女子晒练瑜伽高难度动作图,却遭群嘲,女子委屈:我老公支持我

由此也被网友群嘲,有说“女子去锻炼瑜伽就是为了这个年轻的男教练吧?”有说“你老公支持你的时候不知道他老婆天天被一个男教练这么弄吧。”还有说“好女人谁还去连瑜伽,大家都心照不宣罢了。”最令女子委屈的还是那句“教练那里的wd怎么样?”看到后立马让女子委屈道哭,说:“我和丈夫很恩爱,他也很支持我,和...

美女做出这个动作,一看就知道经常做瑜伽运动!

一件红色的紧身装搭配了一件黑色的瑜伽裤,全身上下的紧身装很是美丽,瑜伽裤完全将美女的好身材给呈现出来,想要知道美女的是不是经常练习瑜伽,这个一个动作就告诉你,美女做出了这个动作,一看就是经常练习瑜伽的运动达人,这个动作难度系数很大啊!是的,瑜伽裤能够很好的将好身材给呈现,一双修长的细腿,笔挺修长,瑜伽...

瑜伽私教才会教你的9个开肩动作,开肩美背、打造直角肩!

手臂尽量伸直,停留10-15个呼吸动作6、山式准备,双手抓住瑜伽伸展带吸气,双手向上,肩膀向后绕动呼气,还原,重复练习10-15次动作7、山式站立,吸气,双手向上伸直呼气,收核心,屈髋、屈膝向下蹲双手向后伸直抬高,吸气,还原呼气,双手向两侧打开吸气,还原,重复练习10-15次动作8、保持山式,吸气,右手屈肘...

美腿养成秘籍!12 个高效瑜伽体式,燃烧腿部脂肪(收藏级)

保持动作5次深呼吸10.劈叉先做上一个动作,双手低于肩部,放在地面上双脚分开越远越好,保持脚底稳站在瑜伽垫上保持动作5次呼吸11.劈叉升级版先做劈叉,前臂更低地延伸如果你够灵活,可以把肩膀压低,脸贴到地面上保持动作5次呼吸12.站立前屈双脚慢慢并拢,伸直腿部,上半身先前屈到大腿位置保持动作5...

每天必练的5个瑜伽动作,让你50岁不显老!

每天必练的5个瑜伽动作,让你50岁不显老!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:湖北权利保护声明页/Notice...

孕期瑜伽怎么做?这些经典瑜伽动作学起来

孕期瑜伽具体怎么做?今天为大家整理了适合孕期练习的15个瑜伽体式,初学者建议在专业老师的指导下练习(www.e993.com)2024年11月20日。1、简易坐姿双脚交叉盘坐,臀部可用瑜伽砖或抱枕垫高,双手拇指和食指相触自然放在双膝上,腰背挺直,肩部放松下沉,脊柱延展,头、颈、躯干保持在一条直线上。闭上眼睛,平和心态,专注缓慢而深长的腹式呼吸,保持10...

6 个入门瑜伽拉伸动作,简单实用,建议收藏!

今天给初学瑜伽身体僵硬的你,推荐6个简单的入门拉伸瑜伽动作。1.低位弓步-拉伸髋部前侧.左膝盖脚背贴地,右脚在前踩地,膝盖对齐脚踝.双手推大腿前侧,让胸腔延展向上.髋部向前向下沉.保持30秒,换边2.加强侧伸展-拉伸腿部后侧.右脚在前,左脚在后,脚跟稍微左右错开...

买瑜伽裤不想花冤枉钱?40条瑜伽裤真实测评,看这一篇就够了 | 申评测

运动动作时穿着。↓↓↓瑜伽裤在多次穿着或大幅度运动后可能出现面料变形的情况,穿着时还会出现卷边或掉档的问题,不仅影响裤型外观,也会降低穿着寿命。△运动中出现瑜伽裤面料卷边、掉档、不贴合等情况在对40款瑜伽裤进行反复拉伸测试后发现,面料的弹性回复率总体表现较好,直向和横向的回复率普遍达到90%以...

每天十分钟,一个瑜伽动作,躺着改善睡眠和记忆

每天十分钟,一个瑜伽动作,躺着改善睡眠和记忆Yoganidra是一种低成本且便利的活动,因此许多人可能会从中受益。躺尸式,每天十分钟,清空大脑,让思想和人身体一起入睡。你平躺在瑜伽垫上或??床上??,仰天平躺着两手心是朝上的,两手心朝上很舒适地伸展开来,斜斜地伸展开来,两个腿也是很舒适地向前伸,稍微...

瑜伽与减肥:身心合一的健康之旅

首先,我们要明确一点:瑜伽并非单纯的减肥工具,而是一种全面的身心锻炼方式。然而,瑜伽对于减肥的促进作用却是不可忽视的。通过瑜伽的体式练习,我们可以有效地燃烧脂肪,塑造身材。瑜伽体式中的扭转、弯曲、伸展等动作,能够刺激身体的肌肉群,提高基础代谢率,从而促进脂肪的消耗。此外,瑜伽的呼吸练习和冥想也有助于调节内...