白熊效应:为何禁止思考某事反而让人更难以忘记?
白熊效应是一个揭示人类思维工作方式的重要概念。它提醒我们,试图压抑某些想法可能并不是解决问题的最佳方法。通过接受、转移注意力和练习正念,我们可以更好地管理自己的思维,减少白熊效应对我们生活的影响。
惊人的“白熊效应”:比内卷更可怕的,是自我内耗
惊人的“白熊效应”:比内卷更可怕的,是自我内耗作者:向阳而生(富书作者)你有没有过这样的经历:越想忘记一个人,越是经常想起;在同事面前出丑,虽然被安慰没事,但经常忍不住懊恼,为什么当时那么蠢;晚上失眠睡不着,不停说什么都别想,脑子却控制不住地信马由缰。这就是“白熊效应”。白熊效应简单来说,就是...
管理效应(1-25个)
15白熊效应科学家做了一组实验,他放了白熊的视频,看过之后他要求第一组人忘掉这个视频,忘掉白熊,要求第二组人记住白熊,要求第三组人喜欢白熊,结果出人意料,其他两组都忘掉了,只有告诉忘掉白熊的这组人没有忘掉白熊,您说奇怪不奇怪?这叫白熊效应。这个说明什么?它反映了我们越想忘掉的越忘不掉,也叫反弹效应。
越反对越叛逆,孩子是怎么了?家长该帮助孩子远离“白熊效应”!
其实,小强的这种情况代表了很多孩子,他们并不是单纯的“不听话”,而是白熊效应在作祟,因为在这些孩子的脑海里,已经存在了一头“白熊”。什么是“白熊效应”?美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾做过一个很有名的心理实验,丹尼尔召集了一群青少年,然后在实验开始前告诉他们可以想任何事,唯独不要想着白熊,如果...
谜之怪癖, 你的大脑可能也有
在生活中,人们常常会拼命压制某个念头,却总以失败告终。比如,你越想节食,食物的样子就愈加清晰。这种现象被称为“白熊效应”,又称“反弹效应”,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·文格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要去想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,脑海中很快会浮现出白熊的形象。
为什么只有你家孩子不听话?其实可能是“白熊效应”
白熊效应又称白象效应、反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验(www.e993.com)2024年9月11日。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。这个实验很简单,你可以和任何一个你的朋友练习,期间让朋友闭上眼睛,你重复20遍“不要想白色的熊”,然后问一下朋友...
《吐槽大会》为何连续5季成为爆款?营销人可借鉴的7项原则
4运用白熊效应心理法则吐槽大会上,李诞多次不要说谐音梗,但是每次王建国总是不断爆梗,甚至其他嘉宾都蜂拥而至。为什么?这很符合白熊效应心理法则。白熊效应,又称白象效应、反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,很快...
真香打脸 盘点生活中一直影响我们的13个心理学现象
9.白熊效应当一个女生失恋了,为了避免让自己伤心,她在内心告诉自己,不要想念和回忆前任。然而,现实是,她的这种想法带来了反效果,她变得越来越想前任。而这个过程就是所谓的“白熊效应”,白熊效应指的是,不让你思考白熊,只思考黑熊,你反而会更常思考白熊。反过来,如果不进行提示要求不思考白熊,思考白熊的几率反而...