“低脂菜”排行榜:西兰花未上榜,生菜仅排第3,吃瘦不饿瘦!
2、热锅凉油,下入蒜泥(蒜蓉),等出香味后就可以立刻下入生菜,基本上十几秒就可以了,看到生菜软了就先关火。捞出以后根据口味加入“适量的盐、耗油、白糖”等调味品,担心太过发胖的都可以采用“0糖0脂”的调味品。然后把灶火重新打开等到调料炒开,可以适当加入点调好的水淀粉,少量就行,这样让菜看起来更加...
这6道菜,女生可以敞开吃,健康又营养,零负担不长胖,越吃越瘦
4、喝酒的时候当成开胃菜也行,我每次吃油腻的菜时候一定准备一个这道菜,做起来很快,很好吃,解腻。三、生菜推荐食谱:生菜沙拉生菜沙拉制作方法很简单,不到10分钟就能做出来,这样做的沙拉小孩儿都爱吃。食材:生菜2个,玉米麦片(2杯),干果2勺(可选),干葡萄干1勺(可选)调味酱:酸奶1杯(180克),罗勒酱2...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
一是深色的蔬菜和菌菇类蔬菜,通常营养价值高于浅色蔬菜;二是绿叶蔬菜也就是我们说的青菜,是蔬菜中的“王者”。因为受到光合作用的影响,叶子类蔬菜的综合营养价值与保健价值在所有颜色的蔬菜中最高,例如膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素、维生素C、K、B2、矿物质钙、镁、钾、铁,以及抗氧化物质等都比较好。《中国居民...
生菜的一些营养价值及功效,非常适合女孩子,如果不会吃就太亏了
对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用;而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质,并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效,与生菜搭配食用,对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。从菜肴的食疗功效上讲,清炒生菜不如蚝油生菜和生菜炒菌菇的效果好。生菜炒豆腐营养价值虽然高,但对痛...
家常菜,家常耗油生菜的做法,营养简单
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:1800:18家常菜,家常耗油生菜的做法,营养简单可口小菜香飘飘说说你的看法0打开APP
大厨教你耗油生菜的做法,操作简单,好吃又营养,比饭店做的好吃
大厨教你耗油生菜的做法,操作简单,好吃又营养,比饭店做的好吃2019-05-1918:43:1001:410来自山东省大厨教你耗油生菜的做法,操作简单,好吃又营养,比饭店做的好吃老黄家常菜爱做家常菜的山东老黄
美味营养绝对好吃的耗油生菜 你有口福了
招商帮:广东人过年家家必备生菜,寓意生生猛猛,“生菜”与“生财”谐音,是希望来年发财兴旺的意思,一道蚝油生菜祝福大家生活美满。蚝油生菜做法简单,用油量极少,生菜搭配蒜蓉和蚝油,味道清新鲜美,娇脆欲滴。这个蚝油生菜,除了我越做越好吃,其他没什么变化。可越做越好吃,亲们也吃不到。
夏天吃生菜好处多,可生菜应该生吃还是熟吃?营养师:别忽略一点
到了夏天,很多养生的人都开始谈论起养生菜的问题,有的人说到“长生菜”韭菜,有的人说到“补肾菜”茴香,但容易被大家忽略的就是蔬菜中的生菜。剩菜属于绿叶菜,无论是从价格上还是从给机体提供营养上,生菜都是值得人们选购的一种蔬菜。夏天吃生菜有哪些好处?
让人忘却烦恼的一抹绿色-耗油生菜
让人忘却烦恼的一抹绿色-耗油生菜打开网易新闻查看精彩图片生菜的营养价值:生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇...
春天一定要吃这道菜,做法简单味道鲜美,低脂营养高,全家都爱吃
生菜除生吃,清炒外,还能与蒜蓉、耗油、菌菇同炒,不同的搭配,生菜发挥的功效不同。1、生菜泡洗时加盐浸泡可以有效去除80%的农药,显著降低农药残留。起锅烧水时加入一点油和盐略微搅匀,再往锅内放入生菜焯水片…