今日养生方 | 秋燥易伤人,这四道润燥食疗方,让你滋润过秋!

除此之外,邓元江还推荐了四道秋季养生保健食疗方,帮助大家更好地调理身体,抵御秋燥。人参百合粥配料:人参3克,百合15~25克,粳米50克,冰糖适量。制作:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;粳米用水轻淘2次。三者同入砂锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。点评:益气滋阴、润肺...

湖南马王堆,还藏着什么不为人知的养生智慧?| 地球知识局

有些方子还会附上酒的酿造方法▼而制作养生酒的技术,从宫廷内帏推广到了普罗大众之后,则直接推动了养生酒制作工艺的大发展。辛追夫人所处的时代,制作养生酒已经有冷浸法、热浸法并存于世,这两种工艺都被传承了下来,后世还出现了隔水加热的“煮出法”,现在都已经成为制作养生酒的常用方法。到了明清时期,民间作坊...

中医在改善偏头痛方面有着丰富的经验和独特的方法

常用的罐法包括火罐、水罐等,通过在特定穴位或疼痛部位拔罐,以达到缓解头痛的目的。五、食疗中医认为食疗可以起到调理身体的作用,对于偏头痛的预防和治疗有一定的帮助。常用的食疗方包括桃仁粥、丹参茶等,这些食疗方具有活血化瘀、安神定痛的功效,可以帮助缓解偏头痛症状。六、预防性治疗除了上述治疗方法外,中医...

杏花食疗价值高,来看看医生推荐的食疗方→

上海市光华中西医结合医院主管中药师张叶琪向大家推荐以下食疗方↓??杏花粥准备食材：杏花10克、粳米300克制作步骤：（1）杏花洗净，待用；粳米淘洗干净。（2）在锅中加入粳米、清水，大火煮沸，转小火烧至米软烂。（3）加入杏花煮至浓稠状，即可出锅。可根据个人口味加入冰糖调味。功效：杏花粥具有补中...

一个食疗方,专调你的脾胃不适!

宫廷方养脾胃八珍糕,首见于明朝《外科正宗》,后在清代乾隆40年左右,御医将八珍糕进行调整。在茯苓、芡实、薏仁米、白扁豆等基础上,按比例搭配,研成细粉,充分混合后制成糕剂,使其养脾胃的作用大大提升,八珍糕中的成分都为药食同源的材料,...

实用!冬季咳嗽老不好?这三款食疗方快收藏

风寒咳嗽食疗方:葱姜白萝卜羹熬制方法:葱白两段,生姜2~3片,白萝卜3片,适量冷水,文火熬制10分钟,建议每天1次,连续服用3天(www.e993.com)2024年11月8日。白萝卜含有丰富的维C,能提高人体免疫力,还可以清热、润肺、止咳;生姜和葱都富含挥发油成分,能促进人体汗腺分泌汗液,起到发汗解表的作用,葱含有的大蒜素、姜含有的姜辣素,也有抗菌、...

一个民间土方法,用“丝瓜根”治好陈年老腰痛

1、丝瓜根炖鸡(源自《食疗本草》)将洗净的丝瓜根与鸡肉共炖,每周数次,品汤享肉。此食疗方具有滋养肾阳、强健腰膝、通顺经脉的功效,特别适合肾虚腰痛者。2、丝瓜络煎汤(源自《本草纲目》)将洗净的丝瓜络加水煎汤,每日一服。此汤具有疏经止痛的功效,适用于腰痛、岔气等症状。

敖海清教授:大米配它一起煮,助你心情轻松了,睡觉舒服了

敖教授解释说,对于那些难以入睡、多梦以及情绪波动大,如感到紧张、焦虑、烦躁的人来说,这个食疗方特别合适。材料:小麦50克,大枣9颗,大米适量。制作方法:首先将小麦提前浸泡两小时,浸泡后的水用来煮粥。将小麦和大枣放入熬煮,直至成粥。大米则按照常规煮粥的量来添加。

喝热茶、吃热食、用热水,抓住末伏热养好时机

魏帼推荐薏苡仁冬瓜汤（末伏食疗方）。主要原料：冬瓜300g、薏苡仁20g。制作方法：将冬瓜去皮去瓤，切片备用，生姜切片，葱切段备用；将薏苡仁洗净，置于炖锅内，加水适量，大火煮开，小火继续煮30分钟；加入冬瓜片、葱、姜，转大火煮开，小火继续煮约15分钟，加少量盐调味即可。用法用量：餐前食用或佐餐食用。...

末伏热养祛寒湿,您得做这三件事!

末伏食疗方,快点击收藏↓薏苡仁冬瓜汤主要原料:冬瓜300g、薏苡仁20g制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切片备用。生姜切片,葱切段备用。将薏苡仁洗净,置于炖锅内,适量加水,大火煮开,小火继续煮30分钟。加入冬瓜片、葱、姜,转大火煮开,小火继续煮约15分钟,加少量盐调味即可。