本周7 道奶酪食谱,助你轻松减肥享美味
她用糙米代替白米,少用了一点奶酪,选择了低脂酸奶油,并用脱脂牛奶代替普通牛奶。完整本周的7种奶酪食谱,因为它们特别适合减肥:比如慢炖锅鸡肉玉米片等7.德克萨斯墨西哥鸡肉和西葫芦食谱iFoodReal提供的这个“低碳水且受欢迎的30分钟就能搞定”的食谱是一道一锅出的菜肴,富含蛋白质以及健康蔬菜,如甜椒、...
托斯卡纳豆汤:带你开启美味丰富之旅
制作这道美味奶油汤所需的食材访问Giangiskitchen.您能找到包含食材用量、小贴士、可调整份量和常见问题的完整可打印食谱我的T托斯卡纳豆汤-MinestraDiFagioli1磅白芸豆,在冰箱中浸泡过夜1个黄洋葱,切成丁3根芹菜茎,切成丁3瓣大蒜,3瓣大蒜1个韭菜,切成薄片并切碎1个胡萝卜,切成...
一周晚餐食谱已备好,清新少油又营养,照着做就行,天天不重样
香菇鸡丝粥是一道营养又美味的晚餐。鸡丝与香菇的鲜香味道相结合,和胡萝卜的脆嫩口感,让这道粥更加美味可口。这道粥不仅简单易做,而且营养丰富,适合作为晚餐的选择。南瓜银耳汤材料:银耳、南瓜、红枣、冰糖。做法:将银耳泡发后撕成小朵,清洗干净。将南瓜和红枣洗净,切成小块。将银耳放入砂锅内,加入适量清水,煮...
三伏天养生食谱,美味又健康,建议收藏
食材:鸡胸肉300克、黄瓜1根(约200克)、红椒1个(可选,增加色彩)、大蒜2瓣、姜1片、食用油2汤匙、酱油1汤匙、料酒1汤匙、盐适量、白胡椒粉1/4茶匙、生抽1汤匙、香葱适量(用于装饰)步骤:1.准备鸡肉:鸡胸肉洗净,切成1厘米见方的丁;将鸡丁放入碗中,加入1汤匙料酒、1汤匙生抽、1/4茶匙盐...
贾玲公开瘦身食谱,科学减重看这篇
电影《热辣滚烫》上映后贾玲一年减肥100斤的话题引发关注近日贾玲在《鲁豫有约一日行》节目中还公开了自己的瘦身食谱话题一度冲上热搜第一贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。她说现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八
冲上热搜!贾玲公开瘦身食谱,普通人能复刻吗?
贾玲公开瘦身食谱,普通人能复刻吗?昨晚,贾玲又双叒叕冲上热搜第一!贾玲接受鲁豫的节目采访两人共进午餐时贾玲公开了自己的日常饮食大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”提到当时训练时写的日记贾玲说从刚开始想当吃播...
8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!
推荐食谱:扇贝肉拌银耳材料:银耳10克,扇贝肉150克,蒜蓉适量,干红辣椒2个,生抽2勺,香油适量,盐适量,白糖少许。做法如下:1.准备材料:将银耳用温水泡发,撕成小朵;扇贝肉洗净后焯水捞出;干红辣椒切小段,起锅少油,放入干红辣椒和蒜蓉炸香,关火备用。
处暑后天气变凉变干,国家卫健委发布养生提示
处暑应以清淡饮食为主,保护脾胃运化。比如,多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物,健脾和胃,同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱:一是用莲藕炖排骨,莲藕有很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤,也是保护脾胃的。”刘清泉说。
有助优化免疫力的天然调料,做啥都好吃
本周食谱示范,小栗子要大家介绍一种美味百搭、做法简单、还拥有强大抗炎力量的调料——姜黄。美味步骤经常有小伙伴问:不吃XX,可以用XX替换吗?当然可以!同类食物之间,完全可以相互替换。没有燕麦,可以换成小米;没有鸡肉,用虾仁也可以;凉拌菜里的蔬菜,换成家里有的、你爱吃的其他叶菜、瓜菜,完全没问题。
警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
油+糖的组合更是美味公式。比如一个白馒头,如果不是很饿的话,不至于让人吃了就停不下来。但如果加了油炸一下,或加了黄油烤一下,再加了糖馅奶黄馅,或者蘸点蜂蜜、炼乳,这个馒头的口味就变得特别迷人,吃了简直停不下来。如果吃多了,除了让人长胖、促进血糖血脂血尿酸上升之外,没什么好处。