“腰背挺直,坐好”不是正确的坐姿?医生:不知伤了多少人的脊椎
所谓正确的坐姿,究其根本就是能够最大限度减轻脊椎压力的坐姿。从这个角度来说,躺着自然是对脊椎最好的姿势了,但是很多时候我们并没有条件维持躺卧的姿势。这个时候如何尽可能的,将压力从脊椎上分散出去就成为重中之重了。向前俯倾的姿势,毫无疑问对于脊椎尤其是腰椎部分的压力是最大的。此时整个前倾的上半身,都...
往往舒适的姿势伤脊椎!
慢慢地,腰酸背疼、颈肩麻木缠上了你,罪魁祸首正是你自以为舒服潇洒的几个姿势。01半躺着玩手机半躺位玩手机诱发椎间盘突出研究表明,半躺位玩手机这种懒散的姿势,会让腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍,平躺姿势的6倍。此姿势不但不利于腰椎和脊柱保持生理结构,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯,甚...
这种最舒服的睡觉姿势,正在毁掉你的脊椎!
这种最舒服的睡觉姿势,正在毁掉你的脊椎!是不是每个人睡觉姿势都这么千奇百怪?本文转载自微信公众号腾讯医典(ID:Dr_TXyidian)睡姿在一定程度上能够影响睡眠的质量睡眠姿势不佳会对人的身体健康产生不良影响让我们从现在开始注意睡眠习惯一起享受高质量的睡眠吧!你钟爱哪种睡姿呢?来评论区一...
一觉醒来,他们四肢瘫痪:2种最舒服的睡觉姿势,正毁掉你的脊椎
侧卧:脊椎处于旋转状态,诱发腰间盘突出很多人习惯侧睡,但这样的姿势并不健康。人体在侧卧的时候,腰椎和脊柱都会处于“旋转”的状态,长期以往,椎间盘内相邻的环状胶原纤维之间的压力会越来越大,从而诱发腰椎问题。首先,趴着睡和蜷缩着睡,这两种睡姿,叔都不建议大家尝试。仰卧比较好,想侧睡也可以,但也要注意一...
趴桌、弓背、伸脖等姿势会引起脊柱侧弯,家长应及时关注孩子体态
快乐的寒假进入倒计时,孩子们即将迎来新学期。放假期间不受约束,一些孩子养成趴桌子上看书、弓背猫腰看书、伸着脖子看书等不良的习惯。专家提醒,这些姿势可能引发脊柱侧弯,家长要关注孩子的体态和行动异常表现,尽早诊断和治疗。脊柱侧弯又叫脊柱侧凸,是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形,...
冲上热搜!这个姿势居然比二郎腿伤害更大?马上自查
趴着午睡时,脖子长期处于前屈体位,脖子后方的肌肉在该体位下被拉伸,不能得到放松;当你结束午睡时,后方肌肉已经过度疲劳了,很容易导致肌肉劳损,产生颈部肌肉酸痛的感觉(www.e993.com)2024年7月4日。对脊椎生理曲度不好为了保证脊柱的相对稳定性、活动度和力学缓冲效果,我们的脊柱是有一定的弯曲程度的,这就被称为“生理曲度”。
开团丨坐好了别趴下!你那腰还要不要啦?!
相比第一种固定的腰靠,适用年龄和范围都大大增加,也能更稳、更精准地贴合腰背,承托性更好~这两类腰靠如何选,大家还是按照自己的使用习惯和偏好来~而我和蛋蛋妈则意见一致,都觉得柔先生更实用~一把普通的椅子,加上它,腰部立刻被撑起来了,就好像有人从背后推着你一样,想驼都驼不下去:...
什么样的症状代表脊椎不好?错误的姿势让你“痛不欲生”
弯腰驼背、葛优躺等不良姿势虽然让你“一时爽”,却让脊椎默默承受了很大的伤害。错误的姿势让你“痛不欲生”成年人脊椎的共有33块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨、尾骨共9块),连接椎骨的是椎间盘,椎间盘外面的部分叫纤维环,里面的叫髓核。椎间盘,是没有血供的组织,一旦受损,几乎不能自我修复。
翘臀姿势好妖娆!张艺兴自曝脊椎不好,郑钧在线指导瑜伽拉伸
张艺兴在《我是唱作人》节目中自曝自己脊椎不好,郑钧立马指导瑜伽动作拉伸脊椎,只是这姿势也太妖娆了,全然没有明星包袱。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,...
都说游泳对脊椎病好 到底该用哪种姿势?
游泳已经被很多医生列为治疗颈腰椎病的辅助疗法。在颈椎病早期或恢复期,除了要养成良好的用颈习惯外,长期坚持游泳是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。1、游泳防治脊椎病的前提是:找专业的游泳教练,在教练指导下采用正确的姿势游泳,不要让身体过度劳累。