【刘长伟】「10~11个月」宝宝辅食喂养食谱~(内附:评估表和重点...

双色馒头颜色好看,容易吸引宝宝,让宝宝更有食欲。发酵的馒头更容易消化吸收。2蛋黄鲜虾面(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:大虾3只熟鸡蛋黄1个碎碎面1小袋鲜柠檬片、鲜玉米粒、豌豆各适量这样做:①玉米粒、豌豆开水入锅,焯水至熟;大虾洗净,去壳(虾头不扔)取虾仁后挑去虾线,加...

9到10个月宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

星星小馄饨用到荤素多种食材,能为宝宝提供成长所需的多种营养元素。小星星的形状一定会让宝宝喜欢。4什锦水果粥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:苹果1/4个,香蕉半根,小番茄4个,哈密瓜1小块,大米30克这样做:①大米淘洗干净;草莓洗净,用淡盐水浸泡20分钟。②苹果洗净,去皮、去核,切...

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

③取一张馄饨皮摊开,刷一层水后挤上3排9份肉馅,盖上另一张馄饨皮,用星星模具压出一个个小馄饨。④锅中加水,水微开后下入小馄饨,馄饨漂起时捞出。这样吃促发育星星小馄饨用到荤素多种食材,能为宝宝提供成长所需的多种营养元素。小星星的形状一定会让宝宝喜欢。4什锦水果粥(图片来源:《宝...

8-9个月,宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

宝宝面条30克,番茄1个,鸡蛋1个,猪肉末20克,植物油适量。这样做:①番茄洗净后用热水烫一下,去皮,切成泥;鸡蛋取蛋黄,打散。②油锅烧热,炒熟猪肉末。③锅中加水煮沸后,放入宝宝面条,放入番茄泥,倒入打散的蛋黄,然后加入熟猪肉末,煮熟后出锅即可。这样吃胃口好番茄肉末烂面条的主要营养成分...

营养满载的孕期餐盘:一月食谱,助力宝宝茁壮启航

5.坚果与全谷类:营养的小宝藏坚果和全谷类食品富含健康脂肪、膳食纤维和多种维生素及矿物质。核桃、腰果、花生等坚果不仅美味,还能提供宝宝大脑发育所需的Omega-3脂肪酸。全谷类如燕麦、糙米、全麦面包等,富含复合碳水化合物和纤维素,有助于维持血糖稳定,促进肠道蠕动。适量摄入这些食物,能让准妈妈的饮食更加丰富...

如何给宝宝正确补钙?分年龄补钙食谱,赶快收藏

图片来源:站酷海洛虾仁豆腐饼虾仁、豆腐也是含钙丰富的食材,还可以给宝宝提供优质蛋白质,可以给稍大月龄的宝宝当做手指食物(www.e993.com)2024年11月16日。这道美食含多种食材,爸爸妈妈们需要首先保障这些食材宝宝之前都已经分别尝试过且无过敏哦。原料:虾仁、豆腐、柠檬水、面粉。

7-12个月宝宝营养辅食(宝妈必备食谱,赶紧收藏)

图片来源于网络湿豆腐皮应选择未炸过的白色豆皮,宝宝食用油炸豆皮不易消化。另外,湿豆腐皮容易腐坏,可以冷冻保存。紫菜粥材料:大米、小米、紫菜制作方法:1)大米、小米和紫菜一起煮粥。2)在制作这款粥的过程中,一定要将紫菜碾碎,或用剪刀将其剪成碎末,以免粘在宝宝的上颚或咽喉部,同时紫菜中含钠元素...

7-8个月的宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

食谱1菠菜鸡蛋羹(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:生鸡蛋黄1个,菠菜1棵。这样做:①菠菜洗净,捣烂后加适量水,滤取汁液。②碗中放入鸡蛋黄,加适量菠菜汁,用筷子搅打均匀。③蛋液倒入模具中,用勺子撇去浮沫,蒙上保鲜膜后在膜上扎几个透气孔,开水上锅,蒸8分钟后关火闷3分钟...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

接下来就和大家一起来看看,各月龄宝宝的辅食添加食谱和营养需求。一、6个月宝宝辅食1.苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;...

刘长伟:6到7个月宝宝重点补充的营养素,附食谱

食谱1强化铁婴儿米糊(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)这样做:①米粉装入碗中。②米粉中加入适量温水,边加边用汤匙搅拌,让米粉与水充分混合。这样吃不贫血作为宝宝的第一口辅食,强化铁婴儿米糊可有效预防缺铁性贫血。2猪肉泥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)...