学会吃才能身体好,18道家常小菜,健康饮食菜谱,营养易实操
以下是18道经济实惠、营养均衡的食谱,适合美食爱好者尝试。1.复合清炒时蔬食材:新鲜时蔬(如菠菜、豌豆、荷兰豆、山药、黑木耳、西兰花、胡萝卜等)、蒜末、橄榄油、盐。营养:时蔬富含维生素和矿物质,橄榄油提供健康的不饱和脂肪酸。做法:将时蔬洗净切好,用橄榄油快速炒熟,加入蒜末和适量盐调味。2.番...
天然的“补血王”,不是红枣是它,1周吃3次,补血清火,清肠排毒
推荐食谱:血皮菜炒鸡蛋材料:血皮菜250克,鸡蛋2个,盐适量,食用油适量。具体步骤:1.准备食材:首先将血皮菜去掉老叶和老梗,只留嫩叶和嫩茎。然后将血皮菜洗净,沥干水分,切成小块,装入盆中。2.处理鸡蛋:将鸡蛋打入盛有血皮菜的盆内,加入适量的盐,用筷子搅拌均匀。3.热锅烧油:将炒锅置于火上,加...
家常小菜蓝莓山药,简单易学!
关键字:美食,中餐,菜谱权利保护声明页/NoticetoRightHolders我要反馈相关新闻清热解毒类药材走货量增加明显部分价格已小幅上涨今天09:52财联社北京多药店感冒药销量激增,线上线下备货忙今天07:45感冒药线上线下光大期货:11月24日农产品日报11月24日09:20产经期货农产品1河北一地鼓励群众...
十款家常菜待客全菜谱有鱼有肉有汤还有小菜
做法:1、猪肉洗净剁碎,暇米浸软切碎。2、四季豆撕去筋,洗净滴干水分。放入油镬中炸片刻盛起,滴去油份。3、烧热锅,下油两汤匙爆香姜茸,放入猪肉、暇米及炸菜炒片刻,加入四季豆,赞酒,再加入调味料,改中火至汁收干,洒上葱粒兜匀即可上碟。特点:火候大,动作快,用料简单,煮出来的菜呈翠绿色,味道...
家常菜谱,几道家常小菜,好吃不贵
家常菜谱,几道家常小菜,好吃不贵尖椒干豆腐材料干豆腐,辣椒,大葱,姜,料酒,酱油,盐,味精,白砂糖,淀粉,猪油,蒜少量做法1.将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条,然后放入水中略煮,喜欢吃嫩嫩的感觉,就多煮一会;2.尖辣椒切片;3.炒勺内放油烧热,下入葱姜末煸炒变色;...
冬季干燥多吃素菜,这10道开胃下饭的家常小菜,比大鱼大肉还香
笋干炖白菜加豆腐干是我们家乡宴席上的第一道菜,笋干和白菜一起炖煮,十分鲜美,汤汁清甜,大人小孩都爱吃(www.e993.com)2024年10月22日。宴席上大鱼大肉吃多了,这道菜还能解腻。做法:笋干提前泡发,笋干要泡的时间比较长,一定要泡软,再切成片大白菜杆切片,再准备点姜蒜末和葱花...
家常小菜,茶树菇炒茭白,做法简单,美味下饭的家常素菜菜谱
这是一道快手的家常小菜,茭白的柔嫩加上茶树菇和花生芽的香味,非常可口,南无阿弥陀佛!用料:茶树菇70克,花生芽50克,青椒1/3个,约60克茭白2根,约280克植物油,13克盐,4.3克白砂糖,3.6克蔬之鲜,3.8克白胡椒粉,0.2克黑胡椒颗粒茶树菇花生芽炒茭白的做法:...
美食家常菜谱,六款豆腐皮家常凉拌菜的做法
美食家常菜谱,六款豆腐皮家常凉拌菜的做法下酒小菜材料:豆腐皮、洋葱、黄瓜、盐、味精、香油、辣椒油、香醋。1.将豆腐皮、洋葱、黄瓜洗净,均切成丝,备用。将盐、味精、香油、辣椒油、香醋调入容器内,调匀后倒入原料拌匀,装盘即成。拌千张材料:豆腐皮、大葱、尖椒、酱油、味精、蚝油、香油。
5 道中西结合食谱,周末在家试试厨艺吧
编者按:在这篇文章中,作者为大家分享了5道中西结合的饭菜食谱,从日式烤串到韩式酱料,从豆腐米饭到蒜蓉鸡肉,种类繁多,简单易学,既可以当家常菜,也可以为聚会等社交场合准备。在周五晚上或者不加班的周末,留点时间给自己和家人朋友做一顿饭吧。本文作者MargauxLaskey,原文标题“GetInspired:FiveWeeknightDishes”...