33款家常菜品推荐,鲜香实惠菜,家人都喜欢的味道,尝尝吧
小炒西葫芦丝食材:西葫芦1个、胡萝卜少量、盐4克、油适量、素蠔油1汤匙做法:1、西葫芦洗净带皮切细丝,胡萝卜切丝。2、热锅倒油,倒入胡萝卜丝翻炒均匀。3、接着倒入西葫芦丝,保持大火,端起锅颠匀食材。4、倒入素蠔油炒匀。5、调入盐,翻炒均匀即可。凉拌豆腐皮食材:豆皮、黄瓜、香醋、盐、胡...
24款菜品分享,简单的好味道,用料足下饭开胃,家人们都喜欢吃
做法:1:选择比较嫩的西葫芦(就是可以带皮吃的那种)一个,配料也简单,只需大蒜和干辣椒2:西葫芦洗干净,连皮用擦子擦成细丝3:擦好的西葫芦丝比切的要细长些4:大蒜剁成蒜末,干辣椒切小段,码在西葫芦丝上5:起锅烧热油,“呲啦”一声,淋在蒜末和干辣椒段上,调入一点点盐6:放入1勺白醋和少许白糖,...
西葫芦炒鸡蛋,简单开胃的家常佳肴
制作西葫芦炒鸡蛋的过程并不复杂,却处处透露出对食材的尊重与烹饪的用心。首先,将西葫芦洗净去皮,切成薄片。薄片的西葫芦不仅更容易熟透,还能更好地吸收调料的味道,使整道菜品的口感更加细腻。接着,将鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散,这一步是为了让鸡蛋在煎制时更加蓬松可口。热锅凉油,待油温升至五成热时...
西葫芦新吃法,不炒不炖,酸甜爽脆,开胃下饭,最适合夏季食用
1.准备两根西葫芦洗净,把它擦成长的细丝,当然也可以切薄片。2.锅中水烧开,我们下入西葫芦丝,加入两勺盐,保持颜色翠绿,同时增加一个底味,水开以后焯水40秒钟,捞出冲凉备用,西葫芦一定不要焯水时间长,一是口感不好,二是它的营养会流失。3.然后把葱蒜小米辣切碎备用。4.接下来我们来调一个浇汁,海鲜酱油...
在北京,巨好吃的55样!|馄饨|面条|饺子|肉饼|油饼|馅儿|打卤面|...
切成丝儿的西葫芦和上鸡蛋和面粉放进饼铛里,没几分钟就能吃了会吃的,得配点醋和蒜末儿是老北京味儿的:面茶没错!就是面茶!讲究糜子面儿儿煮成的面糊再淋上满满一层麻酱,撒上点芝麻盐儿别用勺,贴着边儿转着喝满口都是麻酱与面糊的香气...
进入伏天,提醒大家多吃“3红菜,2绿菜”,食顺时令,顺利过伏天
一、西葫芦俗话说“春吃芽,夏吃瓜”,西葫芦七月份开始大量上市,是食用的好时机(www.e993.com)2024年9月22日。西葫芦又叫角瓜、白瓜,含有大量维生素和葡萄糖,正是三伏天清补时需要的营养。推荐菜品:凉拌西葫芦食材:西葫芦、胡萝卜、蜂蜜、果醋、花生碎1、鲜嫩的西葫芦洗净擦成细丝,中间带籽的软芯不用。胡萝卜也擦少量的丝备用。
照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险!
5.茄子/西葫芦研究发现,无论水果和蔬菜总摄入量如何,高代谢质量的蔬菜水果比例越高,患重大慢性病的风险就越低。研究人员还分析了与主要慢性疾病风险特别相关的营养素摄入量。分析发现,高代谢质量水果蔬菜摄入量较高的人营养摄入状况较好,摄入的钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维较高,而糖分较低。这些营...
照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险!_澎湃号·媒体_澎湃...
5.茄子/西葫芦研究发现,无论水果和蔬菜总摄入量如何,高代谢质量的蔬菜水果比例越高,患重大慢性病的风险就越低。研究人员还分析了与主要慢性疾病风险特别相关的营养素摄入量。分析发现,高代谢质量水果蔬菜摄入量较高的人营养摄入状况较好,摄入的钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维较高,而糖分较低。这些营...
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
3.西葫芦推荐理由:西葫芦含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。4.黄瓜推荐理由:黄瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。5.丝瓜...
...值得大家参考|茄子|丝瓜|秋葵|豆角|冬瓜|香菇|苋菜|西葫芦...
1.将西葫芦洗净切成均匀的薄片备用。2.起锅烧油,加入蒜末,炒出香味,将切好的西葫芦片放入锅中,快速翻炒,以保持西葫芦的鲜嫩和脆爽,直到西葫芦变软但仍然保持一定的口感。3.接着加入适量的盐调味,充分炒匀,盛出装盘即可享用。清炒秋葵,秋葵,又被称为“黄秋葵”,是近些年来备受追捧的健康蔬菜。独特的口...