你平时爱做什么菜?做法是什么?自制宫保鸡丁,健康美味两不误!
你得准备好这些食材:鸡胸肉一块,新鲜的花生米一小碗(记得提前炸好哦),干辣椒和花椒来点儿提味,大葱、姜、蒜这些调料也不能少,当然,如果你喜欢,还可以加点胡萝卜丁和黄瓜丁,颜色好看又营养。食材准备齐全,咱们就开始动手吧!一、鸡肉处理有讲究把鸡胸肉切成大拇指大小的小丁,别太大块了,不然炒不透,吃着也费劲。
秋季是养肝黄金期,多吃3道“养肝菜”睡得香,平稳健康过秋天
食材:面粉、韭菜、西红柿、鸡蛋、白菜、青椒、胡萝卜、蒜苗、盐、五香粉、生抽、香醋、蚝油、香油。做法:1、一小把韭菜择好洗净,控干水份,切掉韭菜根,留下韭菜叶切碎,装入盆中,加入一勺盐搅拌均匀,腌制10分钟,腌出水分。2、准备点自己喜欢吃的蔬菜,炒锅中放入适量油,把鸡蛋液倒入锅中炒熟,然后铲成小块盛...
胡萝卜新吃法,好吃的胡萝卜糖,简单易做,香甜味浓,先收藏起来
1.朋友们,大家好,今天咱们做一个胡萝卜的新吃法,不起沙版的胡萝卜糖。准备一根胡萝卜去皮洗净,再切成硬币厚的片。2.接着起锅,把胡萝卜倒入锅中,加入一汤勺的白砂糖,十几粒冰糖,然后一直小火慢慢翻炒,炒的时候胡萝卜的水分会不断的出来,糖也会随着化开,但是这种做法无论怎么炒胡萝卜的水分都无法完全的出...
比栗子营养,比花生好吃,现在吃它正当季,益肾固精,养心安神!
材料:新鲜莲子100克,鸭肉300克,山药150克,胡萝卜100克,芡实30克,薏米30克,姜片3片,盐适量。做法步骤:1.将鸭肉洗净,切块后焯水,去除血水和腥味;莲子去壳去心洗净备用;山药去皮切块,胡萝卜切滚刀块;芡实和薏米提前浸泡半小时。2.锅中倒入少量油,将姜片爆香后,加入焯过水的鸭肉稍微煸炒,炒...
【健康】劝你多吃点胡萝卜,好处都在这里了!
常吃胡萝卜还有哪些好处?保护眼睛胡萝卜富含β-胡萝卜素,这种成分可以在体内转化为维生素A,维生素A有补肝明目的作用,可以治疗夜盲症。防治心血管疾病胡萝卜富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可以清除人体血液中的自由基,具有防治心血管疾病的作用。预防便秘...
燥热的七月,可以多吃八道应季蔬菜,清热润燥补营养,健康过夏天
做法步骤:1、苦瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切开,挖掉里边的瓜瓤,切成薄片(www.e993.com)2024年9月19日。胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成薄片。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入苦瓜和胡萝卜焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入胡萝卜和苦瓜翻炒片刻,加入生抽、蚝油、食盐和鸡...
初冬给孩子补营养,推荐八道家常菜,补铁补钙提高免疫,健康成长
准备食材:山药,瘦肉,胡萝卜,葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净剁成肉末,加入葱姜水搅拌均匀,再放入剁碎的山药泥和胡萝卜碎,加入淀粉和食盐,搅拌均匀至上劲。2、准备一个碗,碗中放入姜片、酱油和适量温水,再将山药肉丸放进来,冷水上锅蒸半个小时左右。
蛋白质是生命的基础,冬天多吃这八道菜,补蛋白强体质,健康过冬
做法步骤:1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和大葱去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将猪蹄捞起来,用温水洗净备用。2、胡萝卜削掉外皮,洗净后切成滚刀块。黄豆清洗干净,提前浸泡两个小时,再控干水分。3、将猪蹄、黄豆、姜片、大葱放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。接着再放入胡...
让你爱上胡萝卜的N种做法,美味又健康
1.鸡胸肉除了切成丁或者肉丝,还能剁成肉泥,做成肉饼,味道比猪肉的更健康美味。2.鸡肉与其他肉类相比热量更低,脂肪和碳水化合物含量更少,适合减肥人士食用。4??胡萝卜橙子梨汁做法:胡萝卜清洗干净,柠檬用盐搓洗表皮。分别把胡萝卜、梨、橙子去皮。
饮食健康课堂:生胡萝卜汁的做法和功效
做法:1、胡萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3、将胡萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥,完整保留了胡萝卜的营养...