常州金坛:一粒“黄金米”种出一本“致富经”
常州金坛:一粒“黄金米”种出一本“致富经”位于常州金坛朱林镇西部的黄金村,20多年前曾是有名的省级贫困村,为谋求发展出路,村集体投资创办有机稻米合作社和食品公司,开发“黄金村”牌有机软米系列产品,用“一粒米”致富了一个村。20多年过去,村民人均年收入增长了16倍。如今,村里又建起了中天黄金大农场,以...
20 个 24.9 元!七种黄金粗粮科学配比!低脂低升糖、高膳食纤维...
就是这个七色糙米饭团七种杂粮组成(黑米、糙米、荞麦米、燕麦米、紫米、血糯米、红米)不用提前泡水不用自己蒸米饭免煮打开即食真的不要太方便!不用加热就软软糯糯像粽子一样好吃多种粗粮黄金搭配科学配比,让你瘦得更快独立包装,干净卫生更放心一餐一袋刚刚好,吃起来很方便咱们今天是独家破价团...
揭秘米中养生!小米、糙米、薏米、黑米,哪种才是你的健康密码?
1.浸泡的艺术:糙米、黑米等硬质米类提前浸泡,缩短烹饪时间,促进营养释放,口感更佳。2.慢火炖煮:小米、糙米粥慢火慢炖,营养成分充分溶解于汤中,易于吸收,口感绵软。3.创意搭配:米食中加入蔬菜、豆类、坚果等,风味更佳,营养均衡,提供更多营养素。4.量的智慧:米类虽好,也需适量,根据个人需求合理安排,避免...
每天都吃的大米,你真的选对了吗?|淀粉|糙米|辅料|精白米_网易订阅
精白米蒸制的米饭口感细软、香甜,深受消费者喜爱。但精白米的营养价值远低于糙米和留胚米,营养素单一,属于高碳水化合物食品,若长期不能做到均衡饮食,将很容易导致各种营养缺乏症,所以精白大米并不代表等于好大米。大米加工中的碎米去哪里了?《大米》国家标准GB/T1354-2018中规定,长度小于同批试样完整米粒平均长...
别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
粗粮是相对大米、白面等细粮而言主要指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等与细粮相比粗粮富含纤维素和维生素B1因此,每天适量摄入粗粮有益健康但把主粮完全换成粗粮可能会影响消化因为粗粮含较多的纤维素成分,不易消化吃多了可能导致腹胀,影响食欲...
低糖主食排行榜前十名,你爱吃哪种?
1.燕麦:燕麦是一种低糖、高纤维的谷物,含有丰富的β-葡聚糖,有助于降低血糖和胆固醇(www.e993.com)2024年10月19日。燕麦的烹饪方式多种多样,可以煮粥、做燕麦片、烤燕麦饼干等,既美味又健康。2.糙米:相比于白米,糙米的营养价值更高,富含膳食纤维、维生素和矿物质。糙米的升糖指数较低,有助于控制血糖波动。可以将糙米与白米混合烹饪,口...
这5种“粗粮”可能正在悄悄伤害你的身体,有些人吃了还不如不吃...
3.没有进行过度加工,比如磨成粉、煮太烂等。这5种粗粮吃了更健康1.糙米与精米相比,糙米保留了更多膳食纤维、维生素B1,更易于消化吸收,适合儿童和老年人食用。2.玉米玉米富含膳食纤维,且脂肪含量不高,是减肥人士的较好选择。注意:糯玉米是糯性食物,软软黏黏的,血糖反应较高。
千万别扔!想不到这几种食物发芽都可以吃!其中4种还营养飙升!你猜...
糙米生成的糙米芽,不仅口感更柔和,更容易消化,而且部分营养物质含量更高。发芽还会激活糙米产生出新的营养物质,比如γ-氨基丁酸这种安眠健脑成分。可以吃!这些食物发芽后营养价值降低1.生姜生姜发芽的过程会消耗其内部的营养,使生姜本身的营养价值略微降低。
这4种蔬菜发芽后,营养翻倍!但这几种真的会中毒…
糙米发芽,不仅使其消化性能得以提升,口感变得更加柔和,部分营养成分的含量更是成倍增加。同时还会激活糙米产生新的营养成分,如具安眠健脑功效的γ-氨基丁酸。——黄豆、绿豆、豌豆这些都是生活中常见的豆类,它们本身就是优质食材。然而,当这些豆类发芽后,其营养价值将进一步提升。以黄豆为例,相较于黄豆,黄豆芽的脂...
这些“米饭搭子”能帮你平稳血脂、血糖!转给需要的人
米饭+玉米:玉米的GI值只有55,属于中等GI的食物,和高GI的大米混合能降低整体的GI值,有利于延缓餐后血糖的上升。同时,玉米还含有丰富的膳食纤维、维生素B族、玉米黄素,钾和钙的含量也不错。米饭+糙米:研究发现,与白米饭相比,吃糙米饭后日平均血糖面积降低了19.8%,吃糙米杂豆混合饭降低了22.9...