膝关节韧带断了需要手术时,怎么办?这种方式更微创!
传统方法每根腘绳肌移植物只能折叠一次,所以通常需要取同侧半腱肌腱及股薄肌腱两根肌腱甚至更多。而全内重建技术的肌腱移植物有其独特的编制方法,大多数情况下只需取一根肌腱,就可以编制出与传统方法一样直径的移植物。也因此,全内技术大多数情况下仅需取单侧的半腱肌就够了,而股薄肌腱可以保留。从而最大限度...
河南省健康科普技能大赛燃情回归,附观赛指南
19.作品名称:《开讲了!青春扭伤“第一课”》参赛选手:梁洁、陈冲冲、孙英涛、王子豪所在单位:新乡市第一人民医院20.作品名称:《科学运动,与你“膝膝”相关》参赛选手:韩晓丹所在单位:鹤壁市疾病预防控制中心21.作品名称:《舌尖上的幽门螺旋杆菌》参赛选手:周倩倩、李二双、张亚静、权萌萌所在单位:焦作市沁阳...
必读!10项基本家庭急救常识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
◆首先要做好防护工作,外出前30分钟涂抹防晒霜,紫外线强烈时建议采用撑伞、穿长袖衣物等物理防晒方法;◆晒伤后要尽快冰敷:先用冷水冲洗晒伤处,然后用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位,直到皮肤感觉舒服为止;◆如果晒伤严重,出现比较大的水疱,千万不要弄破,尽快去医院处理,以免感染。9、扭伤的应急处理◆在扭伤...
【跑步】快问快答,带你了解跑步常见疑问和误区
06.跑步扭伤,疼痛和肿胀消失后(或者可以忍耐时)就可以继续跑步了吗?图片来自|123rf跑步扭伤多发生在踝关节和膝关节,如果扭伤程度较轻,处理得当,就可以在扭伤部位的疼痛和肿胀完全缓解后继续跑步。但如果扭伤程度较为严重,造成韧带等结构的撕裂,即便疼痛、肿胀等症状缓解,还是可能残留一些问题,例如关节不...
信阳市中医院骨伤科医师蔡伟:关“踝”备至|骨折|肿胀|软组织|人工...
只是若不能确定合适锻炼及负重程度,建议找专业医生咨询。I(Ice)——冰敷。C(Compression)——加压。E(Elevation)——抬高。(三)最正确的做法崴脚了并非小事,一旦踝关节扭伤,最好要到专业的骨科医生哪里就诊。
崴脚了怎么办?急性踝关节扭伤的处理方法
崴脚了怎么办?急性踝关节扭伤的处理方法哈特瑞姆心脏科普2022-04-2220:00出品:北京朝阳医院药事部作者:周萍审核:朱莹编辑:刘莹主编:王子惠查看原图88K
脚面扭伤肿了怎么办?可以用哪些处理的小方法呢?
1、冷敷,在扭伤24小时内应用冷毛巾或者冰袋敷在脚面上,可以减轻肿胀,起到镇痛的作用。患者应该卧床休息,适当的抬高患肢,以促进血液的回流帮助,减轻肿胀。2、在扭伤24小时后给予局部热敷,应用热毛巾或者热水袋敷在脚面上,以促进淤血的吸收和帮助消肿,并起到镇痛的作用。
脚踝扭伤怎么办?康复训练来帮你!
(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理。(2)如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地。有条件就保持受伤脚抬高,同时辅助以理疗(场效应或红外线理疗就可以)。理疗后马上敷中药,...
国庆出游特辑??|外出旅游扭伤了怎么办?骨科医生教你4招急救
E:抬高患肢(ELEVATION)。脚踝扭伤后最好请旁人搀扶,尽可能避免足部负重和运动,条件允许的话可以购置临时拐杖或者自制拐杖来帮助缓解患足负重。回到驻地后应抬高患肢,高于心脏的位置,可促进血液回流,有利于肿胀消退。4招帮你防崴脚赵红霞医生指出,容易崴脚主要有3类原因:1)关节肌肉缺乏锻炼,没有力量,控制力不够...
脚踝僵硬,容易扭伤怎么办?四种拉伸动作让你远离伤痛
3.脚趾的拉伸,灵活放松脚趾,有效缓解脚趾酸痛以跪姿开始,脚趾贴近地面,臀部放在后脚跟上,双手放松放在大腿上方,背部挺直,目视前方。刚开始练习,可能不适应,保持5秒后放松,时间久了可以自由延长拉伸时间,不超过3分钟就好。4.英雄坐,拉伸脚部的进阶动作,促进足部伤痛的恢复...