【三甲医生说】健康养生:大豆卵磷脂的功效与作用

图知道|今日小暑:“薰风愠解引新凉,小暑神清夏日长”中国青年报客户端丨2024-07-0607:00:00在北京,乘着地铁看壁画中国青年报丨2024-07-0508:04:27博物馆里的“NPC”中国青年报丨2024-07-0420:20:16打着历史名人旗号,岂能哗众取宠中国青年报丨2024-07-0420:20:11王潮歌:严肃的东西一...

大豆中的卵磷脂有什么功效?

大豆卵磷脂有预防心脑血管疾病、延缓衰老、预防老年痴呆和保护肝脏等功效。预防心脑血管疾病。卵磷脂是一种生命的基础物质,不仅是构成人体生物膜的重要组成部分,而且是胆碱和脂肪酸的来源之一,对于维持生物膜的生理活性和机体的正常代谢起关键作用,被誉为“血管清道夫”。通过食用卵磷脂,可以有效降低过高的血脂和胆固醇,...

“增豆控油”小百科|大豆卵磷脂有什么功效?

大豆卵磷脂有预防心脑血管疾病、延缓衰老、预防老年痴呆和保护肝脏等功效。首先,卵磷脂对于维持生物膜的生理活性和机体的正常代谢起关键作用,被誉为“血管清道夫”。通过食用卵磷脂,可以有效降低过高的血脂和胆固醇,进而预防冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管疾病。其次,卵磷脂可以提高人体的代谢能力,修补被损伤...

12种降低胆固醇的蔬菜

苦瓜具有除邪热、解劳乏的功效。苦瓜中含有苦瓜素,它能够加速脂肪燃烧,增加血管通透性,从而起到保护心血管的作用。苦瓜是一种非常健康的蔬菜,含有多种营养成分,能够起到清热解毒、减肥降压、润肠通便的作用。苦瓜的降三高作用主要是由其所含的一种特殊成分——苦瓜素来实现的,苦瓜素能够调节血糖、降低血脂、降低...

为啥说大豆有营养?

2.大豆脂肪大豆中的脂肪含量约为15%-20%,不饱和脂肪酸占比达84%,其中最主要的是亚油酸和亚麻酸,可有助补充人体不能合成的必需脂肪酸,具有降低胆固醇、抗动脉粥样硬化、调节血脂等作用,有助于维护心血管健康。同时,大豆中还含有一定量的磷脂、植物固醇和维生素E等抗氧化物质,这些功效成分也具有保护肝脏、提高免疫...

有痴呆倾向的人,常说5句话,常干3件事,对照一下,你中几条?

卵磷脂Part.1大脑中乙酰胆碱减少是老年痴呆的主要原因,其原料卵磷脂人体无法自行合成,因此补充足量的卵磷脂,可以提高大脑中乙酰胆碱的浓度预防或减缓老年痴呆(www.e993.com)2024年11月22日。来源:卵磷脂补充剂,大豆及大豆制品、猪肝、蛋黄、山药、花生等。维生素Part.2维生素种类众多,在延缓大脑认知方面也有一定的功效。如B族维生素,可以降...

小豆子大效用!营养又美肤的纳豆你了解多少?

纳豆激酶是在纳豆发酵过程中产生的一种丝氨酸蛋白酶,具有溶解和预防血栓的作用,同时可以促进血液循环及降低血压。大豆异黄酮大豆异黄酮是一种功效性成分,存在于以大豆为原料制成的纳豆(发酵大豆)中,其作用类似于女性荷尔蒙雌激素,具有使皮肤和头发变得更有光泽的功效,并能稳定自律神经系统,有效缓解更年期引起的烦躁等...

爱尚农产品

同时,大豆中还含有一定量的磷脂、植物固醇和维生素E等抗氧化物质,这些功效成分也具有保护肝脏、提高免疫力、预防糖尿病等作用,对身体健康有益。3.大豆膳食纤维和低聚糖大豆含有丰富的膳食纤维和低聚糖,含量超过大米的2倍。从成分上来说,大豆膳食纤维的主要种类有纤维素、果胶质、木聚糖、甘露糖等,大豆低聚糖的...

膳之源·膳美时:血管决定长寿与否!养护血管吃什么?|脂肪|血液|...

事实上,脂肪分为“有益”与“有害”两类。其中,不饱和脂肪酸对心血管具有保护作用。特别是EPA(二十碳五烯酸),它能有效降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平,同时提升高密度脂蛋白含量,进而减少“垃圾脂质”并增加保护性脂质。此外,EPA还具备抗血小板聚集的作用,有助于预防动脉粥样硬化的发生与发展。另...

卵磷脂片的功效与作用及禁忌

卵磷脂片的功效与作用及禁忌核心提示:卵磷脂片是一种含有卵磷脂成分的保健品。卵磷脂片的用法为口服,成人每次服用0.3g-0.5g,每日三次。对于儿童,则应根据年龄和体重进行相应的剂量调整。建议在专业医生的指导下使用卵磷脂片,并定期进行检查。卵磷脂片是一种含有卵磷脂成分的保健品。卵磷脂片的用法为口服,成人每次服用...