腰间盘突出康复治疗的18种专业方法,太强了!

腰椎间盘的退行性改变是本病发生基本因素。腰突的康复训练:那么腰间盘突出应该如何治疗呢?给大家推荐一套腰椎训练操:腰椎训练动作1、起身运动上半身如图示位置,保持髋关节紧贴地面,同时保持下腰部及臀部放松2、单膝牵伸牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸,另侧膝关节重复相同动作3、中腰段牵...

景甜素颜出镜皮肤状态超好,回应手术事宜,分享康复训练阶段餐食

再加上腰椎间盘突出,真的很痛苦,也很疲倦。2016年时,景甜就晒出了针灸理疗的照片,就是为了缓解拍打戏留下的后遗症。后来参加综艺节目时,景甜的跑步姿势也被嘉宾们调侃,实际上那时候是腿部积水严重,不得已只能那样。而这些痛苦对她的星途似乎并无助益。或许正是因为网友们一开始就对景甜抱有偏见,所以他们从来不...

【康复训练】腰椎间盘突出症的康复治疗

现今对腰椎间盘突出症的治疗有了充分认识,治疗上遵循阶梯治疗方案,从基础治疗、保守治疗、微创治疗、手术治疗循序渐进。基础治疗包括姿势预防、减轻体重、加强腰背肌等核心肌群训练,我们可以用丰富的康复治疗来重拾健康。1.卧床休息卧床休息在腰椎间盘突出发作时仍然是必要的,但不需要绝对卧床。逐渐可以开始正常活动...

【康复之声】中频电疗联合针灸疗法在腰椎间盘突出症中的康复应用

一般认为,腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起,主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。中国康复医学杂志在2020年发表的《“腰椎间盘突出症的康复治疗”中国专家共识》中指出,腰椎间盘突出症的预后较好,大多数患者经过康复治疗可达到...

去三甲医院康复科薅羊毛,是一种什么样的体验?

虽然早就耳闻公立医院推拿按摩等项目便宜,但当“医学界智库”看到山东大学齐鲁医院(青岛)康复科外走廊的价格明细表时,还是不由得感慨一声,仿佛回到90年代。蜡疗一次15元,普通拔罐一次20元,腰椎间盘突出推拿一次70元,颈椎病推拿一次90元,复合手法推拿一次50元,后面还温馨提示:收取“复合手法推拿治疗”费用后不再收取...

颈肩腰痛、扭伤拉伤、脖子落枕……家门口的康复科就能治→

闵行区浦江社区卫生服务中心康复科内,康复技师诸懿正在对病患背部进行按摩,“咔咔咔”腰部几声响,病患顾女士的腰痛立马缓解不少,“本来腰很不舒服的,经过小诸一按,一下子好多了”(www.e993.com)2024年11月27日。顾女士表示,自己患有腰椎间盘突出症,会定期去按摩。近期长时间的伏案工作加重了腰部不适,按摩也没法缓解。经同事推荐,抱着试一试...

腰椎间盘突出症的康复锻炼

腰椎间盘突出症的康复锻炼腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病,主要因腰椎间盘的退行性改变,导致椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出,从而刺激或压迫神经根、马尾神经,引发一系列症状。下面就一起来了解相关知识。一、病因椎间盘退变:随着年龄的增长,椎间盘逐渐发生退变,髓核失去弹性,纤维环出现裂隙,这是最根本...

留下红紫印记的拔火罐,为什么会备受运动员青睐?

颈椎病、落枕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、风湿痛等骨科疾病;月经紊乱、痛经、乳腺炎等妇科疾病;牙痛、下颌关节紊乱、咽喉肿痛等五官科疾病。05拔罐后立即洗澡不少喜欢在拔完火罐后洗个澡,认为这样很舒服,其实这样做法是错误的。拔罐后,皮肤局部有瘀血,毛孔处于张开状态,特别是洗冷水澡很容易导致身体...

腰椎间盘突出症|康复要点,一文总结

腰椎间盘突出症|康复要点,一文总结大家好,我是张喜海。腰椎间盘突出症|康复要点:1.平卧硬板床,姿势不拘无论仰卧、俯卧还是侧卧,关键在于床板要硬,这样能更好地支撑脊柱,减轻腰椎负担。不必拘泥于固定姿势,以舒适为度。2.腰部保暖,理疗辅助

专访宋佳:支撑我走下去的力量,我想分享给更多的强直患友

在中国,有将近500万人正承受着这种疼痛。这种疾病初期常被误以为腰椎间盘突出或腰肌劳损,患者通常需要经历5年时间才能确诊。随着病情的发展,强直还可能导致脊柱畸形,使患者成为“折叠人”。这本来应该是一曲悲歌,因为常人根本难以想象宋佳是如何在剧烈的疼痛和身体日益僵硬的过程中,维持正常的生活节奏,更别提施展运动...