孕期脊椎问题别轻忽 轻松拥有好孕期丨好孕百科

有些人可能从事较为繁重的工作,或是脊椎曾经受过伤,有椎间盘突出等问题,也可能会加重脊椎负担。若妈咪有这些困扰,建议在怀孕前就要先做准备,例如进行核心肌群训练,或穿上护腰带保护,合适的护腰也可以帮忙支撑胎儿的重量。孕期3大脊椎困扰--肌肉在20岁左右会发育成熟,35～40岁以后肌肉力量开始逐渐减弱,女性通常...

油敏肌夏日护肤指南,满分作业借你抄

另一方面,烷基糖苷类表活的脱脂力不错,结合它不损伤角质的特性,简直是油敏肌恩物了。具体产品比如,珀莱雅葡糖苷温和净澈洁面露、REN芢玫瑰蔷薇温和洁面啫喱、馥蕾诗大豆精萃卸妆洁面凝露、Dr.G舒润弱酸性洁面凝胶、薇霓肌本温和洗面奶。珀莱雅葡糖苷温和净澈洁面露参考价格:99元/150mlREN芢玫瑰蔷薇温和洁面啫...

雅漾联合权威机构及皮肤科专家发布《2022中国敏感性皮肤护肤百科》

《2022中国敏感性皮肤护肤百科》由雅漾联合国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心(北京大学第一医院)、业界知名皮肤科专家共同发布,详细说明了敏感性皮肤的诱发因素、发生机制、临床表现、评估方法及科学皮肤护理,并基于大样本调研为敏感性皮肤人群建立起立体画像。这份《2022中国敏感性皮肤护肤百科》通过中国人群皮肤健康调研、...

如何避免在运动中出现的运动损伤?预防运动损伤的方法-健康百科

一旦低于90度,身体对膝关节的压力就比较大,很容易损伤膝盖。8、锻炼核心肌群核心肌群是维持躯干稳定的主要结构,也可以有效支撑上半身,避免姿势不正、弯腰驼背的问题。推荐两种动作——桥式运动、平板支撑。桥式运动,主要锻炼的是臀部和背部下方的肌肉;平板支撑,类似于俯卧撑,可以刺激全身很多肌群,被公认为是训练...

【化妆品百科知多少】化妆品消费科普知识问与答(第13期)

一些祛斑美白类化妆品含有一定的去角质成分,可以加快角质细胞脱落,使肌肤看上去更水嫩有光泽。但是皮肤角质层的新陈代谢有其固定的周期,过度使用此类化妆品,会使角质层越来越薄,皮肤的耐受性减弱;而且,一旦屏障功能受损,皮肤就会更多地暴露在紫外线、污染物中,其他肌肤问题也会陆续出现。

【禁毒百科】国家禁毒办权威发布毒品基础知识

长期大剂量使用大麻可引起脑退行性变化的脑疾病、严重的行为损伤、免疫系统抑制和神经疾病等(www.e993.com)2024年11月10日。长期服用高剂量的大麻,一旦停吸后会导致身体戒断症状,包括头痛、颤抖、出汗、胃痛和恶心。戒断症状还包括一些行为症状,如:坐立不安,易怒,睡眠障碍,食欲下降等。大麻依赖以心理依赖为主,躯体依赖较轻,不易产生耐受性。

健身界公认的燃脂杀手,成本不到10块钱

看似简单的跳绳动作,其实是一项全身运动。腿部肌群,核心肌群,肩膀、上臂肌群,以及控制握力的前臂肌群,都参与了运动。其中腿部肌肉参与最多。虽然在跳绳运动中腿部肌肉参与最多,但大家也不用太担心跳绳会导致腿粗。只要在剧烈地跳绳运动后不要立即停下来,先缓慢步行一段时间,让肌肉逐渐放松,血液循环慢慢恢复正常;接...

气候危机时代已至:今年天气为何如此极端?持续高温人类怎么办?

三、如何防治热射病?人体耐受温度的极限值是多少?这个夏天,很多人因为高温而认识了热射病这种特殊疾病。2022年6月,日本东京疑似42人中暑死亡,远高于往年同期水平,其中八十岁左右老人死亡最多。国内今年疑似因高温天气中暑死亡的报道频发。7月份,西安一建筑工人在收工回家路上晕倒后于次日因热射病去世,广东一男子...

半月板缝合修复术后康复要点 半月板术后康复训练方法-健康百科|...

打开网易新闻查看精彩图片三、恢复活动期:术后9周至12周1.术后八周可被动屈膝超过120°,并可自行主动膝关节活动练习。2.可开始“勾腿”练习。以加强大腿后群肌力。应静力练习,屈至无痛角度保持10~15秒,10次/组,4组/日。3.可开始前后、侧向跨步练习。

《庆余年》的四款美人护肤秘笈 美白抗老治痘控油都在这里

图片来自本账号,转载需注明出处它里面添加了冰川保护蛋白,在寒冷的冬天也能帮助肌肤锁水,防止水分流失。成分中还有角鲨,能够修护肌肤屏障,所以就算敏感肌的宝宝也可以放心入~它还可以直接当妆前乳来用哦,底妆服服帖帖,一整天下来也不会卡粉,爱辽~图源:电视剧《庆余年》...