“掉秤”飞快的5道菜,清肠刮油好吃不长肉,节后减肥就指望它了

一、玉米---推荐菜谱玉米炒藕丁原料:玉米粒藕青豆水淀粉油盐制作:1.烧锅水加入少许盐,将藕丁、玉米和青豆放进锅中将煮至九成熟;2.热锅凉油,放入准备好的玉米粒和藕丁翻炒几下;3.加入少许盐调味,最后加入少许水淀粉勾芡即可。二、韭菜薹---推荐菜谱韭菜薹炒鸡蛋干原料:韭...

夏天是减肥黄金季,晚餐坚持12道“掉秤菜”,刮油降脂体重嗖嗖降

12、推荐菜谱韭菜炒绿豆芽原料:绿豆芽韭菜蒜红椒油盐制作:烧热锅放入适量的油,先将少许蒜末和红椒放进锅中爆香,将洗净的绿豆芽进锅大火翻炒;再加入韭菜段进锅大火快速翻炒,最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

越吃越瘦的10道菜,晚餐坚持吃它清肠刮油,瘦腰细腿小脸变水嫩

原料:木耳菜1盘口蘑1小盘油盐适量制作:1.热锅凉油,先将不易熟的口蘑片进锅翻炒至微微发软;2.将洗净的木耳菜放进锅大火快速翻炒,炒至微微变色;3.最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。八、推荐菜谱青椒酱烧茄子原料:长条茄子1根青椒2个蒜3瓣黄豆酱1勺油盐适量制...

5月,使劲吃这4菜,一清肠刮油、二美白、三清热,好吃不贵还变瘦

一、南瓜嫩尖推荐菜谱:蒜蓉炒嫩尖食材:南瓜嫩尖、大蒜。1、大蒜洗净拍碎、小米辣洗净切好待用。2、南瓜嫩尖撕掉绒毛,摘成小段清洗干净沥干水。3、热锅凉油,下入大蒜和辣椒一起爆香。4、加入南瓜嫩尖爆炒。5、大火爆炒至断生后,下入少许的蚝油,盐调味提鲜,翻炒均匀即可。二、苋菜推荐菜谱:蒜...

脂肪也怕这道菜,清脂刮油,天天吃不腻,小肚子没了,身材变苗条

春天不减肥,夏天徒伤悲。这时候再不抓紧减肥瘦身,天热了衣服穿少会显得很尴尬。今天就和大家推荐一道越吃越瘦的菜谱,脂肪都怕这个菜,清脂又刮油。芹菜是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜,因为芹菜有一股独特的味道,所以很多人都不太喜欢吃芹菜,但是芹菜却是一种非常有营养的蔬菜,在我们日常生活中我们应该多吃一...

能够减肥刮油的菜谱推荐

能够改善肠内环境的食谱推荐:一.红薯金枪鱼沙拉红薯一个(中等大小)金枪鱼半罐(选择低热量、少油的金枪鱼罐头)洋葱半个黑胡椒、醋、盐适量1.红薯切块,洋葱切丝,清洗干净(www.e993.com)2024年11月8日。2.将红薯块在微波炉中加热6.7分钟,直至红薯熟透。3.将熟了的红薯、洋葱丝、金枪鱼罐头混合,最后根据自己的喜好添加调味料。

减肥食谱:盘点11种超赞刮油食物

食谱:红豆陈皮水能减肥消肿,你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。陈皮荷叶茶对于体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,有降脂和减肥的功效。椰子油不同来源的油脂,被身体利用的优先级不同,而椰子油所含的中等大小的分子,最易于人体吸收和利用,极少会转化成脂肪储存,所以,部分替代在用的食用油可以控制总体的油...

倩狐减肥干货:能够减肥刮油的菜谱推荐

能够改善肠内环境的食谱推荐:一.红薯金枪鱼沙拉<材料>红薯一个(中等大小)金枪鱼半罐(选择低热量、少油的金枪鱼罐头)洋葱半个黑胡椒、醋、盐适量<制作方法>1.红薯切块,洋葱切丝,清洗干净。2.将红薯块在微波炉中加热6.7分钟,直至红薯熟透。

10道刮油减脂菜,越吃越瘦人人爱

点击图片查看意式烘蛋做法第二道低脂早餐叫做Frittata(意式烘蛋),做法和煎鸡蛋差不多,颜值却高了不只一点儿呢半点儿!身材管理期间,可以试试低脂健康的番茄虾仁牛油果烘蛋,虾仁+菠菜的组合也很受减脂人群的欢迎。刷个牙的时间蛋就焖熟了,而且营养均衡、颜值高,食材也不多做讲究,最适合清空冰箱!

入秋后女人多吃这菜,3元一斤,清爽又刮油,胖成球也能瘦成猴

第五步:倒入焯过水的包菜,翻炒30秒后关火即可出锅装盘,这样一盘简单好吃,又减脂的醋呛包菜就做好了。——老井说——这个醋呛包菜炒糖色的作用并不是上色,而是为了让包菜有焦糖的味道,吃起来别有一番风味,家里人挺喜欢吃这个味道的。焯水包菜的时间不能太长,要保证包菜有着爽脆的口感,最后翻炒的时候主要...