30余款家常美味分享,鲜香又美味,吃了令人念念不忘,值得尝试
准备食材:牛肉(肥瘦)100克,阿胶15克,江米酒20克,姜10克,盐1克。做法步骤:1、将牛肉去筋,切片,生姜切片,牛肉与生姜、米酒一起放入砂锅内,加水适量,用文火煮30分钟;2、加入阿胶及盐溶解即可食用。白果乌鸡汤准备食材:乌骨鸡1250克,白果(干)30克,姜20克,盐15克,味精2克。做法步骤:1、乌鸡宰杀...
蜂王浆每天吃多少为宜?一勺大概几克?一文告诉您真相
根据专家建议,一般来说,成人每天食用蜂王浆的量为1000-2000毫克。而一勺蜂王浆约等于1.5克,也就是说,每天食用蜂王浆的量大约在2-4勺左右。当然,对于个别人群来说,如儿童、孕妇或存在过敏体质的人,建议在医生指导下酌情食用。此外,因人而异的身体状况也需要考虑进去。总的来说,适量食用蜂王浆对于保持健康有一...
一勺猪油等于五服药……是真是假?
——健康吃油记住三点第一,食用油不超量。成人每天食用油的摄入量应控制在30克以内。第二,食用油要多样。炒菜时,可以使用花生油、大豆油、菜籽油;做凉拌菜时,可以使用芝麻油、橄榄油、胡麻油等。第三,控制反式脂肪酸的摄入。在选购预包装食品时,我们应注意阅读食品营养标签,尽量避免选购标有植物氢化油、人造...
35款家常菜肴精选,好吃好吃真是太好吃了,值得尝试
材料:羊肉片350克,洋葱丁30克,青辣椒丁30克,红椒丁20克,金针菇适量调料:A.蔬菜汁2大匙,醪糟1小匙,盐、酱油、白糖、小苏打粉、干淀粉、沙茶酱各适量;B.沙茶酱1大匙,蚝油、酱油、水淀粉、白糖各适量,鸡高汤80毫升做法:1、将金针菇洗干净后去蒂;所有材料均洗干净;2、将羊肉片放入碗中,加调料A抓匀...
茶匙一勺多少克茶叶,如何用茶匙准确测量茶叶的重量?
在若干地区,一个茶勺的等于重量一般被定义为2克(2g)。这是很常见的而得名一种估算***,在简单的用的茶叶配比中被广泛采用。依照这个估算,一勺茶叶大约是2克。在其他地区或文化中,茶勺的生活重量也会有所不同。有些地方的进食茶勺可能是1.5克(1.5g),而在另若干地方,茶勺的银子重量可能超过3克(3g)。按照...
【科普】“糖妈妈”看过来,这份健康提示助力您和宝宝的健康
每日烹调油用量3~4勺(25~30克)(www.e993.com)2024年9月25日。每日食用盐3~5克。菜品宜采用蒸、煮、炖方法烹调。水果与坚果如果血糖达标(餐后2小时<6.7微摩尔/升),可选100~200克柚子、草莓、樱桃等低糖水果作为正餐后3小时的加餐,不宜选择红枣、荔枝、芒果、桂圆、香蕉、西瓜等。
如何躲开舌尖上的隐“盐”刺客?手把手教你“家庭减盐”!
1平勺(盐与勺上的平面保持平整)≈2克盐。世界卫生组织建议,成年人每天盐的摄入量要低于5克,则每个人一天内吃的盐不能超过2.5平勺。限盐瓶:新式限盐瓶上有个按压键,按一次,就可以从瓶中撒出固定量的盐。使用限盐瓶,可以帮助我们更便捷地掌控每餐所需的盐量。
一勺猪油等于五副药?常吃猪油是养生还是有害?一次性告诉您真相
1、每天不要吃超30克猪油我国膳食指南建议每日油脂的摄入量保持在25~30g为宜,在吃猪油的时候要注意不能超过这个范围。2、肉菜较多尽量用植物油如果在正餐内有较多的肉类食物,则要尽量多使用植物油,这样做可减少饱和脂肪的摄入,反过来,长期素食者,也可以食用猪油等动物油脂补充油脂。
“增豆控油”小百科|“一勺猪油十副药”有道理吗?
猪油是从猪肉提炼出的食用油之一,其初始状态是略黄色半透明液体的食用油,常温下为白色或浅黄色固体。营养特性:每100克猪油中含有0.2克水分、99.6克的脂肪(饱和脂肪酸41.1克,单不饱和脂肪酸45.6克,多不饱和脂肪酸8.5克);含有蛋白质、碳水化合物、矿物质及少量维生素,以及植物油中没有的花生四烯酸。
每天少吃1克食盐,对身体有这个好处……不信你就试试
01用好限盐勺限盐勺是2克,按每人每天摄入5克盐计算,每人1天最多是2.5勺,用盐量可据此适量分配在一日三餐中。02用调料“代盐”炒菜时可适当加些调料或鲜味食物,如葱、姜、蒜、蘑菇、花椒、八角、辣椒、柠檬汁等,在不增加钠含量的情况下增强食物风味。