燕教授:试试这款养生粥,暖胃又暖心,食谱附上
1.保暖御寒:养生粥中的糯米、姜片等食材具有保暖御寒的作用,有助于抵抗寒邪。2.增强免疫力:养生粥中的红枣、鸡肉等食材含有丰富的营养成分,有助于提高人体免疫力。3.补肾健脑:养生粥中的核桃、花生等食材具有补肾健脑的作用,适合长时间用脑的人群。4.养胃健脾:养生粥中的糯米、红枣等食材具有养胃健脾的...
冬季减肥养生粥食谱
1.山楂薏米粥:将山楂去核切片后与薏仁一起煮成粥,不仅有助于健脾益气,还能够祛湿排毒,加快人体新陈代谢的速度,对减肥有一定帮助。2.荷叶冬瓜粥:用荷叶煎汤取汁后加入冬瓜同煮至软烂,再加冰糖调味即可,此款粥品有清热解暑、利尿消肿的功效,适用于小便短赤、大便干燥的人群。3.银耳莲子百合粥:将银耳泡发后...
今日谷雨,为您送上一份谷雨养生食谱→
壹黄芪枸杞养生粥材料粳米50克、枸杞子15克、红枣5颗、黄芪10克。做法将粳米洗净,与枸杞子、红枣、黄芪一同放入锅中,加入适量的清水。大火煮沸后转小火慢炖至粥稠熟,即可食用。功效此粥具有养肝明目、健脾益气的功效。贰菊杞饮材料菊花10克、枸杞子15克、决明子10克、绿茶10克。做法将菊花、...
肝病患者饮食很重要!推荐几种适合的养生食谱,建议收藏
一、养生粥类:根据不同性味食物的合理搭配,有健脾和胃、健脾利湿、益气补血等功效。01薏仁山药粥山药30g、薏苡仁50g,粳米100g,加水适量,煮烂成粥,加入稍许白糖调味即可,适合早餐或晚餐食用,对于慢性肝炎脾虚湿困者,有一定的疗效。02枸杞红枣粥枸杞子30g、红枣20g、粳米50g、先将粳米、红枣煮熟或半熟,然后加...
文史丨这个春节大鱼大肉是不是吃腻了?快来跟宋人学做清淡养生粥!
在宋人看来,早餐食粥不仅果腹,而且养生,苏轼曾对食粥赞不绝口:“夜坐饥甚,吴子野劝食白粥,云能推陈致新,利膈养胃。僧家五更食粥,良有以也。粥既快美,粥后一觉,尤不可说。”苏门四学士之一张耒作为坚定的“喝粥党”,以亲身经历告知后人“每晨起,食粥一大碗……最为饮食之良。盖粥能畅胃气,生津液也”。没...
秋冬养生粥|温暖身心的健康食谱
1.红枣薏米粥红枣薏米粥是一款经典的秋冬养生粥品(www.e993.com)2024年10月11日。红枣补血养颜,而薏米则有消肿利尿的功效。制作起来也非常简单,只需将红枣和薏米放入煮沸的水中,慢慢煮熟成粥即可。将健康的红枣薏米粥倒入碗中,散发出独特的香甜味道,温暖我们的味蕾,也给予了我们温暖的身体感觉。
6款女生养生粥食谱,暖宫补气血养颜养发
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秋冬健脾润燥养生粥,做法简单,全家都喜欢
8、成品图。小贴士一、百合有股特殊味道,如果孩子不喜欢的话就别加,以免影响孩子愉快进食;二、山药和雪梨一定要先煮熟后再加大米,红枣和百合也建议和山药雪梨一起先煮,这样味道融合更好,这粥我后来又做了几次,红枣、百合和山药、雪梨一起先煮的,大米后放,这样味道跟融合,米香味道也更浓。当然也尊重...
母亲节关爱妈妈的胃 西大药学院推荐养生粥食谱
粥底(1锅):白粥(很简单,小可爱们就自己探索吧)。黑木耳(20克):益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道。黄花(30克):黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可...
拯救脱发!4种护发养生粥食谱!
1/6拯救脱发!4种护发养生粥食谱!??2/6拯救脱发!4种护发养生粥食谱!??3/6拯救脱发!4种护发养生粥食谱!??4/6拯救脱发!4种护发养生粥食谱!??5/6拯救脱发!4种护发养生粥食谱!??6/6拯救脱发!4种护发养生粥食谱!??...