“背后七颠百病消”,抬抬脚就能强身健体?

别看颠足是一个很小的动作,但在古代就已被运用,比如具有800年历史的养生术——八段锦中的最后一式就叫“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过颠足的方式进行,以激发任、督二脉调节功能,并能规律性挤压按摩五脏六腑,利于全身气血通畅,发挥强身健体预防疾病的功效。颠足对身体的好处“背后七颠百病消”是我国古...

青岛海边有一群快乐的“跳水”人!关键时刻显英雄本色获赞誉

他们在空中自由翻转,尽享飞一般的感觉;跳水时水花四溅,掌声雷动,每个动作都引发了观众们的喝彩和欢呼……在栈桥回澜阁、音乐广场附近,活跃着这样一群热爱跳水的市民,他们用行云流水般的跳水动作,为青岛的大海“代言”,夏天在海边纳凉,冬天则锻炼自己的意志力,用跳水这项运动感受着大海的魅力,成为展示青岛海滨特色的...

拿下健美世锦赛冠军 00后小伙的健美梦实现了

进入浙师大读研后,吴世钻坚持训练参赛,拿下2024年CBBA全国青年健身健美锦标赛全场健体总决赛冠军。一个月前,他如愿入选2024中国国家队,代表国家征战2024年IFBB世界男子健身健美锦标赛,目标直指健身健美世界比赛的最高领奖台。健体项目要求选手们按照规定动作进行展示,裁判将根据形体的和谐性,肌肉的饱满度、线条感、美感...

2024年5月Chinafit健身大会北京市健美公开赛竞赛规程

1、运动员称量体重和丈量身高时一律穿比赛服,违者不能参加称量体重和丈量身高。2、男子健美:穿单色健美比赛三角裤,只进行规定动作的比赛,不进行自选动作造型的比赛。3、男子健体:预赛、半决赛和决赛均穿齐膝单色短裤。4、健身比基尼:穿规则规定的比基尼比赛服。5、男子健身模特:第一轮形体展示,穿齐头紧身短裤,...

北京市海淀区太极拳协会举办2023年度总结经验交流大会

学府树队刘伟：调动新队员积极性成立八段锦男子队大展风采比赛和社区活动增强自信。学府树太极队是一个新人多能人少的队伍，我当队长以来，以教学为主，从相对简单的健身气功八段锦入手，让新队员建立兴趣。2023年2月，经协会批准会长大力支持下，面向社区居民开展了为期两天的八段锦免费培训，资深教练谭锡玲教学，...

隆回县举行首届健身健美锦标赛

他们接受的既是一场激情与力量的碰撞,又是一场热情与寒冷的考验,经过激烈角逐,最终各级别前六名次排定,男子健美专业组、男子健体A组冠军是周一健身战队陈健,男子健体B组冠军是菲瑞健身战队林航,男子健美新秀组冠军是石头健身工作室战队李文豪,女子健身模特冠军是力火体育战队戴焰锋,健体全场冠军是菲瑞健身战队的林航,...

广州东华职业学院:喜报!我们是冠军!

由于健体比赛对于腿部肌肉的要求较低,所以选手们都是穿上冲浪裤在台上表现。此外,头部以下的身体都需要涂上可以提亮皮肤质感的色剂,并在台上展现健体的规定动作来让评审们评分。*资料来源:网络*图片来源:吴卓瑜、黄伟鹏建校以来,学校承载着东华学子的梦想,为其学习和生活上创造良好条件,学校始终坚信,东华学子会...

广东首位!这位广州仔夺得金牌!

首位男子太极拳世界冠军为强身健体走上竞技体育的道路卢向成的父亲是一个篮球健将,因此他多少遗传了父辈的运动天赋,从小就特别活泼好动。上幼儿园的时候,卢向成是小孩子当中最不按照规定动作做广播体操的,结果,他不但没有因此被老师批评,反而被推荐去学体育。

【备赛技巧】男子健体运动员,如何把动作摆得帅气又专业?

男子健体规定动作里的技巧与秘诀熟练掌握健体造型动作技巧与要领对运动员获取更好的成绩至关重要男子健体如何走台?运动员上台后直接走到舞台前面中间位(一般情况下都会有事先画好方格线),停住,正面站立,这时运动员的手可以放在裤兜或髋部,同时,需要4个手指放在身体前面。接着做4个转体。最后以面向裁判的动作结...

告别一脸懵逼专业看比赛,今天我们说【男子健体】

5、裁判长可能还会要求裁判提交第二次参加4个规定动作比较评分的5名运动员号码。所有运动员至少参加一次4个规定动作的比较评分。4个规定动作比较评分的次数由裁判长决定。6、做完4个转体的比较评分后,所有运动员按号序站成一排,退场。八、男子健体4个转体比较评分裁判的评分标准(淘汰轮、第一轮、第二轮)...