秋天建议中老年:少吃羊肉和猪肉多吃这3种肉,滋补不上火精神足
一、鸭肉,秋天的鸭肉最为肥美,它是秋季餐桌上最不能少的美味,鸭子的肉质细腻,富含丰富的营养,入肺胃肾经,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养,具有滋补、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效,滋补好吃不上火,特别适合在秋季食用。推荐菜谱鸭脯肉炒萝卜片原料:鸭脯肉白萝卜蒜...
女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康
清炒木耳菠菜,搭配的木耳和菠菜都是补锌的好选择;胡萝卜炒肉则通过肉类提供充足的锌元素;西兰花炒香菇,既有绿叶蔬菜的清新,又有香菇的独特风味;南瓜蒸排骨,南瓜的营养与排骨的鲜美相结合,形成了完美的补锌佳品;牛腩萝卜汤则是温[fso.26gz)暖滋补的选择,适合各个季节。这些菜谱简单易学,帮助女性在追求美丽的同...
八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
二、黄瓜丝拌鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,黄瓜,凉拌酱汁。做法步骤:1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉,浇上热油激发出香味,再放入食盐、生抽和陈醋,搅拌均匀即可。2、鸡胸肉清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再继续煮十五分钟煮熟。3、鸡胸肉煮熟后,捞起来沥干水分,撕成...
夏天,遇见这肉别手软!营养极高,一次囤10斤,随吃随取,真省事
3.加入蔬菜和蛏子肉:依次放入洋葱、青红椒,翻炒均匀,让蔬菜稍微变软。将解冻后的蛏子肉倒入锅中,大火翻炒。翻炒过程中注意火候,时间不宜过长,保持蛏子肉的鲜嫩。4.调味:加入适量的盐和鸡精,根据个人口味调节,翻炒均匀后,撒上香菜段,略微翻动即可,将炒好的蛏子肉装盘,趁热食用,味道最佳。这道蛏子肉加...
2024年夜菜必备的6种红烧菜谱,营养好看,健康好吃
(1)烧制红烧肉时火不宜太大,以免糖分过快焦化。(2)炖煮时间越长,红烧肉越入味,口感更为醇厚。四、蒜香烧鸡翅:蒜香烧鸡翅以其独特的风味和嫩滑的口感而备受欢迎。新鲜的鸡翅经过腌制,搭配上大蒜的浓香,通过烧烤的方式烹饪而成。鸡翅肉质鲜嫩多汁,蒜香味浓郁,使得这道菜品香气扑鼻。蒜香烧鸡翅不仅...
再也不用忍口福!5种令人惊艳的糖尿病适宜菜谱!
第二个菜谱是香煎三文鱼(www.e993.com)2024年10月22日。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对糖尿病人的心血管健康非常有益。将三文鱼用少量橄榄油煎至金黄色,再撒上一些香料和适量的低盐酱油,既保留了鱼肉的鲜美口感,还能保持血糖的稳定。你也可以搭配一些绿叶蔬菜,增加餐桌的色彩和营养。
鸡身上哪块肉最值得吃?鸡爪没上榜
鸡身上综合实力最强悍的一块肉,低脂高蛋白,热量也不高。1图片来源:站酷海洛虽然鸡胸肉从营养成分上豪夺第一名,但很多人对它并不青睐。健身的人,看到这三个字就想吐,大家炒菜做饭也不想用这块肉,还有人形容它是一块僵硬、呆板、没有灵魂的肉。
高考倒计时,少给孩子吃海鲜,多吃这6种食物,缓解压力又补脑
核桃含有维生素E和不饱和脂肪酸,有助于营养大脑和增强记忆力。可以用来做琥珀核桃,或者做成点心。推荐菜谱:芝麻核桃红糖饼主要食材:面粉200克,开水130克,食用油10克,甘汁园纯正红糖两勺,白芝麻20克,核桃仁10克,面粉10克(馅儿)。具体做法...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
除了干啃鸡胸肉,还有什么低脂高蛋白菜谱?超小众的低卡酱料安利;热量低又满足的小零食,真的存在吗?代糖科普、燕麦科普、沙拉酱科普,看完帮你避开不少智商税。不管你只是想吃更健康一点,还是减肥想吃更好一点,这一篇应该都够用了。PS,点图片即可跳转文章。
30种藏在美食中的香料及作用,涨知识了!
丁香味道是辛、香、苦,常用于扣蒸、烧、煨、煮、卤等菜肴,如丁香鸡、丁香牛肉、丁香豆腐皮等。因其味极其浓郁,故不可多用,不然,则适得其反。5、草豆蒄草豆蔻味道辛、香、微甘,作为肉制品加工中祛腥、解异、矫味、增香、添味的辅助香料,多与花椒、八角、肉桂等合用,调配复合香辛料和卤料,主要用于卤...