“立冬啦!记得‘吃3样,做1事’,温暖过冬,天天开心”

让那份温暖和幸福伴随着我们度过整个冬季直到春天的到来。关注开心美味健康菜谱看不完让我们一起在美食的世界里寻找那份属于自己的幸福和满足吧!??4优仙果山东潍坊水果萝卜潍县特产生吃青萝卜带泥发货新鲜蔬菜4.5斤装嘎嘣脆青萝卜京东月销量100好评率95%旗舰店??19.9...

你知道吗?8种适合“秋冬抗炎”的宝藏食物

因为生活就像这些宝藏食材一样,虽然平凡但却充满了无限的可能和惊喜。关注开心,美味健康菜谱看不完。让我们一起在美食的道路上不断前行、不断探索吧!西麦即食燕麦片1980g谷物代餐早餐膳食纤维无额外添加蔗糖京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送??33.3...

7种食物别再二次加热了,注意了!

因此,为了健康,米饭最好现做现吃,避免剩饭和二次加热带来的食物中毒风险。六、土豆:放置过程中的有毒物质增加土豆,作为全球广泛种植的作物之一,是我们日常饮食中的重要组成部分。然而,土豆在放置过程中容易产生龙葵素等有毒物质,这些物质在二次加热时可能增加,对人体健康造成威胁。记得小时候,妈妈总会煮一锅香喷喷...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,对维护视力、皮肤健康和增强免疫功能有益。西兰花西兰花含有多种生物活性成分,最为独特的是莱菔硫烷,可以增强机体免疫力和改善炎症。牛肉作为优质蛋白质的来...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

年夜饭痛风缓解期（包括高尿酸者）五星健康菜谱推荐：1.双皮奶（牛奶和鸡蛋清、白砂糖）寓意：成双成对、好事成双营养价值：低嘌呤，患者的优质高蛋白质主要来源2.五彩缤纷（绿色和黄色灯笼椒各一，南瓜、丝瓜、节瓜、茄子等数种瓜茄混合炖煮）寓意：丰衣足食、幸福如意营养价值：低血糖指数、高纤维...

低脂美味五星菜谱,健康享瘦不费力

陈超刚教授推荐几道适合减重期间吃的食谱，低脂又美味(www.e993.com)2024年11月10日。双豆杂粮粥材料：红豆20g，黑豆20g，大麦粒20g，燕麦粒20g，藜麦20g，黑米20g。做法：将所有材料备好洗净，倒入锅中，加适量水开始煮粥，煮至粘烂即可出锅。点评：高纤维，高维生素，高蛋白，是一份营养素含量丰富的主食。魔芋海带豆腐汤材料：海带100g...

家常菜谱减肥健康食谱

如果想要通过饮食来达到减肥的目的,建议选择健康的、适合自己的家常菜谱。常见的有早餐可以选择麦片+牛奶+鸡蛋;午餐可以吃鸡胸肉炒西兰花或牛肉炒菠菜等,晚餐以蔬菜为主,如黄瓜拌凉粉、西红柿蛋花汤等。一、早餐1.麦片+牛奶+鸡蛋:富含蛋白质和膳食纤维,能够增加饱腹感,且热量较低,是较为理想的减肥早餐。

打败白人饭、黄人饭,打工人开始抢着去“健康食堂”吃饭了!

总体来看,要将健康策略融入餐厅,需要通过选择优质食材、升级健康菜谱、优化烹饪方式、使用专业调味品、普及市场教育等多个环节。通过环环相扣,层层推进,最后餐厅在打造健康菜品时才能具有高度的专业性和可行性,在激烈的餐饮市场竞争中脱颖而出。03.营养健康化转型将会是一场“持久战”...

肌酐高病人食谱菜谱

肌酐高病人食谱菜谱核心提示:肌酐是蛋白质的代谢产物,主要由肾脏滤过排出。若出现肌酐高的情况,则提示肾功能可能受到损伤,此时需注意低盐、低蛋白饮食,建议咨询医生后制定合适的食谱,如早餐可以选择鸡蛋羹、牛奶等,中餐和晚餐则可以吃芹菜炒肉丝、西红柿鸡蛋面、鱼香肉丝盖饭、冬瓜排骨汤等。

【健康】能预防这4种癌症,这类蔬菜里就有!

今日菜谱:手撕包菜今天小编给大家推荐的十字花科蔬菜是结球甘蓝,也有人管它叫圆白菜、卷心菜、包菜、洋白菜等等,是我们餐桌上比较常见的一种蔬菜～手撕包菜原料:包菜、五花肉、蒜、干辣椒、食用油、糖、醋、生抽、老抽。制作步骤:1.五花肉切片,包菜撕成小块;...