秋天,别低估了煮苹果,连续喝一周,气色好脾胃佳,整个人都舒服

煮好后可加少许冰糖调味,过滤掉残渣,饮用汤水。山药有健脾补肺的功效,莲子和芡实则有固肾养脾的作用,对于脾胃虚弱和消化不良的人群特别有帮助。茯苓则可以利水渗湿,改善脾虚湿重的问题。这道苹果四神汤非常适合需要调理脾胃和长期疲惫的人,长期饮用还可帮助提升气色。三、苹果桂圆百合红枣银耳羹食材:苹果1个,桂...

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。(六)芋头芋头是国内比较流行的一种块根类的食材,具有一定的消肿散结、祛风止痒的功效,适量地吃一些芋头可以改善过敏因素导致的皮肤瘙痒症,并且对于一些甲状腺肿大有一定的辅助治疗作用。芋艿营养价值很高,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝...

秋分吃三样,人旺家也旺!秋分吃3道美食,润燥补血滋补脾胃

1:吃秋菜(苋菜)秋分将至,又到了该吃秋菜的季节,这里的秋菜其实是指“野苋菜”。民间有谚语这样形容苋菜:六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换!这句话意思是形容苋菜到了农历七月份的时候,它的营养价值具有,补血补钙滋补效果胜似黄金一样。推荐食谱:蒜蓉苋菜步骤一:准备500克新鲜的苋菜,清洗干净以后还是下入锅中开水...

立秋后,吃黄瓜苦瓜不如吃它,清香脆嫩,全身是宝,常吃对脾胃好

此外,茴香菜中的挥发油还能促进肠道蠕动,帮助消化,是理想的秋季保健蔬菜。在中医的角度,茴香菜性温味辛,能够温中散寒、理气止痛。因此,立秋之后常吃茴香菜,不仅能润燥,还对脾胃有非常好的养护作用。接下来,分享几款茴香菜的简单家常做法,既美味又健康,帮助大家在秋天里健脾养胃。食谱一:茴香菜炒鸡蛋材料:茴香...

调理脾胃减肥的方法食谱

调理脾胃减肥的方法食谱可采取饮食疗法、穴位埋线、中药外敷等方法进行治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过调整膳食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加粗纤维食物的摄取量来达到减肥目的。例如,适量食用糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物。饮食疗法适合长期坚持,并配合运动以改善消化吸收功能,促进新陈代谢。

白露养生食谱大放送:滋养脾胃,迎接金秋

香气馥郁、汤色明亮、回味生津、杯底挂香,以脾胃虚寒人群及深秋、寒冬季节饮用为最佳(www.e993.com)2024年11月8日。在繁忙的工作之余享受一杯有机红茶,在缓解秋燥、放松身心、的同时,品味大自然的恩赐与生活的美好。在这个快节奏、高压力的时代,选择国尚优品不仅仅是一种对健康饮食的积极拥抱和践行,更是一种注重品质、享受生活的体现。在这里...

春节后饮食调养攻略,内附营养师健康食谱!

温补食物有助于调理脾胃功能。如糯米、橘子、南瓜、韭菜、葱、蒜等,能够温中散寒、补益脾胃,有利于消化功能的恢复。增加蔬果摄入蔬菜和水果富含丰富的膳食纤维和维生素,是身体健康的守护者。随着春天的到来,蔬果的种类也更为丰富。应多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充身体所需的营养素。在春节后的饮食中,我们应该多...

大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!

推荐食谱三:棒骨莲藕汤棒骨富含钙质,有助于骨骼健康,莲藕是冬季滋阴润肺的佳品,另外,莲藕含有膳食纤维,有助于肠道健康。准备食材:棒骨、莲藕、枸杞、盐、葱、香菜做法如下:1.棒骨洗净,焯水去血水;莲藕去皮后,切成大块。2.锅中加清水烧热,放入棒骨,大火烧沸,加入莲藕块,转小火炖煮2小时。

中医夏季养生食谱推荐

夏季雨水增多,湿气容易侵入人体,导致脾胃功能受损。因此,夏至养生还应注重健脾利湿,促进体内湿气的排出。建议饮食上:●宜清淡、易消化,多酸、少肥腻;●宜多食茯苓、莲子、百合、红枣、樱桃等能养心安神;●滋阴生津之品,以及鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、玉米、枇杷等既清润又健脾祛湿的食物;...

调脾胃,当下正是好时节

脾胃湿热:平素体质偏热,感受湿邪,湿从热化,或喜好吃肥甘厚腻之食物,或感受湿热之邪,致脾失健运,胃肠湿热,脾胃纳运失司,升降失调,引起胃痛、腹痛、泄泻等病证。(图片来自微信公众平台公共图片库)推荐食谱:马齿苋粥材料:马齿苋20g,薏米30g,陈皮10g,粳米70g,盐2g;...