得了高血脂,能不能吃土豆?医生:若想血脂正常,3种食物要忌口

“第一种是红肉,像猪肉、牛肉、羊肉这些。虽然红肉的味道鲜美,但是饱和脂肪含量高,容易让你的血脂飙升,增加患心脏病的风险。这些脂肪就像堵塞水管的水垢一样,会慢慢堵塞你的血管,到时候可就麻烦了。”刘医生用形象的比喻,让老王更容易理解。老王仿佛看到自己的血管变成了一条条锈迹斑斑的水管,红肉就像一块块顽固的...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

陈超刚指出,年夜饭需要减重的人群更需要严格限制高脂肪食物,多选择低“脂”食物,同时增加高纤维食物,以促使脂肪排出。高脂食物热量高,导致肥胖,诱发高血脂。高脂食物可分为三类:一是容易辨识的脂肪,俗称“看得见”的脂肪,例如肥肉、“五花肉”、油炸、油煎食品,肥腊肠、腊肉、熏肉、奶油及其他肥腻食品等,应尽量避...

这6种水果营养丰富,但吃多了竟然会使血脂升高?哪6种?答案来了

但是香蕉中的脂肪含量也较高,食用后会使血脂升高,当然,少量食用是可以的,但不可大量食用。五,葡萄。大家都知道,血脂高的人要少食油腻,油炸,甜品等食物,水果可以适当的吃一些,比如秋季的葡萄特别解渴,但是葡萄中糖分含量太高了,少量食用还可以,多吃就不好了,会加重高血脂症状。高血脂人要多喝水,适当运动,这样...

范总的油墩子、菱红的鸡脚爪,侬吃过伐?

不过,提醒肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者,以及消化不良、胃肠虚弱、肾功能不全的人群尽量不吃或少吃。孕妇可以适当吃一些,但不要过多吃哦!推荐三道常见凤爪的菜谱!本帮红烧凤爪原料:鸡爪500克、冰糖8克,料酒、酱油、姜、桂皮、八角少许。做法:锅里放半锅清水,倒入鸡爪,大火煮开后继续煮三分钟,用流...

吃太腻?高血脂?这7道家常纯素食菜谱,好吃到尖叫~

8、然后用水淀粉勾上薄芡,用锅铲推几下,便可关火9、在盛盘之前,淋入芝麻香油,装盘撒花椒粉即可谁说只有大鱼大肉才美味蓼茸蒿笋自有别样滋味素菜也是人间清欢要不要试试呀?来源:上海女性原标题:《吃太腻?高血脂?这7道家常纯素食菜谱,好吃到尖叫~》...

得了高血脂在饮食中要多注意这些方面

1、采用低脂饮食高血脂症是指血脂水平过高，引起的一些严重危害人体健康的疾病，大多数情况下没有明显的症状和异常的体征(www.e993.com)2024年11月14日。得了高血脂症最应该坚持的饮食原则就是低脂饮食，尤其是对于不饱和脂肪酸的摄入，更是严格的控制。少吃一些肉，因为羊肉和猪肉等一些纯脂肪类的食物会影响患者的血脂，使得患者的病情得不到...

“菊花菜谱”专攻高血压高血脂

“菊花菜谱”专攻高血压高血脂菊花中富含黄酮、挥发油、维生素等营养保健成分,菊花膳是一种天然的降压降脂食品。今天,菊花专家特别推出几道“菊花菜谱”。1.菊花粥组成干菊花20克,粳米100克,白糖适量。制作方法将菊花去蒂烘干或阴干,研粉备用。粳米淘洗干净,加水煮粥,待粥成时调入菊花粉末和白糖,再煮...

高血脂大多是吃出来的,血脂高的人,要少吃这3类食物

肯定不是,有些食物偏偏与人们想象的相反,对于有高血脂的人群,这3类菜和水果就最好不要去触碰,要想血脂正常,就要学会控制。1.富含胆固醇的食物现如今,很多人在追求饮食多元化的同时,对于菜谱的讲究也是越来越精细,很多时候不是为了吃饱,而是为了吃好,所以山珍海吃得也越来越多,一些菜谱看起来很不错,但其实吃起...

连吃坚果3个月得高血脂?那可不一定,得看吃法!

央广网北京1月19日消息据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，最近，南宁一位女士坚持每天吃坚果，3个月后竟然在体检时查出了高血脂。南宁一女士疑因吃坚果而患上高血脂吃坚果真的会得高血脂吗？“一把坚果一把油”的说法准确吗？如果吃坚果会长胖，为什么减肥菜谱里还频频出现坚果的身影？临近春节，...

“吃素养生”关键并非吃素,而是均衡饮食

素食人群是指以不食肉、家禽、海鲜等动物性食品为饮食方式的人群。按照所戒食物种类不同，素食人群可分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素等。素食人群中有不少是老年慢性病患者，他们在发现血脂、血压、血糖、尿酸等指标高后，就开始自行吃“全素”，甚至认为素食是一种健康的饮食方式。复旦大学附属华东医院营养科副主任...