2024湖州马拉松开跑 1.5万名跑友烟雨中赏太湖风光

“跑马如人生,无论风雨都要一路向前!”湖州跑友顾黎方5年4次实现全马完赛,这次挑战湖州马拉松全马,她在赛前还特地参加了为期14天的官方训练营,见到了心心念念的原国家队中长跑马拉松项目教练胡荣。“这次参赛过程中,仁皇山路段就是我平时训练的地方,所以每一步对我而言都是熟悉的风景,心情特别激动!”在太湖...

“排酸跑”有助于马拉松赛后恢复吗?

如果赛后第二天肌肉基本没有反应,或者说只是有一点点轻微反应,48小时后肌肉反应完全消失,说明你具备完全跑马能力。而如果比赛后第二天下床都困难,上下楼甚至走路腿部明显不利索,肌肉疼痛持续好几天,那就说明你的能力还不足以真正驾驭一场马拉松。事实上,在马拉松比赛中,呈现这样一个典型特征:那些后程走走停停、...

2024北京马拉松:不坐高铁进京就丢人吗?

真正的勇气和毅力,不是体现在物质的享受上,而是在赛道上的每一步坚持。其实,对于经常参赛马拉松的跑友而言,往往就是交通费和住宿费占了大头,而且在跑步圈,从来没有跑友觉得坐硬座或住便宜酒店丢人,也不觉得坐高铁就高人一等,都是跑友们根据自己的时间或行程确定的最优选择,大家说对不对?很多人的跑马拉松理念...

刘润年度演讲2024:进化的力量

送完就一个感受:真不是闹着玩的。我问我的骑手师傅蒋海龙。怎么送才能每月挣到1万多啊?他说,那你得学会“连送单”。就是同时接2单、3单,甚至10单,然后一起送。那天的晚高峰,我接了我人生中的第一个“连送单”。连送2单。从莲花路取第一单,再到虹梅路取第二单;然后反过来,把第二单先送到宜山...

野识推介303:马拉松跑者的平均寿命,你羡慕了吗?

长寿不仅取决于身体的健康,还与心态和心情密切相关。跑步,尤其是马拉松这样高强度的运动,能够有效地释放多巴胺,一种被称为“幸福荷尔蒙”的化学物质。这种物质能够让人感到愉悦和满足,长时间的跑步训练也能帮助跑者培养阳光自信的心态。这一积极的心理状态对于长寿起到了至关重要的作用。心理学研究表明,保持积极乐观的...

儿童精神科为什么会爆满? 没人比这位清华心理系主任分析得更透彻!

这个“陪伴”,就是给他足够的支持、足够的欣赏、足够的激励,要让孩子从他自己做得好的、做的成功的事情中得到一种积极的反馈,愉悦的心情(www.e993.com)2024年11月23日。因为人能够把一件事情做得最好的原因就是内在驱动力,也就是他自己想做这个事情。而内在驱动力怎么产生呢?

彭凯平深度解读:为什么现在的孩子更容易焦虑、抑郁?

这个“陪伴”,就是给他足够的支持、足够的欣赏、足够的激励,要让孩子从他自己做得好的、做的成功的事情中得到一种积极的反馈,愉悦的心情。因为人能够把一件事情做得最好的原因就是内在驱动力,也就是他自己想做这个事情。而内在驱动力怎么产生呢?

开学第一天的心情说说

开学第一天的心情说说1、希望方萧钰在新的一年里学习习惯有大的进步,成绩与心身并进,老师与学生生活学习工作愉快。2、妈妈希望你越长越漂亮,身体健康,天天开心,学习进步!3、妈妈希望陈易初在新的一年里身心健康,学习进步,将来做个对社会有用的人。

晚安的美好的一天说说心情 美好的晚安心语

1、我们大家可以好好的想一想,为什么我们长时间里都走不出痛苦呢,是痛苦本身不愿意离开我们,还是我们为了痛苦停止了前进的脚步,倒是忘却了我们自己该做的事情而让痛苦长存呢?2、坚持下去,那也并不是我们真的就是足够坚强,而是我们别无选择。并不是我们喜欢一件事情就可以把它做好,而是我们在做的时候,学会了...

爬山后发表心情的说说短句子

一、如果高考是山,那你我只不过是爬山客,山顶之后,各自为路。二、小熊软糖和我你只能选一个!悄悄告诉你,我有小熊软糖哦三、约定过一起爬山,可是最后我们都弄丢了彼此,所以我,一个人爬了一次,猎头石上,我幻想过你就站在我身边,一起登高望远俯瞰这个繁华的城市。我会坐很久的火车去到另外一个城市去跑...