃口往往不太好,此时,适量吃一些茴香菜,可以起到开胃的作用。而且,茴香菜...
奥运冠军郑钦文“白幼瘦”海报被群嘲?怎么全网都破防了
第二,得看看营养的协同作用,即一种营养素与其他的营养素发生相互作用。比如维C和维E,β—胡萝卜素和其他如谷胱甘肽、浆果中含量丰富的花青素,单独摄入,效果不错。但共同使用时效果更好!U1S1,作为专业运动员,郑钦文是有一套自己的喝水习惯的!在之前的采访中,就分享过自己的科学补水技巧。其中有一些,对咱们有...
【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~
柚子皮有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈,嗳气也就很快消除了,市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种功效。3.发汗柚皮含挥发精油,与红茶同煮能祛寒发汗;把柚肉挖空,填入茶叶,悬挂通风处,渐渐风干,柚的体积缩小,名为“茶柚”,专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶,经风干吸取精油后,辛散...
佛手瓜雪梨瘦肉:美味又健的养生选择
瘦肉可以选择猪肉或鸡肉,根据个人喜好进行选择。红参是一种著名的分享滋补品,有益气健脾、补血安神的正宗功效。普洱茶具有降脂、抗衰老、降压的家常作用,可增加身体的更多抵抗力。生具有中散寒的简单特性,可以增强品的淀粉味道和度。枸杞有滋补肝肾、明目的少作用,可以增加品的料酒营养价值。
寓意吉祥,营养健康,湖南营养专家推荐12道年味
营养贴士:富含维生素和膳食纤维,多种食材互补,营养价值更高,老少皆宜(www.e993.com)2024年9月16日。(八)羊肉炖萝卜寓意:喜气洋洋。原料:羊肉、萝卜、调味料营养贴士:羊肉中不仅富含维生素,还含有丰富的钙、磷、铁等元素,尤其它的钙铁含量远高于猪肉和牛肉,相比这两种肉的胆固醇低,又利于消化。而白萝卜热量低,是一种很好的减肥...
冬天要多吃此肉,比鸡肉便宜,比牛肉鲜美,营养滋补好吃不胖!
猪棒骨的营养价值和功效猪棒骨中富含丰富的胶原蛋白,这种蛋白质具有滋润皮肤、增强身体抵抗力和缓解关节疼痛的功效。此外,猪棒骨还含有瘦肉、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分,具有增强体力、滋阴补血、健脾暖胃的功效。打开网易新闻查看精彩图片猪棒骨的胶原蛋白含量较高,有助于改善皮肤的弹性和光泽。同时,它还可...
饺子,一种营养均衡的食物!
作用:鲜贝、海米和瘦肉都是锌含量较高的食物,充足的锌不仅可以促进生长发育,还可以提高机体免疫力,适合体弱者和正在长身体的孩子食用。2、香菇鸡肉饺子配料:鲜香菇、鸡腿肉馅、油菜、蒸南瓜榨汁和的黄金面团。作用:南瓜和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量,对预防高血脂有积极作用;香菇可以降血脂,去皮鸡腿...
松茸的神奇效益与烹饪心得-于景林
它的价值指标除了自然美味外,还具有较高的食疗功效和营养价值。各国的科学家们从上世纪初研究至今,但终究只得其形不得其风味和营养。它对生长环境极为苛刻且季节性很强,不易存储,因此选择正确的鉴别、加工方法很重要。它在中国、韩国、日本的食用比较广泛已形成一种饮食文化。通过介绍食用松茸的烹调原则,论述制作...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
接下来就和大家一起来看看,各月龄宝宝的辅食添加食谱和营养需求。一、6个月宝宝辅食1.苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;...