补充叶酸对老年人有好处,但别忽视3个副作用

1、影响锌元素吸收过量补充叶酸,会导致体内锌元素缺乏,而缺乏锌元素会导致生长迟缓、免疫力下降、发育延缓,还会影响骨骼发育,导致智商降低等。2、出现消化道反应过量补充叶酸,人体还可能会出现腹痛腹胀、食欲下降、恶心呕吐等消化道反应。3、掩盖维生素B12缺乏的症状叶酸补充过量,可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,比...

锌的作用和吸收

锌作为一个调节基因表达的因子,在体内有广泛作用。锌对蛋白质的合成和代谢的调节作用还表现在对机体免疫功能的调节。这一项是非常重要的。人类锌缺乏的常见体征是生长缓慢、皮肤伤口愈合不良、味觉障碍、胃肠道疾患、免疫功能减退等。例如:锌参与唾液中味觉素和胃蛋白酶的形成,缺锌早期表现为味觉减退和厌食;可引起...

口干舌燥治疗方法用什么药物

口干舌燥可以考虑使用复方维生素B族片、维生素C片、维生素E软胶囊、硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。由于口干舌燥可能是多种疾病的表现,建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.复方维生素B族片复方维生素B族片可用于缓解因缺乏维生素B引起的口干舌燥。该药能够促进唾液腺分泌,改善口腔...

80%成年人缺乏维生素B1B2如何补充看这里↓

#80%成年人缺乏维生素B1B2#如何补充看这里↓中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素B1和维生素B2摄入不足比例均较高,其中,维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均达80%。缺乏维生素B1可致脚气,而缺维生素B2可致“烂嘴角”。食物B族维生素含...

真心建议:不要盲目补维生素,否则

再比如对儿童生长发育(大脑、身高、体重等)很重要的微量元素锌!因为它主要靠肉类、蛋类、豆类和水产类食物供给,如果孩子不喜欢吃或吃得不够多,也有可能造成缺失,影响生长发育和抵抗力。长期缺乏锌、维生素D,可能直接影响身高。正常来讲,只要膳食平衡、营养足够,那从食物中摄取的维生素就已经足够,没有必要通过额外...

孩子喜欢乱吃一些奇奇怪怪的东西?有可能是这个病

营养学假说认为,异食癖可能跟某些营养物质的缺乏或过多有关,特别是金属离子(www.e993.com)2024年11月22日。该假说得到多项研究的支持,研究表明补充所缺乏的营养成分,能够减少一些人的异食癖。如铅中毒、缺铁、缺锌、缺钾和缺钙等。“食冰癖”是锌缺乏的一个常见特异性临床表现;“食盐癖”可见于低钾血症遗传性疾病(如巴特综合征和吉尔曼特综...

成都市市场监督管理局关于2023年安全帽、安全网等77种产品质量...

为保障人民群众的健康安全,提升我市产品质量水平,市市场监管局组织对全市安全帽、安全网、成人服装、防盗安全门等77种产品开展了产品质量市级监督抽查,现将抽查情况通报如下。一、抽查基本情况(一)抽查概况。本次抽查77种产品共1667批次。其中生产领域806批次、流通领域846批次、电商15批次。经检验,发现不合格产品92...

叶酸吃多了致癌?这条热搜我们帮你问了专家!

比如,影响锌的吸收,锌缺乏会导致胎儿发育迟缓;掩盖机体维生素B??缺乏的早期表现,使神经系统受到损害;诱发婴儿哮喘等。那么,叶酸什么剂量是安全的呢?普通成年人每天叶酸需要量为400微克;孕期需要每天600微克的叶酸;哺乳期为每天550微克。考虑到人群中还存在的叶酸代谢障碍等问题,备孕、怀孕和哺乳期女性以及特殊疾病...

吃素需要注意什么?素食最全攻略!|坚果|豆制品|素食者|植物性|营养...

缺钙是素食者普遍存在的问题,建议多吃豆制品、绿叶蔬菜、坚果和发酵食品等富含钙的食物。同时还要注意户外活动,促进维生素D的合成,增加钙的吸收利用。缺锌在素食者中也比较常见,建议多吃坚果、全谷类、豆类等富含锌的食物。素食食谱推荐01白菜炖豆腐

治疗口干舌燥吃什么药

治疗口干舌燥可以考虑服用复方维生素B族片、维生素C片、维生素E胶丸、硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。由于口干舌燥可能是多种疾病的表现,建议患者及时就医以确定病因并获得适当治疗。1.复方维生素B族片复方维生素B族片可用于缓解因缺乏维生素B引起的口干舌燥。该药能够促进唾液腺分泌,改善口腔黏膜干燥的...