永医科普丨科学控糖 “食”分重要

那么今天我就跟大家介绍一个简单的、一学就会的糖尿病患者饮食小技巧:糖尿病饮食手掌法则和糖尿病饮食记忆九字口诀。一、糖尿病饮食手掌法则,每天吃多少,一只手就能掌握1.主食、碳水化合物:一个拳头一个成年人每天的主食需要量约为250~300克,相当于自己一个拳头大小的量,即每餐“一个拳头”,一天不超过“三...

...高中地理必背知识点总结和记忆口诀,附病虫害少&作物习性&作物...

(1)微生物对含氮的有机物转化土壤中含氮有机物可分为两种类型:一是蛋白质类型,如各种类型的蛋白质;二是非蛋白质型,如几丁质、尿素和叶绿素等。土壤中含氮的有机物在土壤微生物作用下,最终分解为无机态氮。水解过程:蛋白质在微生物所分泌的蛋白质水解酶的作用下,分解成为简单的氨基酸类含氮化合物。氨化过程...

收藏打印!初中化学重要知识点&记忆口诀

钾(盐)、钠(盐)、铵盐全都溶,硝酸盐遇水影无踪。硫酸盐不溶硫酸钡,氯化物不溶氯化银。碳酸盐只溶钾(盐)、钠(盐)、铵(盐)。碱类物质溶解性:只有(氢氧化)钾、(氢氧化)钠、(氢氧化)钙、(氢氧化)钡溶。2.八个常见的沉淀物:氯化银、硫酸钡碳酸银、碳酸钡、碳酸钙、氢氧化镁、氢氧化铜、氢氧...

血糖上窜下跳怎么办?牢记饮食口诀“12345”

每天摄入200-250克碳水化合物碳水化合物“简单糖”、“复合糖”简单糖能量复合糖淀粉:家里可以准备一个直径为10厘米,深度为5厘米的碗。如何确定碳水化合物的量是200-250克?碗用上图的碗盛饭,相当于(也就是)的米饭,所以250克碳水化合物(半斤),相当于每天可以吃米饭。(提醒:不同碗的容量不同,可参照...

高中化学:如何利用口诀,记住三年“化学实验”全部知识点?

卤族元素及其化合物氯气有毒刺激性,闻氯用手轻扇动。热铜热铁遇氯气,烟色相似皆为棕。氯水消毒又漂白,作用原理次氯酸。消石灰氯漂白粉,用时常通二氧碳,二氧化锰盐酸逢,隔网热瓶氯气生。盐水硫酸除杂质,吸收通入火碱中。硫酸食盐瓶中热,漏斗吸收氯化氢。工业电解食盐水,阴阳产物化合成。

协和医生说|孩子长不高?快快把握春天长高季!

碳水化合物是重要的能量来源,摄入足够的碳水化合物有助于维生素、矿物质和微量元素的转运(www.e993.com)2024年11月20日。推荐摄入谷物,且至少有一半是全谷物。全谷物包含纤维素、多种B族维生素、铁、镁和硒等矿物质。全谷物包括全麦或碎麦、燕麦或燕麦片、黑麦、大麦、玉米、糙米或野生稻,以及藜麦等。