这种饮食坚持26周后,尿蛋白、尿素氮等全面改善了!食谱快分享给肾...

1.多吃植物性食物,增加应季蔬菜、水果,适量吃豆类和豆制品,可摄入充足的膳食纤维、维生素、矿物质、抗氧化物质等营养成分2.搭配适量肉食,各种肉换着吃。减少顿顿红肉比例(猪牛羊),增加鸡鸭、鱼虾等白肉频率,红肉吃太多会摄入过量的TMAO,不利于肾脏健康3.可每天一份奶制品(牛奶、酸奶等),补充优质蛋白、钙、维生...

秋分养生、健康生活 京东七鲜超市超级周末清淡饮食与健康食谱推荐

例如小米、花生、红小豆、糙米等,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,京东七鲜超市自有品牌的七鲜三色糙米,含糙米、黑米、红米,1kg装仅售13.9元;七鲜有机黄小米1kg装,售价为17.9元;七鲜红皮花生800g装,售价为19.9元;七鲜红小豆1kg装,售价为21.9元。小米粥、花生酱、红豆汤、糙米饭等,都是简单易做的健康食谱,...

高血压新指南推荐的这种饮食,降血压堪比降压药,适合国人附食谱

第一种是著名的得舒饮食(DASH饮食),这种膳食模式是由1997年美国国立卫生健康研究所提出的高血压控制饮食模式,主要特点是富含蔬菜、水果,蛋白质,低脂低糖低盐。得舒饮食推荐多摄入新鲜果蔬,低脂乳制品,禽肉,鱼肉,豆类和坚果,少摄入糖、红肉,如果能够严格遵守,的确是能够有助于降低血压的一种饮食模式。但由于这种饮食...

分享10道儿童营养食谱,荤素搭配,经济实惠,小孩看了流口水

加入排骨翻炒上色,加入生姜、八角、桂皮、生抽、老抽和足够的水。大火烧开后转小火慢炖至排骨熟烂,加盐调味即可。9.蒜蓉西兰花材料:西兰花1颗大蒜3瓣盐少许橄榄油适量做法:西兰花洗净,切成小朵。大蒜切末。锅中加水烧开,加入少许盐,西兰花焯水后捞出。热锅加油,加入大蒜末爆香,再加入...

贾玲公开瘦身食谱上热搜 年后减肥餐销量上升,店员喊“好忙”

在最新一期的《鲁豫有约一日行》中,贾玲公开了自己的日常饮食:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”,尽量都在八个小时内吃完,遵循“16+8”原则,同时养成了吃饭慢一点的习惯。《热辣滚烫》电影海报。图据猫眼专业版...

老舍的西红柿:维生素热与民国时期的花样“番茄食谱”

纵观上述食谱,不难发现一个有趣的地方,那就是在烹饪前,番茄通常需要去皮去籽(www.e993.com)2024年11月12日。既然吃番茄是为了补充维生素,增加营养和强健体魄,而且,在20世纪初,细菌致病理论已经广为普及。因此,媒体在推广生食番茄时,自然也会提醒人们如何正确冲洗番茄,防止细菌入侵。例如,建议让番茄过一道沸水,这样不仅能充分发挥沸水的杀菌功能,...

拒绝中年发福!绿瘦:35岁后必须了解的5个减肥真相

绿瘦营养顾问提醒:“任何单一固定不能随时调整的食谱其实都是不可取的。真正的食谱应该是我们把握好自己的饮食结构和饮食习惯,根据自己的情况,随时随地调整出来的。”5、睡眠不足容易引起发胖美国哥伦比亚大学的团队,以30岁至49岁的男女为对象,调查肥胖指标BMI(身体质量指数)与睡眠时间之间的关系,证实了睡眠时间在四...

【探索】应考季怎么吃?这份中餐食谱请收下→

②鸡蛋洗净后,放入冷水中,水开后再煮5分钟。营养点评这份传统中式早餐制作简单,五谷豆浆、鸡蛋、小笼包提供优质蛋白质、碳水化合物。新鲜当季水果可提供维生素、膳食纤维等营养素。晚餐简易食谱图片来源:摄图网清蒸鲈鱼原料:鲈鱼1条,葱、姜、盐、料酒、蒸鱼豉油、食用油各适量。

最早“宫廷食谱”出自屈原,曾侯家的年年有“鱼”重达八公斤...

湖北省博物馆研究馆员、社教部主任钱红称,《楚辞·招魂》记载的“食谱”特别完整,楚人饮食的“饭”“膳”“馐”“饮”均有涉及。钱红说,楚人的“饭”是以谷物为主的主食。“膳”是用肉、鱼等制成的菜肴、汤羹类食品。“馐”又称“百馐”,是用粮食等做成的点心的总称。楚墓中出土有栗、菱、枣、柿、莲等...

官方出减肥“四季”食谱,这些温州人喜欢的特色美食还能不能吃?

《指南》的全国减肥“四季”食谱，保留特色饮食，那温州人喜欢的灯盏糕、炒粉干、糯米饭、猪脏粉、麦饼、敲鱼、猪油糕、猪油渣、鸭舌、江蟹生、鱼丸、鱼饼等地方特色美食，减重期能吃吗？炒粉干灯盏糕米面“肥胖的根本成因是能量摄入大于消耗，因此对于肥胖的营养防控首先是控制总能量摄入。”虞伟慧解释，像...