小小维生素B2,却能改善多种健康问题,值得收藏!

此外,服用含多种维生素/矿物质的补充剂(复合维生素)、维生素B族膳食补充剂和仅含维生素B2的补充剂,都可以补充维生素B2。图片来源:123RF哪些人容易缺乏维生素B2?有什么危害?通常来说,大多数人从日常所吃的食物中就能摄入足够的维生素B2,但以下人群可能更容易缺乏维生素B2:纯素食主义者,以及因训练要求采取特殊素食...

多项研究证实不吃早餐的7大危害!→内附上班族早餐食谱推荐|豆浆|...

30岁以上女性,骨质开始下降,既要补足钙质(提早预防骨质疏松)和多种营养,还要控制热量。酸奶、芝麻都可提供钙质。燕麦和芝麻富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,其中燕麦有降低胆固醇、平稳血糖的作用,芝麻也可补充人体所需多种微量元素和维生素E。另外,对更年期女性来说,豆浆不仅利于预防心脑血管病,还可缓解更年...

蒸煮煎炒,鸡蛋吃错,危害不小,小心胆固醇爆表

焗咸蛋黄的方法没有进行过测定,但毫无疑问,它一定是所有烹调方法中最坏的一种——蛋黄在热油高温下直接翻炒,充分接触空气,势必会制造大量的氧化胆固醇和氧化脂肪。03氧化胆固醇和氧化脂肪的危害目前研究已经发现,胆固醇氧化产物会引起人体血管内皮的损伤,诱发动脉硬化,还能造成DNA的损伤,从而增加致突变和致癌的危险。

这个病女性发病率是男性的8倍!建议做1个检查,补2种维生素!

作为脂溶性维生素,维生素D具有调节免疫系统的功能和抗氧化的特性。维生素D与甲状腺功能密切相关,缺乏可能影响甲状腺激素的合成和释放,导致甲状腺功能紊乱。临床研究发现,桥本甲状腺炎患者体内维生素D水平明显低于健康人群,在给这些维生素D缺乏的桥本甲状腺炎患者补充大剂量维生素D治疗后,效果明显,可延缓甲状腺功能减退症的发...

不符合产品标签标示要求 涉及成都“好特卖”售卖的多种B族维生素C...

其中,由四川省成都好特卖科技有限公司第十四分公司销售的、标称上海黄金搭档生物科技有限公司经销的、安徽万花草保健品有限公司2023年1月6日生产的多种B族维生素C咀嚼片(草莓味(规格型号:36g(0.6g/片×60片)/瓶),钠含量符合食品安全国家标准规定,但不符合产品标签标示要求。

多维元素片不踩坑!复合维生素哪个牌子好?#多种维生素矿物质片

#多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食指南》显示,我国居民普遍是高碳水、高纤维、低脂肪的传统东方膳食模式,这种饮食结构容易导致部分维生素和矿物质摄取不足,以及人体多种维生素和矿物质之间的比例失衡,可能导致出现长痘、口腔溃疡、精力不济等维生素缺乏的亚健康情况出现(www.e993.com)2024年11月13日。而部分人群为了丰富维生素的补充,也会试着...

每天一瓶酒,疾病绕道走?研究发现喝啤酒可降低多种疾病风险

此前,伦敦医学实验室一项随访长达十年的研究还表明,啤酒中含有一系列维生素和矿物质,适度饮用啤酒不仅与增加骨密度、心血管健康和免疫功能有关,还与抗炎和抗氧化特性有关。适量饮用啤酒会降低多种疾病风险,包括痴呆症、心血管疾病。会喝酒的不一定长寿,

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

桂圆中含有多种多糖类物质,对于调节血糖、提高免疫力有一定益处,桂圆被认为是滋补血液、安神宁心的食材,对于女性朋友在生理期或产后有一定的滋补效果。桂圆中的维生素C和抗氧化物质有助于护肤美容,对于保持皮肤的弹性和光泽有一定作用,桂圆具有健脾开胃、促进肠道蠕动的作用,有助于调理肠胃功能。

上了年纪,没有这3种病,多半可以活过70岁,并非迷信

70岁以上的老年人由于免疫力下降、代谢功能减弱等原因,更容易患上各种类型的癌症。许多老年人本身患有多种慢性病,即便患癌也可能症状不典型,错过最佳治疗时机,而且由于老年人身体虚弱,治疗时常伴有并发症,使得癌症的治疗难度加大,预后也较差。呼吸系统疾病/健康刺客...

维生素D:减少跌倒及骨折——多种营养素,联手抵抗肌少症

另一项分析显示,维生素D补充剂量达到700～1000IU/d,可使老年人跌倒风险降低19%。维生素D补充剂量达到700～1000IU/d,可使老年人跌倒风险降低19%。(图片来源:微信公众平台公共图片库)2.维生素D的来源维生素D的来源有2个:①内源性维生素D,由皮肤转化形成,是人体皮肤内的7-脱氢胆固醇经日光中的紫外线照射...