家有萌娃必学的7道助长菜谱,营养满点助力孩子长高个儿!

首先登场的是豆腐海鲜煲。嫩滑豆腐搭配富含锌和钙的各类海鲜,炖煮出一锅营养丰富的汤品。做法很简单,先将豆腐切块与海鲜一同下锅慢炖,最后撒上葱花、香菜提味,这道菜能帮助孩子骨骼发育,增强体质。再来是鸡胸肉蔬菜卷。选用低脂高蛋白的鸡胸肉,包裹住新鲜多彩的蔬菜,蒸熟后切片,既美观又好吃。这不仅...

孩子上学伙食很重要,家长学会这5道菜谱,挑食的孩子也爱吃

3.打鸡蛋:在碗中打入鸡蛋,加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀备用。4.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,油热后放入葱姜蒜炒香。5.炒肉末:将腌制好的肉末放入锅中,翻炒至变色,盛出备用。6.煎豆腐:在同一锅中加入少量油,将豆腐块煎至两面微黄色,盛出备用。7.合并炖煮:在锅中加入炒好的肉末,加入适量...

“免疫力之王”,吃一口18种氨基酸,老人小孩要多吃,增强免疫力

菜谱:蚕豆韭菜炒豆腐皮准备食材:蚕豆、韭菜、豆腐皮、姜、盐、食用油详细做法:1.将新鲜蚕豆剥壳,焯水备用,韭菜洗净切段,豆腐皮切丝备用。2.锅中倒入适量的食用油,爆香姜丝。加入蚕豆翻炒片刻,再加入豆腐皮和韭菜,继续翻炒均匀;淋入生抽,加入适量的盐,炒至蔬菜熟软,即可出锅。以上这三道菜肴,...

这菜是“心血管守卫”,营养却被严重低估!酸甜开胃巨下饭,还能平稳...

罗宋汤(儿童简易版)??食谱作者:苹小果吃点击图片进小程序,收藏菜谱更方便用料牛腩500克洋葱1个洋芋2个胡萝卜1根西芹1根番茄3-4个小蘑菇酌情做法1.牛腩切成小丁块,冷水下锅,煮沸2-3分钟后关火捞出。*牛肉一开始用温水淘一遍,然后换清水煮沸2～3分钟,去腥。2.加入小葱,几片姜,适量...

这座邻里中心将成为改善时代的标杆

让广大业主能够享受到城市繁华配套的同时,又能够在社区完善的空间服务体系下享受天伦之乐,让自己、老人及小孩三代人之间能够同居一屋而各得其乐。这座柠月2.0邻里中心已于本月在联投燕语光年项目隆重亮相。2武昌二环的改善标杆联投燕语光年项目位于洪山区三弓路与丰福路交会处。

蚕豆病宝宝吃的菜谱

1、新鲜蔬菜:蚕豆病宝宝应多吃新鲜蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、白菜等,可以补充丰富的维生素和纤维素,有利于增进食欲和促进消化(www.e993.com)2024年11月1日。还可以吃胡萝卜、番茄等富含维生素的食物,但要注意避免给宝宝吃生冷或不洁的食物;2、新鲜水果:可以给蚕豆病宝宝吃富含维生素C的水果,如猕猴桃、苹果、橙子等,可以增强身体免疫功能,有助...

夏天补钙吃蒸菜,八道菜谱建议收藏,热量低不上火,助孩子长高个

1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉,抓拌均匀后淋入食用油锁住水分,再次抓拌均匀腌制十分钟。2、娃娃菜清洗干净切成小块,摆放在盘子的底部,撒上一点食盐搅拌均匀。再将牛肉铺在娃娃菜上,冷水上锅蒸15分钟左右即可。3、娃娃菜牛肉蒸熟之后取出来,撒上白芝麻和葱花即可上桌开吃。

开学季,提醒家长:常买这3种食物,贵也值得,孩子吃了长身体

推荐食谱蒜香虾滑打开网易新闻查看精彩图片食材:虾滑、蒜末、洋葱、辣椒、蚝油、香菜、酱油、食用油。打开网易新闻查看精彩图片步骤1:切点蒜末、洋葱末、辣椒末和香菜末备用。打开网易新闻查看精彩图片步骤2:准备点虾滑,也可以自己用虾仁剁成虾滑。然后起锅烧油,挤入虾滑,煎至定型,然后出锅备用。

《日食记》导演姜老刀:很欣慰,90后粉丝按我们的菜谱给孩子做好吃的

很欣慰,6年了,《日食记》还是有人看。现在我们的90后粉丝也会晒她们孩子的图片了,还有人按照我们的菜谱给孩子做好吃的。去年,《日食记》还有幸登陆了学习强国。我的理想还是把美食文化做到极致。目标比较坚定,希望以后我们的影视作品能在院线登陆,可以做出饮食和人文结合的美好作品。

高考咋吃更健康营养?这份菜谱给孩子们准备着

推荐食谱:早餐:纯牛奶250ml、肉菜包2个加餐:核桃3个,紫薯80g午餐:糙米大米饭、肉末豆腐、炒玉米红萝卜青瓜、毛瓜瑶柱汤加餐:香蕉1、全麦吐司1片晚餐:红米大米饭、姜葱蒸鲈鱼、冬菇小白菜、番茄鸡蛋汤加餐:酸奶200ml市第一人民医院营养科主治医师吴少彬:...