甜品店28元一杯的奶昔,在家做成本不到8元,美味又营养,太好喝
蓝莓奶昔食材:蓝莓一小碗,牛奶200克,细砂糖10克。打开网易新闻查看精彩图片制作方法:1,将蓝莓洗净放入果汁机杯子里。打开网易新闻查看精彩图片2.将200克牛奶加入杯子里。打开网易新闻查看精彩图片3.将细砂糖放入。打开网易新闻查看精彩图片4.将果汁机杯盖盖上。打开网易新闻查看精彩图...
明星们都在吃的“超级食物粉”!真有用还是智商税?
材料:蓝莓、酸奶、巴西莓粉、奶油。步骤:将蓝莓清洗干净,放入碗中,用勺子将其压碎。把压碎的蓝莓、酸奶和巴西莓粉一起放入榨汁机中,搅拌均匀。将榨好的奶昔倒入杯子中,在奶昔表面喷上一些奶油即可。注意:部分人可能对巴西莓粉过敏,初次食用应少量尝试,观察有无不适反应。二、卡姆粉卡姆是亚马逊的一种...
一杯34?我直接几块!同款配方!复刻牛油果酸奶奶昔,一次学会3款奶昔!
香蕉半根酸奶200g牛奶50g步骤1、一大把蓝莓,半根香蕉(用来增加甜度,用熟透的更佳)我用的是之前切好冰冻的,不用担心放坏,做出来的成品冰冰凉凉很适合夏天,不喜欢冷的可以用新鲜的2、200g酸奶,50g牛奶(我用的自制酸奶,比较稠,牛奶用来调整稠度,如果用的酸奶较稀的可以全用酸奶)3、破壁机奶昔程序4...
蓝莓女生的最爱-蓝莓奶昔的独家做法
1人份原料:320毫升脫脂或半脱脂牛奶,30克燕麦片,30克亚麻籽,50克蓝莓;辅料:45克乳清蛋白粉(备选),蜂蜜适量制作步骤:步骤11、煮牛奶,将一半牛奶倒入不粘锅,大火烧开,在此过程中频频搅拌。步骤22、加入燕麦片和亚麻籽,充分搅拌,之后迅速将火调小。用钢盖将不粘锅盖住,煮15~30分钟,期间偶尔搅拌,直...
夏天,蓝莓就该这么吃
鲜蓝莓吃法蓝莓奶昔原材料:鲜蓝莓适量、香蕉少量、酸奶适量步骤:将所有材料放入搅拌机,搅匀即可。蓝莓冰淇淋原材料:鲜蓝莓175g、蛋黄4个、细砂糖100g、全脂牛奶100g、淡奶油380g、盐少量步骤:1、鲜蓝莓加40g细砂糖,拌匀并倒入平底锅内,开小火搅拌至浓稠酱状,盛出冷却备用;...
苹果这样吃,酸甜开胃防干燥,20秒做一大杯,懒人做法人人爱
1、准备材料:苹果半个,蓝莓70克,柠檬汁30毫升,纯净水或冷开水100毫升,黄冰糖或普通冰糖10克,若没有冰糖或者怕损伤破壁机的刀头,那就把冰糖换成等量的蜂蜜(www.e993.com)2024年9月7日。打开网易新闻查看精彩图片2、苹果洗净削掉外皮去核切小块,一个柠檬榨汁取30毫升柠檬汁,蓝莓清水漂洗干净即可。
自制奶昔减肥?这方法大家可以学一学!
1.准备材料:2杯新鲜菠菜汁、4杯水、3杯橙汁、1杯蓝莓汁、一杯草莓汁、2根香蕉;2.混合均匀:将菠菜汁、橙汁以及水倒入同一容器混合并搅拌均匀,再加入蓝莓以及香蕉等水果一起混合,即可。(2)黄桃绿色奶昔。减肥原理:这一款甜度适中的奶昔,却没有很高的糖分含量,不用担心因为喝了它能量元素(糖分)摄入会过量,...
教你雪糕的做法,不需加热不需牛奶,随吃随做,比买的好吃
所需材料:蓝莓50克,酸奶150克,淡奶油200克,白糖20克,巧克力酱适量制作过程:1、将蓝莓洗净控干水分,再放入东菱轻食机中,加入酸奶,至最高水位线2、盖上盖子,启动果蔬程序,打成蓝莓奶昔备用,这个轻食机既可以当作一个豆浆机,也可以当作一个榨汁机,冷热双用,随心所欲。非常的方便...
不节食保持10年体重不变,除了运动我还做了啥?手把手教你用电蒸锅...
分享一个免打发蛋白的纸杯蛋糕做法,步骤简单,而且不需要烤箱,只需要蒸锅就可以做。食材:鸡蛋1个、糖50g、牛奶50ml、玉米油20g、泡打粉4g、低筋粉100g步骤:将以上食材,按照顺序依次混合均匀,倒入纸杯中,放入电蒸锅蒸12-15分钟即可。如果不确定到底蒸多久的话,可以透过蒸锅的透明玻璃顶盖,实时观察掌握食材的状态...
人到中老年,不管有钱没钱,建议常吃这5种食物,比保健品强多了
推荐菜谱:酸奶蓝莓坚果详细做法:奶昔酸奶倒入碗里,然后加入洗干净的蓝莓(其它水果也可以),然后加入什锦坚果粒、椰子片,吃的时候拌一拌即可。三、鱼贝类人到中老年后,不建议吃太多猪肉,高脂肪、高胆固醇的肉建议少吃了,鱼肉就是不错的选择,尤其是一些深海鱼,还有各种贝类的食材也是非常营养的,含有丰富的...