【健康】这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
南瓜玉米果主料:南瓜300克,玉米面50克。调料:盐、食用油、葱花各适量。做法:1.将南瓜去皮刨丝,加盐腌渍出水。2.撒入适量玉米面,搅拌均匀成厚糊。3.锅内放入食用油,将南瓜玉米糊搓成小棒,入锅滚油。4.小火煎成金黄色,即可出锅。资料:养生中国编辑:毕扬静责编:颜文彬*转载请注明来源于“上海...
这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
配料:大米10~15克、小米10~15克、玉米碴5克、花生3-5粒、薏米3克、绿豆3克、红豆3克做法:粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主,1次/日。开水下锅煮米,一小时为宜,粘稠即可。提醒:这款健康人喝能补脾,糖尿病患者喝能稳糖,大家不妨试一试!此外,糖尿病患者在喝粥之前,要在医生指导下...
糯玉米易吸收 老玉米含糖少
所以,糖尿病人可适当吃些老玉米。“但糯玉米和甜玉米就最好不要吃。”北大第一医院营养部二部主任孙孟里提醒。甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,加强甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,极易引起血糖升高。“糯玉米则是因为支链淀粉含量高而不宜被糖尿病人食用。”孙孟里介绍,支链淀粉含量...
玉米粥的营养, 冬天到了多喝玉米粥
1、糯玉米洗净,剥玉米粒备用(玉米也可以切小段)2、大米洗净,把糯玉米和大米一起放入电压力锅内胆里,加入适量清水3、放入电压力锅接通电源开关转向煮粥4、待电压力锅自动跳起关掉电源再焖5分钟香喷喷的糯玉米粥出锅了。结语:以上内容就是玉米粥的营养价值及相关知识,玉米粥的养生保健功效很强大的,养生专家...
适合夏季吃的“金黄食物”,高纤维低热量,5种做法,老少皆宜
一、玉米粥原材料玉米一根、红米、糙米、燕麦;做法1、先准备需要的原材料,玉米一根,红米、糙米、燕麦各30g,食材的比例没有要求,食材也可以根据自己的喜好选择;2、红米、糙米和燕麦是杂粮,比较难煮熟,可以提前浸泡2小时,浸泡过的米煮出来的粥会更加软糯。玉米用新鲜的玉米,去壳之后,剥下玉米粒...
玉米全身都是宝,教你三种有关玉米的做法,让你吃的开开心心
1、将玉米粒剥下来,然后放入搅拌机里面搅碎(www.e993.com)2024年9月9日。2、锅中加入适量的清水和米饭,等到水开后倒入搅碎的玉米。3、然后不停的搅拌,防止糊锅,然后水开后煮上三分钟即可。西红柿炒玉米粒食材:关东优选糯玉米、西红柿、盐、蚝油制作方法:①关东优选糯玉米剥成玉米粒,煮熟备用。
餐桌上随处可见的TA,竟带“黄金作物”光环
玉米煲汤、炒菜是比较常见的做法,例如排骨玉米胡萝卜汤、玉米炒豌豆胡萝卜等。玉米汁也是餐桌上的香甜美味,建议加热饮用,也可适当加入南瓜。特别提醒:玉米虽好,但并非适合每个人,以下人群需注意。玉米过敏或有玉米过敏史的人群,应避免吃玉米。糖尿病人群应适量吃。玉米富含淀粉类碳水化合物,尤其是糯玉米,与甜玉...
餐桌上随处可见的“黄金作物”,原来还有这些惊喜作用→
玉米煲汤、炒菜是比较常见的做法,例如排骨玉米胡萝卜汤、玉米炒豌豆胡萝卜等。玉米汁也是餐桌上的香甜美味,建议加热饮用,也可适当加入南瓜。特别提醒:玉米虽好,但并非适合每个人,以下人群需注意。玉米过敏或有玉米过敏史的人群,应避免吃玉米。糖尿病人群应适量吃。玉米富含淀粉类碳水化合物,尤其是糯玉米,与甜玉...
这种玉米,比白糖还升血糖!玉米的4个真相
另一方面,有些玉米糁的原料是糯玉米,对血糖影响比普通玉米要厉害;还有些即食玉米糊,经过“熟化”处理,直接热水泡一下就能吃,血糖反应比煮玉米面要高,而且这种差产品可能还会加糖、麦芽糊精等高GI的配料。相比煮粥,对需要控制血糖的人来说,玉米饼、玉米杂粮饭之类水分少的做法可能会更好一些。
这种廉价的“长寿食物”,秋天常吃有奇效
时间久了,长寿粥发挥了调理脾胃的作用,血糖反而变得更平稳了一些。配料:大米10~15克、小米10~15克、玉米碴5克、花生3~5粒、薏米3克、绿豆3克、红豆3克做法:粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主,一日一次。开水下锅煮米,一小时为宜,粘稠即可。