秋天,最养脾胃的6种食物,每天坚持吃,气血足了虚热没了生病少

五、莲藕推荐食谱:筒骨莲藕汤秋天是吃藕的季节,排骨莲藕汤一定要选粉藕,这样炖出来的藕才粉糯拉丝,汤底也会更浓郁好喝～食材:筒骨600克、藕400克、姜片3-4片、小葱1-2根做法:1、莲藕去皮切块,放一勺盐腌制15分钟。筒骨凉水下锅焯水后热水洗净备用。2、锅里放油,油热后下姜片爆香,放入筒骨,翻炒...

秋补第一名竟是它!常吃防秋燥,养脾胃,要懂得吃

秋补第一名竟是它!常吃防秋燥,养脾胃,要懂得吃一、萝卜牛肉汤材料:牛肉:300克(瘦肉或肉块);白萝卜:1根;生姜:适量;大葱:1根;料酒:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量;清水:适量;香菜:适量(可选)步骤:1.准备材料:将牛肉切成小块,用清水冲洗干净,白萝卜去皮后切成滚刀块,姜切片,大葱切段。2.焯水:...

白露养生食谱大放送:滋养脾胃,迎接金秋

香气馥郁、汤色明亮、回味生津、杯底挂香,以脾胃虚寒人群及深秋、寒冬季节饮用为最佳。在繁忙的工作之余享受一杯有机红茶,在缓解秋燥、放松身心、的同时,品味大自然的恩赐与生活的美好。在这个快节奏、高压力的时代,选择国尚优品不仅仅是一种对健康饮食的积极拥抱和践行,更是一种注重品质、享受生活的体现。在这里...

立冬养生指南:顺应自然,科学调整生活方式

4、饮食养生:温热滋补,扶正固本冬季寒冷漫长,饮食宜温热滋补。建议多食羊肉、牛肉、栗子、糯米等温热食物,以及枸杞、红枣等具有温补作用的中药。但需注意,过度滋补会增加身体负担,患有慢性病的人应有针对性地辨证施膳。三、顺应自然,推荐冬季养生食谱1、茶树菇无花果瘦肉汤食材:猪瘦肉、茶树菇、干无花果、生姜...

脾胃不好应该吃什么 五个食谱助你调理脾胃

脾胃不好应该吃什么五个食谱助你调理脾胃核心提示:脾胃不好可以通过小米粥、山药薏米芡实粥、茯苓饼、白萝卜、鲫鱼豆腐汤等食物进行调理,但食物并不能完全替代治疗作用,若症状持续或加重,建议及时就医。脾胃不好可以通过小米粥、山药薏米芡实粥、茯苓饼、白萝卜、鲫鱼豆腐汤等食物进行调理,但食物并不能完全替代...

深秋吃芋头,健脾胃还补气血!推荐3种吃法,粉糯香甜、一吃上瘾

鲫鱼也是补脾健胃的上选(www.e993.com)2024年11月8日。二者合用,既能开脾胃,又能滋补血肉,使人强壮有力。如果不喜欢这种吃法,还可以试试把芋头和山药一起煮成粥。推荐食谱:芋头山药粥材料:芋头、山药、大米各适量。做法:芋头、山药去皮切成小块,大米淘洗干净加清水大火煮开,加入荔浦芋头和山药,熬煮软糯即可。

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

day7鲫鱼、豆沙包黑鱼汤、麻油鸡鱼汤面条、青菜Tips:以上为剖腹产后30天月子食谱推荐,产妇可以根据当地的具体饮食习惯做调整,饮食上有差异是很正常的,以上的食谱不必安全按照要求来,但是一定要讲究一排二调三补四养的步骤吃东西。更多内容请关注公众号:孕期知识学堂...

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

莲藕是秋季的应季蔬菜,生莲藕性寒,有清热生津、凉血止血的作用;熟莲藕性温,有健脾开胃、益血补心的效果。莲藕富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化,同时还能提供丰富的维生素C,有助于增强人体免疫力。推荐食谱:莲藕排骨汤材料准备:莲藕300克,排骨500克,薏米50克,莲子30克,红枣5颗,干百合20克,姜片3片,盐适量...

养“肌”食谱,主食怎么吃?

我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”。豆类与米饭一起煮,能够让蛋白质营养价值提升。大米、白面、玉米等谷物蛋白质中的赖氨酸和苏氨酸的含量较少,而豆类中赖氨酸和苏氨酸含量丰富,因此豆类与粳米的搭配能够有效平衡膳食蛋白营养,红豆饭就是一种谷、豆的完美互补。

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

羊爸爸育儿系列图书第8本《小儿健脾养胃食疗方》,4月11日当当网新书上市,限时折扣优惠中,原价:68元,现价:48.9元另外,还会随书附赠价值138元的宝宝养脾胃视频课2套限量赠送,先到先得哦~人生大事,吃喝二字。解决了吃,养娃的烦恼就解决了一大半~总之这是一本绝对不可错过的好书!