建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星

同时,番茄中的茄红素可以降低血糖和胆固醇。推荐食谱:番茄炖牛腩番茄炖牛腩是一道非常营养丰富的美食,牛腩富含胶原蛋白和蛋白质,番茄则含有大量的维生素C和番茄红素。下面是番茄炖牛腩的食谱。所需材料:牛腩500克;番茄3个;洋葱1个;姜5克;蒜5瓣;料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白糖适量...

糖尿病人慎用这5类感冒药,不注意的话,可能会升高血糖、诱发并发症!

1.明确标有“肾功能不良者慎用”的感冒药品,要谨慎使用,避免糖尿病肾病的发生和加重;2.含有咖啡因、乙醇的药品,糖友要慎用,避免影响血糖。总的来说,人体在感冒发烧状态下血糖会应激性升高,或在某些药物的影响下出现升高,另一方面我们在临床上也发现一些糖友由于感冒发烧胃口不好,食量减少而出现低血糖情况,整体...

雅培益力佳sr营养粉:打造老年糖尿病人的控糖食谱

早餐:老年糖友的早餐应以高纤维、低糖的食物为主。可以选择燕麦粥、全麦吐司、低脂牛奶、坚果等。燕麦粥富含膳食纤维,有助于延缓碳水化合物的吸收,从而帮助稳定血糖水平;全麦吐司和低脂牛奶提供优质蛋白质和钙质;坚果则是健康油脂-单不饱和脂肪酸(MUFA)的良好来源,该成分有助于降低高血糖和高血脂水平,改善糖尿病老...

糖尿病人早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的...

糖尿病人不要吃的早餐一:馒头+咸菜+白粥馒头就咸菜配碗粥,是大部分中国家庭喜欢的早餐模式,吃的饱还省事儿。殊不知,这种饮食结构存在的问题很大。因为白粥和馒头都属于主食,都属于碳水化合物,严重缺乏蛋白质、维生素以及其他营养物质,且粥升糖速度很快。而咸菜属于腌制品,盐分含量超标,同样缺少维生素,盐分摄入过量容...

糖尿病人早餐吃两种食物:血糖更平稳,营养更均衡,全天血糖也好

燕麦早餐食谱推荐——牛奶燕麦粥食材:传统燕麦片40克,纯牛奶250毫升,新鲜蓝莓和少量核桃碎。做法:将燕麦片和牛奶放入锅中,小火煮沸后转小火慢煮约5分钟,直至燕麦变软,撒上蓝莓和核桃即可。糖尿病友必吃早餐二:藜麦营养均衡稳血糖藜麦被赞誉为“超级食物”,是少数植物中包含所有人体必需氨基酸的完全蛋白质来源...

糖尿病人吃菌菇补充蛋白还稳血糖 怎么吃?

推荐食谱——金针菇豆腐汤材料:金针菇100克,豆腐150克,香菜、葱花适量(www.e993.com)2024年11月9日。做法:将金针菇去尾,洗净;豆腐切块。将豆腐放入锅内,加清水煮沸后小火慢煮10分钟。放入金针菇后再炖5分钟,加盐调味,撒上葱花、香菜即可。03平菇富含膳食纤维,有助于预防糖尿病,且热量低、价格亲民。平菇中的钾元素有助于缓解水肿...

餐后血糖高于10?建议糖尿病人,做好5件事,血糖或能很快降下来

糖尿病人的餐后血糖值应该控制在7-10之间,如果你的餐后血糖高于10,建议做好5件事,有助于血糖快速降下来。1、饮食有讲究饮食上要增加富含膳食纤维的全谷物,杂豆,蔬菜等食物,一日三餐都不可少。比如早餐时可以常吃点燕麦麸皮,对于保持全天血糖稳定都大有帮助。

糖友早餐很重要,这几个控糖早餐食谱请收下!

糖尿病人早餐食谱推荐01周一牛奶燕麦粥(纯牛奶250ml,燕麦60g)煮鸡蛋(鸡蛋50g)凉拌黄瓜(黄瓜150g)02周二煮玉米(玉米150g)低脂牛奶(250ml)煮鸡蛋(鸡蛋50g)凉拌马齿苋(马齿苋*100g)03周三豆浆(250ml)红枣玉米面发糕(大枣*5g,面粉25g,玉米面30g)...

这四种症状是糖尿病先兆,但很容易被人忽视

1、醉酒感。糖尿病患者或糖尿病前期人群,由于自身血糖调节能力差,会在空腹运动后或吃饭时间推迟后出现低血糖,表现为手抖心慌、感觉脚踩棉花的醉酒样症状。专家建议,如果经常出现这种情况就要查查血糖了。如果诊断为糖尿病,应随身佩戴标明自己患病情况的卡片,一旦发生严重低血糖,可以得到及时救治。

治疗1万名肥胖患者后,他发现了最适合中国人的减肥方法

真正不该吃的是添加糖、精制糖。比如一些标注低卡零糖的饮品，看上去0脂肪0热量，其实用了代糖，喝下去胖的速度，比喝有糖饮料更快。不是因为高热量，而是代糖增加了人体胰岛素抵抗的方式，诱使你想吃更多。总有人希望我提供一个固定的减脂食谱，但减重没有真正固定的食谱。我们在减重中要根据自己的实际情况，选择...