在精神科门诊里,孩子们的年纪越来越小
每到快睡觉的时候,他都跟妈妈抱怨,睡不着,“觉得恐惧”、“烦”。各种辅助检查后,男孩被确诊为抑郁。妈妈问医生,“是不是我做错了什么?”“这样能准确描述自己情况的孩子并不多”,医生说,在临床上,大部分孩子只能向家长和医生描述身体的痛,冒冷汗、发抖、拉肚子、头痛。一些孩子在来到精神科门诊之前,可能已...
赵国平:加量吃安眠药,还睡不着!教你一招,一觉睡到大天亮
赵国平主任表示:很多人失眠一开始吃安眠药有效,吃着吃着就效果不佳了,其中的确有耐药的原因;也有一部分可能是病情进展,或者外界原因加重睡眠障碍;但也有部分人是因为安眠药没有吃对。案例分享最近,宏韵门诊上,来了一位35岁的数学老师,出现胸闷,眼睛花、等症状,自诉每天吃佐匹克隆4粒、酒石酸哇呲坦片1粒,但...
晚上喝茶睡不着的图片,失眠困扰?这些晚上喝茶睡不着的图片可能会...
3.茶艺表演的或者图片:晚上喝茶的时候,可以欣一些茶艺表演的图片,让自己感受到茶文化的魅力。茶艺表演通常包括泡茶和倒茶,表演者会通过一系列独特的不能动作和技巧来展示茶文化的精髓,给人一种艺术的免费下载享受。4.夜景与茶的不少图片:晚上喝茶的时候,可以欣一些夜景与茶的结合的图片,让自己感受到茶与城市...
每天凌晨三四点醒来就睡不着?改善睡眠需调心肾,试试5款中成药
另外,肝郁还可能造成气血运行不正常,气机不畅,进而影响气血调和,导致失眠。2.气血不足:凌晨三四点是肺经最旺的时候,此时新鲜血液经肺部流向全身,若有气血不足,导致肺部供血不足,就会调动大脑,加速心脏供血,进而导致早醒、失眠等问题。3.心脾两虚:脾虚导致运化失调,进而引起食积胃部,中医认为胃不和则卧不安,...
老年人晚上睡不着?别急着吃安眠药,试试负氧离子助眠!
老年人晚上睡不着?别急着吃安眠药,试试负氧离子助眠!“年纪大了,觉也少了”,我们经常能听见家里老人这样感叹,睡眠问题并不局限于年轻人,在老年群体中也十分常见,随着年龄的增长,身体机能逐渐衰退,加上自身慢性病的影响,睡眠质量大不如前,夜不能寐、浅眠易醒、早睡早醒等成了许多老年朋友心中的烦恼。面对...
这届年轻人,一边想死,一边养生
所以,当你很困又睡不着时,年轻人给出的建议是咖啡兑褪黑素就行(www.e993.com)2024年10月15日。●图片来源:小红书@月上柳梢头当然,养生这一大前提任何时候都不能丢,一定要记住,咖啡要无糖,褪黑素凌晨三点服下,保你一觉睡到自然醒。一般是下午醒,还能将一日三餐简化为两餐,少一餐摄入碳水,再次强化养生,养生效果双倍。好险!
经常醒来的危险信号?小心这4个毛病潜伏身体!|大脑功能|失眠|打鼾|...
打开网易新闻查看精彩图片失眠是很常见的事情,特别是一些老人半夜醒来之后可能更不容易睡着。二、半夜醒来睡不着,怎么回事?1、肝火太旺没有正常饮食规律或者长期熬夜都影响肝功能进而产生肝火旺盛的症状,肝火旺盛的患者睡眠质量也会更差,这更像一个恶性循环。
压力大睡不着,心理上的“战斗或逃跑”模式怎么破?
那么我们该如何打破“压力-失眠睡不着-因为担心睡不着而产生压力”的这种恶性循环呢?(来自giphy)睡眠专家认为,人们应该更多关注自己在白天所进行的事情。当我们发现自己对于在室内进行工作或对生活感到麻木和厌倦时,可能就意味着我们的身体需要多向外去走动,尤其是靠近大自然接受来自自然的能量疗愈。
「睡眠经济」越来越大,睡不着的却越来越多
随着睡眠问题越来越普遍,中国褪黑素原料产业逐渐供不应求。2018年,中国褪黑素原料需求量为540吨,而市场供应规模仅为488万元。褪黑素产能受限的一部分原因是,2016年开始国家环保力度加大,部分不达标的企业逐渐退出,剩余企业的开工率也受到了较大的限制,导致行业供给能力整体降低。目前,国内以褪黑素为...
晚上睡觉总醒,醒后睡不着怎么办?4个方法,让你一觉睡到大天亮
对于半夜总醒,醒后之后睡不着,我们最妥帖的方法便是对症下药。首先,对于肝血不足引起的半夜突然醒来,我们要做的便是补肝血。日常可以意识到多吃红枣、猪血以及菠菜等食物,红枣可以让血液内的含氧量增加,全身的细胞都会因此而得到滋养,让肝脏得到保护;猪血可以让身体很好的补铁,促进血液再生;菠菜具有很好的补血、...