别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

前段时间,夏季三伏天的时候,在社交媒体的攻势下,网络上流行起一种号称不花钱的养生方式——“晒背”。引得许多人跟风效仿,甚至有明星也跟着“晒”了起来。有不少经过亲身验证的“实验者”在网上爆料,自己晒背10天瘦了4斤,也有的人一个夏天光晒背,就瘦了15斤。这种躺着不用动就能减肥的方式,别说有多诱人...

三伏天别乱跟风晒背!中医专家揭秘健康晒背的正确姿势

三、正确晒背的姿势1.**选择合适的时间**：避免在正午时分进行晒背，选择早晨或傍晚阳光较为柔和的时段进行。2.**控制晒背时间**：初次晒背时间不宜过长，一般建议在10-15分钟左右，以后逐渐增加时间，但不宜超过30分钟。3.**注意防护措施**：涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等防护措施能够有效减少紫外...

三伏晒背“大火”!名中医教你正确打开方式

注意晒背与四肢,头要戴帽,及时补水不少人一到夏天就整天躲进空调房里,三伏天是一年中最炎热的时间,但也是万物生长最为繁茂、自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”的整体观理论,此时正是补充人体阳气、冬病夏治的最佳时间。三伏日适当晒背及四肢,可以通过自然界的旺盛阳气,达到同气相求效果。正所谓“一年...

“零成本”养生,三伏天“晒背”火了!中医分享晒背正确姿势,“裸背...

“零成本”养生,三伏天“晒背”火了!中医分享晒背正确姿势,“裸背晒、转圈晒、防晒伤”2024-07-1815:17:09鹤壁新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败鹤壁新闻4601粉丝鹤壁重点新闻网站00:11农村小路上偶遇一对老人,大爷推着...

“吃苦”、晒背、煎乌梅汤?夏养三伏,中医教你正确养生!

中医讲,三伏天,阳气盛暗耗阴液,这个时候特别要补充水分,来抵消暑气耗伤的阳气,同时适当调理。广成中医中医师马生明表示,夏天三伏天易多吃一点苦味的东西,苦瓜、苦菜、苦丁茶,甚至于中药的黄连。这样清清心火,以安心神。在饮食上注意,不要吃的太油腻辛辣,多吃蔬菜瓜果,在家里还可以煎煮一些乌梅汤来饮用,乌梅益...

“晒背养生法”走红,三伏晒背可取吗?

张雯指出,高血压、糖尿病、肾脏病等慢性病人群,晒背有可能引发血压、血糖、电解质的波动;此外,高血脂和冠心病患者、紫外线过敏者、心脑血管疾病人群、急性感染性疾病人群、孕妇等,都要避免三伏晒背(www.e993.com)2024年11月8日。“正确晒法”在社交平台上,除了晒背治病,“晒背能减肥”的说法也备受关注,对此,张雯指出,这可能是人体脱水后导...

别再跟风“三伏晒背”了,多位名中医疾呼:不主张!

网友晒出自己的三伏晒背图复盘这一“养生迷局”，上海中医药大学附属龙华医院针灸临床一部主任裴建解释，中医有晒背的说法，但不主张三伏晒背，这个要说清楚。中医认为“前属阴，背属阳”，补阳气的效果好，但要遵循“少阳升气，太阳蚀气”的原则来养生。至于有人将“三伏”与“晒背”联系在一起，是将冬病夏...

公园晒背引发争议,火出圈的“三伏晒背”并非人人合适!

三伏天晒背需注意晒背的时间建议早上6时到9时,下午4时到6时,尽量选择阳光温和一些的时段晒背前要先进食,若不吃饭,晒背出汗加上气温高,很容易低血糖,出现头晕心慌等症状。此外要注意,晒背时,应该穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖,不能直接让强烈的紫外线照射皮肤,否则很可能引发日光性皮炎。

“三伏晒背”火了?快收下这份节气养生攻略→

《黄帝内经》强调“春夏养阳”,夏季是阳气最旺盛的季节,此时通过三伏晒背,可以激发阳气、防病强身。面对炎炎烈日,打算出门晒背的你,一定要注意以下这几点:什么时候晒背?可在7:00～9:00或15:00以后进行;太阳猛烈时可适当提前或延后;不必每天都晒,一周2次即可。

今日入伏,医生提醒:“三伏晒背”有讲究

哪些人适合晒背?如何正确晒背?深圳市罗湖区中医院医生表示,针对一些寒湿体质和阳虚的人,是可以适当晒晒背的。但前提是要做好防晒,比如戴遮阳帽,擦防晒油。医生表示,3类人群适合三伏天晒背:①体虚人群,如经期比较怕冷的人;②肝气郁结人群;③老年人。