健康味蕾的选择,炖出滋补与美味的鸡汤佳品,滋补营养,汤鲜肉嫩

7.起锅烧热,加入一勺菜籽油滑锅,油热后倒出来。锅中不用再加油,下入鸡块煸炒,开大火把鸡肉里面的水分炒干,水分炒干后就会出油,这是鸡汤不油腻的关键。然后加入姜片、葱段,开大火继续翻炒,把姜片、葱段中的香味彻底炒出来,接着锅中加入开水,一定要加入开水,这样炖出来的鸡汤才会又浓又好喝,而且鸡肉不会发...

冬天寒冷干燥,我家常喝八碗汤,滋补又暖身,营养好喝老少皆宜

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。二、清炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,玉竹,百合,茯苓,党参,姜片,红枣,枸杞子。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。其他汤料清洗...

气血不足,推荐八道炖汤可以多喝,营养美味搭配好,气血补得快

一、补气血鸡汤准备食材:土鸡、党参、黄芪、当归、莲子、麦冬、玉竹、去核红枣、姜片、枸杞子。做法步骤:1、土鸡剁成小块清洗干净,然后倒入炖锅中,接着把党参、黄芪、当归、莲子、麦冬、玉竹和去核红枣也清洗干净,一起放入。2、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。3、最后加入食盐调...

'翡翠香妃柚怎么吃才好吃,有什么功效及正确的食用 *** '

这类***既保留了柚子的营养,又增加了口感,非常适合夏天饮用。3.翡翠香妃柚炒饭将翡翠香妃柚洗净去皮去籽将果肉切成小块。锅中加入适量油放入米饭翻炒,再加入柚子果肉、胡萝卜丁、青豆等食材,翻炒均匀最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。这道菜色香味俱佳营养丰富。4.翡翠香妃柚炖鸡汤将翡翠香妃柚洗净,去...

天气冷了,来一碗热乎乎的鸡汤,好吃又滋补

补药一箩筐,不如热汤喝一碗”,冬天天气冷,热汤是必须的,来一碗冬天养生汤——当归板栗母鸡汤,肉美汤鲜补气血,把“阳气”直接补进肾里,喝上一个冬天,明年春天可以打虎哦!更有意思的是,在冰箱放了一段时间的新鲜当归,居然又粉又甜,而且还真不是一般甜,简直像甜品一样了,比山药都好吃,太神奇了!

鸡蛋到底煮几分钟才好吃?1个实验告诉你!

煮鸡蛋的营养变化在吃鸡蛋这件事上,有人认为全熟鸡蛋营养又好吃,但也有人认为全熟蛋的营养都被破坏了,生鸡蛋才营养(www.e993.com)2024年11月3日。其实,鸡蛋在煮制的过程中对主要营养成分的影响并不大。1蛋白质吃鸡蛋最重要目的就是能补充蛋白质,鸡蛋的蛋白质含量为13.1g/100g,而且是完全蛋白,氨基酸组成与人体非常相近,人体对它的...

伏天一只鸡,一年好身体,大暑过后,吃鸡肉有讲究,教你正确吃法

薏米莲子土鸡汤——安神和改善睡眠材料:薏米、莲子、土鸡、姜片、料酒等。做法:将土鸡洗净切块,与薏米、莲子、姜片等一起炖煮,加入适量的料酒去腥,炖至鸡肉和薏米莲子熟透即可。总之,三伏天吃鸡不仅能帮助身体补充所需的营养,还能调理身体,增强体质,在炎热的夏季也能保持良好的身体状态。

减肥白菜可以咋做好吃

减肥期间可以尝试白菜炖豆腐、白菜炒虾仁、白菜粉丝煲、酸辣白菜、白菜鸡蛋汤等做法来制作白菜。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接起到减肥的作用,控制饮食结合适量运动才是有效的减肥方式。1.白菜炖豆腐白菜炖豆腐是一款低热量、高纤维的菜肴,适合减肥期间食用。其中白菜富含膳食纤维,有助于增加饱腹...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

具体吃什么,主要看病人的食欲。在食物新鲜、有营养的前提下,如果他们很想吃,就不必刻意阻拦。如果不想吃,就要想各种办法把能量、蛋白质和多种维生素补进去。1.主食要尽可能多吃点主食是能量的主要来源。不吃够主食的话,即便蛋白质吃够了,也都当成热量浪费了,不会真正补到身体上。如果不能吃米饭、馒头,还可...

家常丝瓜豆腐鸡蛋汤,好吃有窍门,跟着步骤做,鲜香开胃营养下饭

简单好吃又营养美味的丝瓜豆腐鸡蛋汤的家常做法:食材:丝瓜1根、嫩豆腐1块、鸡蛋2个、姜丝、香菜碎、芝麻香油做法:1、嫩豆腐用流水冲洗干净,切成小块;2、切好的豆腐块放入沸水锅中焯烫两分钟,捞出,亦或者放入淡盐水中浸泡四五分钟;3、丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;...