考试前紧张得睡不着……我该怎么办?|青听

小昱常说自己是“易焦虑体质”,但他不曾想到,当年那个期中考前夜都会紧张得睡不着的少年,已然成长为独当一面的大人。大一时,小昱只抱着“试一试”的心态,加入了学校社团。在校篮球联赛的筹办工作中,他默默跟在学长身后学习,只觉得学长统筹全局的样子真酷。第二年,当小昱成为篮球赛筹办工作的第一负责人,他只感...

假期后遗症:失眠和焦虑怎么调节|武汉广爱医院精神心理

你们有没有过这样的体验?明明身体累成狗,精神却像打了鸡血,躺在床上,眼睛瞪得像铜铃,望着天花板发呆,心里默念:“快睡吧快睡吧,明天还要元气满满呢!”结果呢?时钟一圈圈转,星星都换了岗,你依然清醒如初。讲真,这种“晚上睡不着,白天醒不了”的状态,是不是已经悄悄在我们身上贴上了“睡眠障碍”的标签?...

白天忙得没时间,晚上焦虑的睡不着,缺钱缺爱

1:“成年人的世界太难,这一路走来最不容易的就是自己,苦了累了都是自己扛,太多无奈和心酸,究竟什么样的终点才配得上这一路的颠沛流离”2:“人生百味,谁能不累,每个人一生都有一个劫,每个人都在以不同的方式成长,谁以没有轻轻松松,熬吧,熬过去就是重生”3:“破碎的,敏感的,悲观的,自卑的,焦虑的,...

没有“立竿见影”,姑娘焦虑得一晚上都睡不着觉

小刘：当天晚上抽完了之后，我醒来看了一眼，一点点变化都没有，一点效果都没有，我当时就焦虑得一晚上都睡不着觉。吸脂这个东西，做完本身就是立马见效的，立竿见影的，因为我身边有很多姐妹都做过吸脂，效果很明显，所以我才会来做吸脂的。小刘提供了术前的照片大腿部分从上到下的围度也就是周长分别是...

世界睡眠日丨别焦虑,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠

根据病程,可分为急性失眠(小于3个月)和慢性失眠(超过3个月)。也就是说,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠。程苗苗认为,年轻人、青少年常见的失眠原因是工作学习压力太大,睡眠不规律如熬夜、倒班、睡前饮食太过、思虑过多等;老年人则本身觉少,活动量不多,爱卧床,合并心脑血管、呼吸系统、消化系统等慢性病,...

睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道

“我担心第二天不能正常工作,担心自己难以在工作中保持旺盛的精力(www.e993.com)2024年11月24日。”“我发现只要睡不着,其他健康问题和身体疼痛就会加剧。”实际上,有的人确实会偶尔睡不着,但他们并不把这当作什么大事,更不会把这直接看作“失眠”,这样的好心态非常有助于避免失眠。简单地说,接受失眠这个事实,你可能睡得更快。

买房的人后悔了吗?网友:已经亏了30多万了,焦虑得睡不着

网友:已经亏了30多万了,焦虑得睡不着一网友说自己买房后悔了。长期感到抑郁,逐渐自我封闭,几乎无心上班。看了网友们的评论,没想到后悔买房的人不止他一个网友1:喜提30年有期徒刑外加终身无妻徒刑网友2:身边有一些家庭,女主人认知程度不高,偏偏掌握家中资金及话语权,导致家庭大倒其霉,实在无话可说。

儿童青少年的焦虑障碍 家长们要注意

与成人焦虑障碍相比,儿童和青少年焦虑障碍常常是隐蔽的。当被发现,得到诊断与治疗时,往往是孩子比较严重了,如吃不好睡不着,学习学不下去,社交和兴趣活动也不愿参与,什么都干不下去,社会功能遭到严重损害。闪电新闻记者孙敏报道特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布...

全国60%的人,被困在失眠焦虑里

全国60%的人,被困在失眠焦虑里初春时节,气温回升,白昼时长,晚上睡不着,早上起不来,我们对床的眷恋与日俱增。无论是学生党“早八人”,还是班味十足的打工人,或许都有个共同的标签——“失眠星人”。国民热剧《甄嬛传》里自称“已经精疲力尽”的安陵容,算得上是他们最精准的精神写照。

抑郁症孩子父母:我该如何找回我的孩子?

写在前面:家长们都知道,没有哪一种方法和公式能适用于所有的孩子。但其中那薄如蝉翼的亲子边界,一不小心就会摇摆着跨过,实在是需要极大的智慧去把控。本文作者:南山秋,由网易文创人间工作室(微信公众号:thelivings)授权转载周三视野青少年抑郁如今已是全社会关注