双牌民政开展老年人夏季健康养生与饮食安全讲座活动

(通讯员吕磊唐颂)为进一步关爱老年人身心健康,增强老年人健康意识,提高老年人安全饮食与自我保健能力,近日,双牌县民政局在阳明社区养老服务中心组织开展老年人夏季健康养生与饮食安全讲座。讲座现场,医疗专家从夏季气候特点出发,结合丰富的临床经验和专业知识,以通俗易懂的语言,围绕老年人夏季常见疾病预防、治疗和日常...

健康长寿有什么秘诀?来看看“夏季饮食之要”

浓茶和咖啡这两者可以起到提神醒脑的作用,但喝多了会引起心悸、心慌,对心脏有一定的刺激,所以心脏功能不好的人不宜喝浓茶和咖啡;忌暴饮暴食是因为用餐后血液会流向消化系统,与心脑争血,如果暴饮暴食或者饮食过饱,心脑的血液减少,会引发心脏病、脑梗死等,所以饮食不能过饱或者暴饮暴食。夏季养心“处方”推荐...

夏季饮食要诀:莫贪凉、善补水、讲卫生

夏季饮食要诀:莫贪凉、善补水、讲卫生随着盛夏来临,高温高湿天气增多,饮食对于健康的影响愈发凸显。专家提醒,夏季不宜过度贪凉饮冷,可选择有养阴清暑、补阳气、理气化湿功效的食物,同时注意补水和预防食源性疾病。炎炎夏日,不少人喜欢喝冷饮、吃冰镇食品消暑。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉认为,夏季人们往往...

中新健康丨高温天气,在饮食上应该这样养生→

另外,也可以针对湿邪的特点,选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的一些食物,比如说像莲子、山药、薏仁、陈皮,这些都有相应的功能。另外,对于湿邪困表,可以选择像苏叶、藿香、砂仁这些食物,可以燥湿解表,同时还可以芳香醒脾、开胃,缓解在夏天饮食脾胃不好、食物消化不好这些问题。在禁忌方面,特别要注意在高温的时候,人们喜欢...

幼儿园夏季保健告家长书:健康相伴,安全度夏!

饮食起居篇1、提倡孩子多喝白开水提前备好充足的白开水,白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。2、饮食要讲究营养均衡夏日炎炎,孩子正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,用多种方法鼓励孩子多吃一点。

警惕!夏季饮食不当导致慢性胃炎加重,你必须了解的饮食禁忌!

夏日炎炎,人们的饮食往往变得不规律,追求冰凉、辛辣、重口味等食物,却忽视了这可能给慢性胃炎患者带来的严重后果(www.e993.com)2024年11月11日。让我们一起揭开夏季饮食的禁忌,保护我们的胃健康!一、冷饮适量,切勿过量夏季,一杯冰凉的饮料下肚,确实能带来无尽的清爽。然而,对于慢性胃炎患者来说,过量饮用冷饮是万万不可取的。因为冷饮会刺激胃黏...

慢性胃炎患者夏季饮食宜忌全解析,让你远离病痛!

一、慢性胃炎患者夏季饮食宜忌1.宜:清淡饮食夏季天气炎热,人体出汗多,食欲往往受到影响。慢性胃炎患者应选择清淡、易消化的食物,如绿豆、红豆、黄瓜、西红柿等,有助于减轻胃部负担。2.宜:适量补充水分夏季要注意补充水分,但慢性胃炎患者应避免喝冰镇饮料和过冷的食物,以免刺激胃黏膜。白开水、温水或温度适中...

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康

夏季钾元素的补充对中老年人尤为重要,通过食用以上推荐的四种高钾食物,不仅可以补充钾元素,还能享受美味的菜肴。毛豆、菌菇、土豆和紫菜,既能丰富日常饮食,又能提供身体所需的营养,助您在炎炎夏日中保持活力和健康。希望这篇文章能为您的健康饮食提供帮助,让您在夏季中享受更多美味与健康。

夏至后迎来最热40天,牢记5忌5宜3汤,让你健康一整夏!

绿豆可谓夏季消暑解毒养身佳品,夏至后喝绿豆饮最解暑。医生建议,为突出绿豆清热解毒功效,煮绿豆饮时有技巧:一是不要去皮,绿豆衣中含大量营养成分;二是不宜时间煮过长;三是为了减少氧化,应盖上锅盖为好;四是尽量避免用铁锅煮。3.多吃瓜类医生建议:夏季饮食应少荤多素,宜多食蔬果谷物类,在果蔬中尤其推荐“...

夏季高温作业,这些防护指南了解一下→

目前,全国各地已进入夏季高温季节,为加强高温作业和高温天气作业劳动保护,预防和避免职业性中暑的发生,保障广大劳动者健康权益,特发布高温作业及高温天气作业健康风险提示。图片来源:摄图网一、高温作业和高温天气作业基本概念(一)高温作业是指有高气温,或有强烈的热辐射,或伴有高气湿(相对湿度≥80%)相结合的异...