DHA王者,营养不输三文鱼!一煎软嫩biu汁,空口能吃一整盘~
作为深海鱼中的一种,挪威青花鱼看似普通,实则非常优秀,综合营养成分和性价比非常高。*光DHA就比三文鱼高出近27%,EPA更是完全不输,蛋白质、脂肪、热量、维生素D含量也是不相上下~这款青花鱼在我厨内部测评是更是脱颖而出,口感香浓,鱼油丰富,肉质细腻不柴。已经提前下单的厨友们说:“品质不错,价...
京者三文鱼“赤水战役”行动:精准布局,赋能门店新增长
在线上领域,京者三文鱼紧跟时代步伐,全面覆盖了包括抖音、饿了么、美团在内的外卖平台,与涵盖抖音、口碑、美团的团购渠道,实现了多渠道、全方位的数字化布局。通过精准定位不同平台的用户群体,京者三文鱼能够更有效地触达潜在消费者,满足不同消费者的多样化需求。同时,借助这些平台的强大流量入口和数据分析工具,京者...
4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌,可信吗?告诉你真相
它还有个海洋名称叫做海兽胃线虫,什么金枪鱼、三文鱼、带鱼乌贼等理论上可以生吃的鱼肉当中,都可能包含此种寄生虫。异尖线虫一旦进入人体,便可以将头钻入人体胃壁,对人体的器官内脏造成严重的物理损伤。如果不及时处理,为了修复这种损伤人体会一波又一波细胞分裂,显然也会加大患癌风险。由此可见,最保险的方式就是不...
【健康】很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”了解一下
1.多不饱和脂肪酸omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸家族,以其抗炎特性而闻名,同时与减轻疲劳有关。推荐食物:深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等;深色蔬菜,如紫甘蓝、菠菜等;坚果,如杏仁、腰果、核桃等食物;亚麻籽油。2.维生素D人体疲劳时,维生素D水平可能较低。维生素D的活性形式称为1,25-二羟基维生素D3(骨化...
哈佛大学营养系教授推荐:这5种食物每天吃20克,辅助预防癌症
比如我们可以涮食,在大约70摄氏度的水中,将切好的三文鱼片涮一下就能吃了,或者选择香煎的吃法。4第四名:酸奶酸奶已经被很多研究证实,能够减轻精神压力、促进钙离子吸收、减少肠癌风险…哈佛大学也把它列为了5种最健康的食物之一,但是想要酸奶发挥这些优点,你千万要注意的一点就是——千万别挑错!
衡水新闻网
鲅鱼也富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,常见的做法有红烧、清蒸、炖煮等(www.e993.com)2024年10月24日。新鲜鲅鱼最独特的做法是,剔下鱼肉打成泥,放蛋清、姜汁、韭菜、盐、胡椒粉调味,包鲅鱼饺子或汆韭菜鲅鱼丸子,无比鲜美。黄辣丁。又叫黄颡(音sǎng)鱼、黄骨鱼,是一种常见的淡水鱼。秋季黄辣丁最为活跃,肉质细腻嫩滑。除了蛋白质和脂肪...
从吃它能减肥,到减肥能吃它,液体沙拉爆火背后的“减肥常态化”时代
超级食物指的是那些富含营养、对健康具有多种益处且含量远超普通食物的食材。在欧美市场风靡以后,超级食物率先以“酸奶碗”的形式进入中国市场,此后燕麦、三文鱼等超级食物被更多人熟知。液体沙拉品牌就倾向于用超级食物作为主要原材料,其中羽衣甘蓝、蓝莓等最为主流。
入秋后,少给孩子吃青菜,多吃这4种“营养王者”,轻松长高个
做法:豆腐冲洗后切成块状,调制料汁(生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉、清水混合)。锅中倒油,下入豆腐煎至两面金黄。倒入料汁,煮至汤汁浓郁,撒上葱花即可。红烧豆腐色泽红亮,口感嫩滑,是孩子喜爱的家常菜之一。四、牛肉——增强体质,促进发育牛肉是秋季不可多得的营养食材,它富含优质蛋白质、氨基酸、钙、...
一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃
除了Omega-3脂肪酸含量上表现优异,从其他营养成分上看,挪威青花鱼和三文鱼热量差不多,都含有丰富的优质蛋白、维生素B6、B12,维生素D,钾、锌、硒等多种微量营养素。挪威青花鱼VS三文鱼营养成分挪威青花鱼每百克三文鱼每百克热量kcal205...
吃鱼好处多?但这几种鱼能不吃就不吃!
但这几种鱼能不吃就不吃!相比红肉,鱼肉是进补的一个好选择,高蛋白、低脂肪,鲜嫩可口,而且做法也很多,清蒸、红烧、水煮……可以满足多种口味需求。随着人们对饮食安全的要求也越来越高,很多人担心鱼类、水产会不会有重金属污染,比如汞污染的风险,鱼到底该怎么挑选、怎么吃更健康?这些问题,我们来一一解答~...